(Recept) Chocolate & peanutbutter icecream<3

Top of this fine day Fitnessfolket!

Om det är något som jag inte klarar vara utan under året så är det glass. Det spelar ingen roll om det är sommar eller vinter, bulk eller diet. Jag behöver glass i stora lass, så är det bara. Jag exprimenterade lite idag och det blev RIKTIGT gott om jag får säga det själv :)

Du behöver

1 skopa One whey Isolate Milkchocolate
2 frusna bananer
1 msk (30 g) Fitnessguru Jordnötssmör
1 msk kakao
1-2 msk havremjölk/mjölk/vatten (för konsistens)

Jag slängde även med en näve pistagenötter i min. Fungerar som ett alternativ till jordnötssmör.

Utförande

Skär dina frysta bananer i mindre bitar. Släng ner bananerna, whey isolatet, jordnötssmör och kakao i en mixer. Mixa och tillsätt vätskan (om det behövs). Häll sedan ut smeten i en skål och frys in glassen i 45-90 min. Det går även att äta direkt då glassen är så gott som fryst pga av bananerna :)

Näringsvärde
(2 portioner)

Kcal: 490
Prot: 37g
Kolh: 54g
Fett: 17g