(Recept) Oat Cookies

Top of the day folket (Fredag^^)

Idag är jag ledig och det känns sjukt bra. Jag har redan hunnit med ett kort intesivt gympass med fnna fokus på core/mage. Just nu sitter jag och avnjuter en otroligt god espresso och fantastiska proteinfulla nyttiga kakor som jag har gjort. 

Här kommer receptet

• 3 dl havregryn
• 3 skopor One Casein Cookie dough
• 4 st äggvitor
• 1 dl äppelmos lågkalori (Önos)
• 1 msk flytande margarin
• 1 tsk kanel

Utförande

Blanda ner alla ingredienser i en stor bunke tills att det blir en kletig underbar kakdeg. Gör sedan valfri mängd kakor och lägg alla på en plåt klädd med bakplåtspapper. Jag rekommenderar att ni gör lite större kakor då dom är som godast när dom är lite mjuka innuti (enligt mig). Sätt in kakorna på 150C i 10-15 min beroende på hur stora dom är. 

Tips

Släng i russin, Chokladflarn eller krossade nötter i din cookie dough för att få en egen personligare smak :)

Näringsvärde

(hela smeten)

• Kcal: 939
• Prot: 100g
• Kolh: 84g
• Fett: 20g

Stay Fit
Bernhardsson