Syndicate content

Öka takten

Något nytt vi har börjat med på senare tid är att minska vilan mellan setten. Vi hinner med hela vårt pass på 1 timme numera. Det är jobbigt både mentalt och fysiskt kan jag lova. Men det är värt det när passet är över.

Det är lätt hänt att man snackar för mycket mellan setten om man är två eller flera. Är man själv har många en tendens att sitta och surfa på Facebook, Instagram etc etc medan de vilar. Varför?

Vanligaste ursäkten folk har för att inte träna är att de inte hinner. Men ändå sitter de flesta och surfar på mobilen eller snackar skit med folk runt omkring när de väl tagit sig till gymmet. Skippa allt runt omkring och träna effektivt så skall du se att du hinner träna. 

Det här hann vi med på en timme idag:

  • 5 Set Bänkpress
  • 3 Set Snedbänk med hantlar
  • 3 Set Sittande Hantelpress
  • 3 Set Sidolyft med hantlar
  • 3 Set Framåtlyft med vikt
  • 4 Set Pushdowns
  • 4 Set Dips
  • 3 Set Pec deck
  • 3 Set Pushdowns med supinerat grepp

Kan vi, kan du!

Fick hem lite kläder idag. Vad tycks om nya "Fighter Series"?

  

  

 

Lämnar er med lite Feelgood-House!

Enjoy

#WWAD

Peace out!

mån 18, Feb 2013 |
AliSamet.se
Kommentera (
)

Recension Pre-Workout: JACKED-XX

Som lovat skall ni få min recension på nya JACKED-XX. Jag kommer att hålla det enkelt. Det blir inga detaljer som hur mycket pump jag fick osv osv. För mig är det endast tre faktorer som spelar roll, och de är: Pris, Smak och Effekt. 

  • Effekt - Betyg 5/5

Jag kan inte förvänta mig så mycket mer av en Pre-Workout. Jämfört med de jag har testat innan håller denna högsta klass. Dagens PWOs skiljer sig väldigt lite dock. Det finns liksom ingen magisk blandning som bara en känner till. De jag har testat innan är Fitnessguru POWER, BMR Animus, Fairing Rage2, Muscletech Neurocore, DS Craze, Body Science VIP-Extreme. Nästan alla håller hög klass. Därför är blir Priset och Smaken en avgörande faktor för mig.

  • Smak - Betyg 3/5

Inte speciellt god. Har inte så höga förväntningar på smaken när det kommer till Pre-Workouts. Den får en 3a för att jag inte har några som helst problem med att få ner den. Den enda PWO som jag kan ge en 4a till är BMR Animus. En 5a tror jag inte existerar. Då skall det vara lika gott som Coca Cola :)

  • Pris - Betyg 5/5

Överlägset den mest prisvärda Pre-Workouten ute på marknaden. För 299kr får du 45 Serveringar om du kör maxdosen 8gram. Behöver du inte så mycket så kan du dubbla antalet serveringar. Pre-Workouts är kända för att vara dyra, men denna sticker verkligen ut. Med tanken på effekten så får du ut mest för pengarna med denna produkt.

Summering: Det skiljer sig som sagt väldigt lite mellan alla toppmärken när det kommer till Pre-Workouts. Jag ger denna en edge på grund av priset. En stort plus är den lilla förpackningen och de små portionerna. Tycker inte om när man måste slänga i fyra matskedar av något.

Vill du läsa mer om produkten eller beställa så är det bara att följa länken: http://www.mmsports.se/Jacked-Jacked-XX-Superior-Edition.html

 

Lämnar er med tro det eller ej en ny favorit. Den har inte släppts än. Kommer bli en Mega Hit!

Höj volymen och njut!

#WWAD

Peace out!

 

fre 08, Feb 2013 |
AliSamet.se
Kommentera (
)

Video: Rodd från Decembercupen

Nu är även videon från Rodden uppe. Bara prisutdelningen kvar. För er som inte vet vad Rodden går ut på så är det så här enkelt: Du skall ro så långt som möjligt på 1 minut på tyngsta motståndet. Det är jobbigare än du tror. Det är ännu jobbigare när du har dietat i över 12 veckor och dessutom kör en Fysik & Styrke Rond innan. Underskatta inte prestationen! :)

Jag är längst till vänster på bana 1 going crazy!

 

Lämnar er med lite bra musik som vanligt

#WWAD

Peace out!

tis 05, Feb 2013 |
AliSamet.se
Kommentera (
)