I am Spartan!!!

Top of the evening guys and girls!
Have you missed me??

Satan i gatan vilken helg jag har haft! Jag är så jävla glad & lyckan är total :)

Jag har haft en otrolig upplevelse på Spartan. Inte nog med att jag har träffat en fantastisk skara människor och lärt mig så galet mycket om kroppen och träning. Jag har dessutom fått köra 14 timmar (högintensivt till stor del) träning på 2 dygn! Jag har en galen träningsvärk i arslet, underarmar, lår & rygg! Lyckan är som sagt total :D

Jag har även tryckt i mig en hel del god mat. Grillkväll med Spartangänget, två st hotelfrukostar, dadlar, bananer, One whey & nötter. Men om det är något jag behövt under denna helgen så är det energi!

Angående Spartan så vill jag säga att man blir mottagen med öppna armar. Vilken otrolig organisation som tar emot alla med intresse och värme. Även om träningen och ny kunskap har gett mig en härlig känsla så är det ändå den otroliga familjära gruppdynamiska känslan som gett mig mest!

Om jag ska beskriva Spartan med fem ord så skulle det vara:
kunskap, värme, gruppdynamik, ödmjukhet och glöd!

Jag ska berätta mer om utbildningen längre fram! Idag kan jag dock avslöja att det blir välbehövlig vila från gymmet! Ska dock gå ut och svinga lite klot i trädgården samtidigt som jag grillar på min fantastiska grill :)

Jag kan också berätta att jag ska lägga mer fokus på funktionella övningar, rörlighet, core & vertikala hopp. muskelmassan ska packas på på mellersta delen av ryggen, nedre delen av ryggen samt baksida axlar!

Men nu kallar grillen och mina två kettlebells ;)