Bernhardssons Fitness Brownies

Top of the morning to you guys!!

Jag tänkte börja denna dagen med att dela med mig av ett recept som ligger mig nära hjätat. Det är otroligt goda och nyttiga fitness brownies. 

Ingredienser

60g (2 skopor) Whey 100 choklad

120 g havremjöl (brukar mixa mitt eget av havregryn)

250 g Önos lågkalori äpplemos (hemligheten) ^^

4 msk stevia

1 helt ägg

2 äggvitor

4 msk kakao

1 tsk bakpulver

Alternativ till havremjöl kan vara mandelmjöl eller liknande.

Utförande

Ta fram en större bunke. Häll i alla ingredienser. Blanda tills allt är en fin kletig chokladsmet. Häll alting i en ungsform. Gärna en fyrkantig med högre kanter. In i ugnen i 20 minuter på 175 C. Ta fram och dela upp kakan i 9 delar. Färdigt ^^

Tips

Man kan vara hur kreativ man vill. Man kan toppa sina brownies med exempelvis krossade mandlar eller liknande. Krossa och häll uppe på eller i smeten innan man gräddar i ugnen.

Näringsinnehåll (För hela kakan)

Kcal: 870 kcal

Prot: 78 g

Kolh: 89 g

Fett: 20 g

Stay Fit!!

Bernhardsson