Veckans profil "rock n roll" Jarlow

Lägg ihop “vilja, styrka, ryskfinskt blod, rock n roll, wiskey & öl” så har du det hårdaste som man kan hitta på Life i Lerum. Nämligen Anders Jarlow! Hans 110% focus samt hans posetiva attityd smittar alltid av sig inne på gymmet.

Vem är Anders Jarlow?

Jag är en kille(gubbe) på 35 år. Jag jobbar som snickare. Det har jag gjort i sedan jag gick ur gymnasiet. Jag bor tillsammans med mina två töser. Den ena är min sambo Sara. Den andra är min katt Hjördis^^
Om det är något som jag gillar utanför träningen så är det whisky, öl och rock`n roll. Jag har inga problem att bejaka min kvinnliga sida och erkänna att jag även gilla cider. De flesta i min närhet anser att jag har lite utav en bokstavskombination. Om jag inte renoverar vårat hus så spenderar timmar på gymmet. Jag är en aktiv individ men jag gillar även att ta det lugnt.. Dock inte så länge!

Hur tränar du?

Jag har tränat på gym i ca 7 år. Från att kunna ställa ölburken på min kagge med noll intresse för min kropp. Så ligger jag sedan ett antal år tillbaka på en stadig träningsdos på 5 dagar i veckan. Jag har skaffat mig en fysisk som jag inte kan klaga på. Möjligen lite vad det gäller smidighet. Men det ska jag snart få rättsida på.

Kost

Jag är en av dom som bl.a tränar för att kunna äta och dricka lite som jag vill. Om jag vill knapra i mig godis så gör jag det. Vill jag dricka något stärkande gör jag det! Men för er som tränar regelbundet så vet ni säkert att man inte har något supersug efter sötsaker.

Jag har ju ett 7-16 jobb med 3 raster. Jag äter alltså på regelbundna tider. Jag startar dagen med en mixad shake som jag gör på naturell yoghurt, 1 dl bär, 2 dl havregryn samt whey 100(helst Fitnessgurus vanilj/skogsbär). Till detta blir det grovt bröd med skinka plus två ägg. När jag kör som hårdast blir det en gainer kl 11:15 annars blir det bara en kopp kaffe. Klockan 13:30 så är det varmrätt, exempelvis pasta med köttfärssås. Innan träningen blir det oftast frukt samt en pwo. Efter träningen blir det gainer. Runt kl 20:00 så äter jag en skål med 200g keso, 150g yoghurt (fet smaksatt lyxvariant), solrosfrön, pumpafrön & en banan. Till detta dricker jag en casseindrink plus en näve blandade nötter! På helger äter jag i stort sett vad som helst när som helst^^

Framtidsplaner

Jag tänker lägga upp mer funktionell träning, crossfit alà Jarlow! Jag har tillsammans med två andra grabbar anmält mig till “Tough guy” Det är ett extremt terränghinderlopp som går i England den 27 jan. Nu krävs det inte bara styrka utan även kondition. Något som är nytt för mig! Jag kommer köra 6 pass i veckan. Ett typiskt pass går ut på att springa ca 3,5km till sjö. Väl där köra intervaller bestående av: sprinta i knähögt vatten, dra upp på land för att göra armhävningar till failure(upprepa 5-6 gånger). Dra på skorna igen hitta en stock eller dylikt för att slänga upp på axlarna på vägen hem. Det är vad jag kallar funktionell träning!!

"Jag har ett simpelt mål och det är att Jag ska fortsätta
och även förbättra min träning. Jag tänker aldrig skaffa
mig nån gubbmage och då krävs det uppoffring!
Men det har jag inga problem med"