Vidareutbildning & två tidningsartiklar :)

Top of the evening dudes! !

Ja då sitter man här igen. glad, ganska hård (i kroppen^^), nöjd, stolt med ett bra pump i bröst & armar. Idag blev det ett riktigt discopass på gymmet. Nästan så att man skulle kunna tro att jag skulle gå ut ikväll. Men så är inte fallet ;) Istället ska jag packa väskan. Det är nämligen så att jag ska vidga mina kunskaper genom en utbildning med inriktning funktionell träning hos Spartan. Jag ska berätta mer efteråt. Men kan avslöja att jag kommer därifrån som blandannat stolt kettlebell-instruktör. 

För min egen del så satsar jag helhjärtat på min styrketräning men om det är något som kommer hjälpa mig så är det mer fokus på funktionell träning. Jag kommer lägga till 1-2 pass i veckan där inriktningen kommer vara på rörelseträning, core & explosivitet. Något som jag vet skulle gynna mig på många vis. Inte minst för mina klienter. Det flesta skulle kunna få ut så OTROLIGT mycket mer av att bara få upp rörligheten & lära det centrala nervsystemet (CNS) att koppla in rätt muskler vid rätt tillfällen(nu pratar jag om allmänt och inte om mina klienter). Med det sagt så är mitt tips till er som är nya inom styrketräning att lägga fokus på rörelse och muskelkontakt. När väl den sitter så ska ni fasiken få se på utveckling. Utveckling som ni inte tror är sann!

Det är även så att jag fått den stora äran att vara med i den lokala tidningen (Lerumstidningen) två nummer irad. Den ena artikeln pratar jag och Eleni om kosttips inför semestern. I denna veckas nummer pratar vi om träningstips som man kan göra för att hålla sommarformen fin.

Jag skulle bli väldigt glad om ni ville lägga 5 minuter och läsa artiklarna (underbara som ni är).
http://www.lerumstidning.se/nyhet_visa.asp?id=18550&sidnamn=SPORT
http://www.lerumstidning.se/nyhet_visa.asp?id=18510&sidnamn=SPORT

Nu ska jag ut och grilla middag på min nya grill. Vad är det med att alltid behöva köpa den största möjliga "saken/maskinen" när man får möjlighet. Tror att det kan vara ett manligt syndrom kanske?? Ja hur som helst så är jag nu stolt över att ha en grill med 6 st brännare plus en sjunde för en kok/stekplatta ;) Det blev kycklingspett som post workout lunch och nu blir det ryggbiff till middag. Det va fan nära att jag va ute och gjorde frukost på den imorse. Men gröt blir ju faktiskt ganska bra även i köket ;)

Hoppas att ni får en riktig bra helg. Jag är tillbaka på Söndag och uppdaterar er om mina äventyr så fort jag får tid :)