FOKUS: BAKSIDA BEN

Idag var det dags för ett nytt fokuspass, nämligen Baksida Ben, Vader och Mage. Insåg dock att jag måste göra om träningsschemat då jag inte riktigt hade återhämtat mig från söndagens Framsida Ben, Vader & Mage. Gör om, gör rätt!

Såhär såg passet ut:

• 10min uppvärmning på Cykel
• 5 Set Raka Marklyft
• 3 Set Utfallssteg med vikter
• 3 Set Liggande Lårcurls
• 4 Set Sidosteg med gummiband
• 6 Set Sittande Vadpress
• En jävla massa magövningar

Det här kommer att kännas i röven och ländryggen imorgon kan jag lova. Får se om jag kommer upp ur sängen!

Lämnar er med lite Electro!

#WWAD

Peace out!