Syndicate content

Jag vilade två dagarna, sedan kunde jag inte hålla mig borta från gymmet. Många må tycka att det är konstigt att jag tränar på semestern. Man skall ju softa och inte göra ett skit förutom att trycka i sig massa gott och hitta på skoj. Och det gör jag också, men jag vill träna. Det ger mig en kick och jag känner mig levande istället för att ligga på en solstol i sex timmar och steka.

Morgonen började vi med att äta frukost på rummet. Vi har bunkrat upp med massa godsaker. Sedan begav vi oss ned till poolen runt 10 tiden. Runt 14 tiden orkade jag inte ligga i solstolen något mer. Jag slängde i mig en Redbull och hoppade in i gymmet som ligger precis bredvid poolområdet. Jag körde en timme och sedan åt vi en sen Lunch på hotellet. Inte har jag missat något för att jag tränade en timme va? Tvärtom, känner mig piggare och gladare :)

Gymmet är ganska begränsat, men till min glädje så har de en Chins-stång och en Dips-bar. Woah!! Inte nog med det, de har mitt hatobjekt numero uno, en Roddmaskin! Efter Decembercupen sa jag att jag aldrig mer skall ro. Det fick bli några minuter som uppvärmning idag dock.

Ganska fin utsikt från gymmet. Ser ut över hela Dubai.

Som ett barn på julafton....

Inte den bästa Chins-stången, men men...

Det blev en jävla massa Chins och Smala Pullups då det var väldigt begränsat med vikter. Den tyngsta vikten stod det 30 på, och det var definitivt inte 30kg! Men de har tillräckligt för att få ihop ett vettigt pass.

Nu blir det ännu mer Shopping...

#WWAD

Peace out!

sön 30, dec 2012 |

Skickar en liten hälsning från Dubai. Min belöning efter den långa diet jag var på till Decembercupen. Självklart har jag sett till att Hotellet har ett gym. Har dock inte varit där och kollat än. Det blir nog några pass för att hålla igång, men annars är det semester som gäller.

Dubai är en lekplats för vuxna. Jag skall försöka uppdatera med allt skoj vi hittar på här. Stay tuned folks!

 

Vårt rum. Kan inte klaga!

fre 28, dec 2012 |

Här får ni ett smakprov från fotosessionen som jag hade direkt efter Tävlingen på Decembercupen. Det var rätt jobbigt att stå och framför kameran efter en heldag på scenen. Det var nog 3:e platsen som gav mig energi att härda ut ett tag till.

 

Jag har fler foton och filmer som skall upp. Måste bara finna tid för det. Stay tuned!

Snart är det Jul och MM Sports bjuder på 100kr att handla för

 

Woah! Lyssna på denna, vilken Magi!

#WWAD

Peace out!

tors 20, dec 2012 |

Var och storhandlade idag för första gången på flera månader. Under dieten har jag bara plockat upp lite Kyckling och Broccoli efter gymmet. Yrade runt friskt på City Gross, har helt klart kommit ur mina rutiner när det gäller att storhandla. Jag glömde köpa ungefär hälften av det jag skulle ha. Ganska bra jobbat att misslyckas så hårt. Men något jag inte glömde var Kött! Hon i kassan kollade på mig som om hon undrade om jag hatar djur! 

Kött skall kött ha!

När jag yrade runt med en vagn full med kött så kom jag in på tidningsavdelningen. Hittade en ny Fitness-tidning vid namn "Fitness For Men". Aldrig hört talas om den förut. Men bör intressera mig eftersom jag faktiskt håller på med det där Fitness och jag är en Man! Så jag köpte den helt enkelt.

När jag kom hem bläddrade jag igenom den lite skeptiskt. Tänkte det är väl BODY Magazine som gäller och det här är en dålig kopia. Men icke, jag blev riktigt imponerad. Den får 5 Crunches av 5 möjliga! Eftersom jag läser igenom hela BODY Magazine samma dag som den kommer så är jag glad att jag har en till tidning att läsa.

Så vad är Julklappstipset? Jo en prenumeration på BODY Magazine eller Fitness for Men till din partner kanske? De har båda alltid något erbjudande, så kika igenom en tidning innan ni prenumererar.

  

 

Har massor med fler videos och foton som kommer upp snart. Stay tuned!

Hardstyle möter House = Success!

Höj volymen och njut av kaoset!

#WWAD

Peace out!

tors 13, dec 2012 |

Nu är första videon uppe på Youtube. Det är Chins som är först ut. Det blev ett personbästa resultat för mig. Hela 26st Godkända Repetitioner.  Check it out!

tis 11, dec 2012 |

 

Helgen tillbringade jag på Fitnessfestivalen i Göteborg. På lördagen coachade jag min tjejkompis som gjorde sin debut i BodyFitness och på söndagen fick vi reda på vem som vann BODY's omslagstävling.

Jag passade såklart på att gå runt och träffa massa trevliga människor och testa på olika tävlingar och kosttillskott.

Bjuder på bilder från helgen istället för att babbla. Enjoy!

 

Coach Ali reporting for duty!

  

Tvingar Tove att äta Chips Backstage. Humöret på topp :)

Dags att pumpa upp

 

35st anmälda i korta klassen!

På kvällen blev det utgång för första gången på vääääldigt länge. Fortfarande bakfull btw...

Tjejerna från omslagstävlingen

(Bilden är tagen av Olimp)

Killarna från omslagstävlingen

(Bilden är tagen av Olimp)

Som ni ser vann jag inte. Men stort grattis till Therese och Gustaf som tog hem det!

(Bilden är tagen av Olimp)

 

Jag får helt enkelt ta mig till BODY's omslag genom mina prestationer istället. Skam den som ger sig :)

Galet rolig helg. Tack till alla som var med och förgyllde den!

Jag skall lägga upp videos från min Tävling snart. Skall bara redigera dem lite. Stay tuned!

#WWAD

Lämnar er med gammal Hardstyle-favorit i nya tappning!

Peace out!

mån 10, dec 2012 |

Det har snart gått en veckan sedan jag stod på scenen i Lund. Det känns som igår fortfarande. Vanligaste frågan jag får nu är vilken Tävling jag skall ställa upp i härnäst. Det är inget jag orkar tänka på just nu. Jag vill bara fortsätta njuta av denna underbara månad. Tävlingsplanerna tar jag upp efter nyår.

Det jag har förändrat och det som är på gång för mig här närmast har ni här:

Nytt Träningsschema - Jag går tillbaka till mitt "off season" schema. Det blir mer vila och mer fokus på basövningar. Skall även våga mig på Marklyft för första gången. Utan att ha några Tävlingsplaner så är målet är bygga mer kött på bena.

Nytt Kostschema - Att kalla det ett schema är en överdrift. Jag återgår till att äta normalt igen. Den här veckan har dock varit lite overload på allting. Har tryckt i mig allt jag har saknat på bara några dagar.

FitnessFestivalen (Luciapokalen) - Ikväll åker jag till Göteborg för att besöka FitnessFestivalen. Jag skall coacha min tjejkompis Tove som gör sin debut i Body Fitness. Kommer att vara skönt att stå vid sidan av scenen utan någon press denna gång.

BODY's Omslagstävling - Vem som vann får vi veta på söndag på just FitnessFestivalen. Tror det är 16:45 de presenterar vinnarna. Därför hänger jag kvar en dag extra i Göteborg. Mest en kul grej det där, men vinner jag så fortsätter denna magiska månad för mig :)

Jul & Semester - Snart är det Jul och ingen är gladare än jag över att få käka julbord igen! Sedan sätter vi oss på planet och åker till Dubai för 2 veckor semester. Det är min belöning för Tävlingssatsningen. WORK HARD, PLAY HARD! Som jag brukar säga. 

Så ser december månad ut för mig. Njuter av livet just nu!

Grym Pump up-låt!

#WWAD

Peace out!

fre 07, dec 2012 |

Fitness må vara en enmanssport, men man är aldrig helt ensam i sin satsning. Jag har haft stöd och hjälp av många under min resa och inte minst under Tävlingsdagen. Jag är otroligt tacksam för allt alla har gjort för mig. Det kan vara allt från en lyckoönskning till passning på gymmet. 

På middagen efter min Tävlingen hade jag tänkt hålla ett litet tacktal för att visa min uppskattning. Men jag kom aldrig till skott med det. Skäms! Men jag var så jäääävla hungrig och fokuserad på maten att det aldrig blev av. Därför tillägnar jag detta inlägg till alla som hjälp mig på min resa.

Donja "Flickvän"

Personen som fått stå ut med mest är nog min kära flickvän. Inte nog med att jag har tränat varje dag så har jag även varit på diet störren delen av året. Först inför FitnessFive och nu senast till Decembercupen. Det innebär att vi inte kan gå ut på restaurant eller äta normala middagar för den delen.

När man är på diet så är man inte världens roligaste människa heller. Man orkar inte med saker och man är lättirriterad. Det märks nog inte lika väl av personer man träffar under en kort tid på dagen. Men någon man lever märker av det tydligt. Och det kan inte vara lätt, även om man vet att personen är så av en anledning.

Hur som helst så är jag tacksam för att du står ut med mig under mina dieter och min prioritet av träning. Du fixar fotbad till mig när jag har ont i fötterna och ger mig massage när jag är stel i kroppen. Du lagar mat till mig när jag är för trött för att göra något efter träningen. Du lyssnar när jag pratar oavbrutet om träning, dieter, tävlingar etc etc. Du är grym!

Tack för allt du gör!

Mamma

Jag har räknat ut att jag under mina 21år som fotbollspelare förmodligen spelat 1000 matcher om jag räknar med inomhussäsongen. Jag vågar säga att min mamma har varit på 98% av dessa matcher. Mina lagkamrater kan intyga om detta.

Allt jag gör, gör jag för att göra henne stolt och det var otroligt skönt att ha med henne i publiken.

Tack Mamma för att du alltid stöttar mig i allt jag ger mig in på :)

Erik "Coach"

Erik har hjälpt mig med alla mina tävlingsförberedelser och på tävlingsdagen. Han har erfarenheten och kunskapen jag saknar. Vi kompletterar varann perfekt. Han har svar på alla mina bra och dumma frågor. Bättre bollplank får man leta efter.

Eriks hjälp under Tävlingsdagen var ovärdelig för mig. Han var med mig överallt och underlättade allt. Utan att gå in på detalj exakt vad han gjorde så var det som att han kunde läsa mina tankar. Han gjorde allt jag tänkte strax innan jag hann säga det.

3:e platsen var ett Teamwork och inget annat. Vi gjorde det tillsammans! Tusen tack för allt du har gjort utan att kräva något tillbaka.

Nenad, Marco och Christian "Träningspartners & Vänner"

När man är på diet och som mest trött och grinig så finns det inget som får en på bättre humör. Eller jo, dessa grabbar lyckas fan med det. Jag vet inte hur men ni alltid lyckas få mig på bättre humör när vi tränar. Er positiva anda smittar av sig och det är underbart.

Tack för att ni har hjälpt mig på gymmet med passningar, fotat & filmat och allt jag har bett er om hjälp med. Och inte minst, tack för att ni tog er till Lund för att heja på mig. Det gäller även Aleksandra och Danijel.

MMSport & Body Science "Team och Sponsor"

Det stort Team men med mycket bra sammanhållning. Ni välkomna alla era atleter på ett mycket profesionellt sätt. Man känner så otroligt välkommen.

Jag har ännu inte lärt känna er alla än men jag ser fram emot ett fortsatt samarbete. Tack för allt ni gör och stort grattis till priset för "Årets sport- och fritidsbutik 2012". Det förtjänar ni verkligen med era leveranstider och grymma service!

 

Sist men inte minst tack till alla vänner som stöttat mig och gratulerat mig. Det värmer att så många bryr sig. Ni är kungar allihop! Tusen tack!

 

                   

 

 

The show must go on!

#WWAD

Peace out!

tis 04, dec 2012 |

Jag har samlat alla bilder på min hemsida

Klicka på länken nedan för att komma till sidan

http://alisamet.se/bilder/?album=2&gallery=3

 

Ett smakprov

tis 04, dec 2012 |

3:e plats i Athletic Fitness Korta Klassen @ Decembercupen 2012

 

 

Mer får ni veta i veckan. Har massor med bilder och filmer!

Stay tuned!

Hälsningar, en glad och lättad man!

#WWAD

Peace out!

sön 02, dec 2012 |