Bilden säger allt....

Idag drog vi igång vår vadslagning i Badminton. Jag behöver endast vinna 1 av 20 matcher för att vinna vadet. Hur svårt kan det vara? Ja, som ni ser är jag inte jättenöjd med dagens insats. Det slutade 4-0 till Jake The Snake!

Det var inte mer än vecka sedan jag skröt om att jag aldrig tagit sönder ett badminton racket av ilska.... Well... Shit happens.. Nya tag nästa vecka :)

Igår var det som vanligt Crossfit på Schemat. I brist på fantasi och inspiration körde jag samma WOD som förra veckan. 

Såhär ser den ut:

WOD "Stephen"

30-25-20-15-10-5 rep rounds of:

• GHD sit-up
• Back extension
• Knees to elbow
• 95 pound Stiff legged deadlift

Min tid förra veckan: 29 minuter 12 sekunder.

Min tid denna vecka: 25 minuter prick

Jag modifierade den lite, men i huvudsak var det samma. En förbättring med 5 minuter är inte illa pinkat. Kanske säger mer om hur dålig jag var första gången jag körde förra veckan. Satan vilken träningsvärk i ländryggen och baksida lår man får av denna WOD. Rekommenderar den för er som vill stärka rygg och bål.

På kvällen blev lite 4 timmar Boule på Boulebar i stan. Självklart var det vadslagningen till höger och vänster för att få lite hjärta med i spelet. Blev en helt okej kväll då jag gick plus-minus-noll.

Det är mycket roligare än man tror

Lämnar er med senaste tillskotten i Träningsspellistan, Hardstyle!

#WWAD

Peace out!

Jag har sedan min Tävling i början av december tränat stenhårt i princip varje dag. Det har inte varit en dag på över tre månader jag inte haft träningsvärk någonstans. Jag insåg att jag behövde en veckas vila från all form av träning. Det är dock lättare sagt än gjort eftersom jag verkligen vill träna. Förstår att det inte är ett normalt problem att ha, men det är så när man är fokuserad och målmedveten. Hur som helst, jag tvingade mig själv att vila hela förra veckan. Jag var på kurs 3 av dagarna så det passade rätt bra att vila just den veckan.

Igår körde jag Badminton som vanligt på söndagar och idag blev det Bröst, Axlar & Triceps. Nästan lite rädd för den träningsvärk som väntar.

För övrigt så har jag och min käre vän som är jävligt duktig på Badminton slagit vad. Han säger att han slår mig 20 matcher i rad. Även om han är bättre än mig så kan jag inte acceptera att så är fallet. Självklart tror jag att jag vinner minst en match av 20! Återstår att se. (Det är självklart inga pengar inblandade eftersom det är olagligt....vi kör om... vad heter det där... juste... "äran"....) Game on Jake :)

Lite bilder från Badminton

Imorgon står det Ben på schemat och ångesten börjar redan krypa fram. Det är en hatkärlek jag inte kan beskriva. Men skall man bygga Ben så skall man bygga Ben. Finns inga genvägar!

Lämnar er med något vackert

Enjoy!

#WWAD

Peace out!

Här kommer sista videon från min Tävling. Som ni säkert redan vet kom jag på en tredjeplats. Ni behöver inte kolla så noga för att se hur nöjd jag var att komma på pallplats när de ropade upp fjärdeplatsen. Det gjorde inget att nästa namn var mitt. Det var som en vinst för mig. Men det var jämnt,  Ettan och Tvåan kom på samma poäng och jag endast ett poäng efter.

Lämnar er med en kommande hit som ännu inte släpps än!

Lägger upp den i Träningsspellistan så fort den finns på Spotify

http://open.spotify.com/user/elay/playlist/3rXvrdYjU4tIPPPpIce0LA

#WWAD

Peace out!

Som lovat skall ni få min recension på nya JACKED-XX. Jag kommer att hålla det enkelt. Det blir inga detaljer som hur mycket pump jag fick osv osv. För mig är det endast tre faktorer som spelar roll, och de är: Pris, Smak och Effekt. 

• Effekt - Betyg 5/5

Jag kan inte förvänta mig så mycket mer av en Pre-Workout. Jämfört med de jag har testat innan håller denna högsta klass. Dagens PWOs skiljer sig väldigt lite dock. Det finns liksom ingen magisk blandning som bara en känner till. De jag har testat innan är Fitnessguru POWER, BMR Animus, Fairing Rage2, Muscletech Neurocore, DS Craze, Body Science VIP-Extreme. Nästan alla håller hög klass. Därför är blir Priset och Smaken en avgörande faktor för mig.

• Smak - Betyg 3/5

Inte speciellt god. Har inte så höga förväntningar på smaken när det kommer till Pre-Workouts. Den får en 3a för att jag inte har några som helst problem med att få ner den. Den enda PWO som jag kan ge en 4a till är BMR Animus. En 5a tror jag inte existerar. Då skall det vara lika gott som Coca Cola :)

• Pris - Betyg 5/5

Överlägset den mest prisvärda Pre-Workouten ute på marknaden. För 299kr får du 45 Serveringar om du kör maxdosen 8gram. Behöver du inte så mycket så kan du dubbla antalet serveringar. Pre-Workouts är kända för att vara dyra, men denna sticker verkligen ut. Med tanken på effekten så får du ut mest för pengarna med denna produkt.

Summering: Det skiljer sig som sagt väldigt lite mellan alla toppmärken när det kommer till Pre-Workouts. Jag ger denna en edge på grund av priset. En stort plus är den lilla förpackningen och de små portionerna. Tycker inte om när man måste slänga i fyra matskedar av något.

Vill du läsa mer om produkten eller beställa så är det bara att följa länken: http://www.mmsports.se/Jacked-Jacked-XX-Superior-Edition.html

Lämnar er med tro det eller ej en ny favorit. Den har inte släppts än. Kommer bli en Mega Hit!

Höj volymen och njut!

#WWAD

Peace out!