Videoklipp från Fitness Five

Här har ni videoklipp på alla fem grenarna. Enjoy!

Bänkpress 70kg (100% av kroppsvikten)

25st Godkända reps (Nytt PB)

Bicepscurl 35kg (50% av kroppsvikten)

19st Godkända reps (Nytt PB)

Knäböj 105kg (150% av kroppsvikten)

11st Godkända reps (Nytt PB )

Chins

20st Godkända reps

3st Bortdömda

Dips

34st Godkända reps

Summering

Jag började Tävlingen med 3st Personbästa resultat. Mer kan man inte begära. Självklart blir de sista grenarna Chins och Dips lidande eftersom de är just sist. 

Min akilles häl visste vi sedan innan var Knäböjen. Med diskbråck och andra ryggproblem har jag inte kunnat träna Knäböj ordentligt. Det har blivit sammanlagt 9-10 pass Knäböj sedan jag gav mig på denna utmaning för ett år sedan. Det ser man på resultatet också. Men jag sparade min rygg sista månaden och gav allt under Tävlingen. Det blev ett personbästa trots allt. Men inte med mycket :)

Jag fick 3st reps bortdömda i Chinsen, vilket är surt. Jag kan inte klaga, han var hård men rättvis. Annars hade jag inga bortdömda reps.

Det blev totalt 109st repetitioner och en delad femte plats. Mitt mål när jag startade var att klara 100st Godkända Reps på Tävling. Well, I made it! Självklart vill man ha mer när man är där. Men när jag ser tillbaka på var jag började så kan jag inte vara annat än nöjd.

Jag vill tacka familj och vänner som var på plats i Södertälje trots vädret. Er support värmde i regnet och kylan.  Vill även rikta ett stort tack till Coach Eric som hjälpte mig med allt man kan tänka sig under Tävlingsdagen. Tusen tack!

Det blev ingen vila från gymmet i helgen. Jag har tränat varje dag sedan Tävlingen. No time to rest!

Ses på gymmet!

Get Fit or Die Trying!