Förlåt dig själv

Jag och Kim har tillbringat de senaste dagarna med att spela in filmer om bland annat målsättningar, handlingsplaner och varför det är så viktigt att ha mål. Men innan jag publicerar något av de inläggen vill jag skriva det här inlägget. Det är nämligen grunden för att du ska kunna gå vidare och uppfylla dina mål. 

Majoriteten av de klienter som jag möter för första gången delar alla samma grundproblem till varför de inte kommer vidare med sina mål och drömmar. De är oförmögna att se sig själva uppfylla målet på grund av tidigare erfarenheter och misslyckanden. Det finns bara en lösning för att ta sig ur detta nedbrytande mönstret:

                                                                      GET OVER IT!
                                          
Acceptera sitsen du sitter i, hur jävligt det än känns! Oftast är det dina upprepade val som fått dig att hamna just här.  Kraftfulla och livsförändrade beslut tas ofta i kriser eller i pressade situationer när man inte längre kan blunda för sanningen. 

Du får diagnosen att du fått lungcancer. 

Du har sönder din första stol pga din övervikt. 

Din familj släpper inte in dig pga ditt missbruk. 

Du klarar inte av att ha sex med lampan på. 

Du kan plötsligt inte betala hyran en månad. 

Du kan inte längre ha några av dina klädesplagg i garderoben

Du får inte längre igen dina byxor

Ja, anledningarna kan vara många men det som sker är att du drivs av pain-pleasure principen. Smärtan av att vara där du är blir plötsligt så mycket starkare än rädslan och smärtan det innebär att ta stegetl att förändras. Oftast är faktiskt smärtan av att vara där du är idag, viljan att till varje pris komma bort från den, mycket mer drivande än moroten av vad du har att vinna genom en förändring. 

"Aldrig mer. Fucking aldrig mer."

Vi är många som med de orden tagit beslut till att förändra våra liv för alltid och aldrig mer se tillbaka.

 

Men det är också efter detta nödvändiga uppvaknandet som ofta misstaget görs. Istället för att förlåta dig själv för vad som varit och söka en ny bättre väg för att ta dig ur det så väljer du att fastna i ältandet och slå på dig själv vilket gör det allt svårare för dig att nå ditt mål. 

SÅ LÖSNINGEN: 

- Acceptera nuläget. Se det som det är men se det inte sämre än det är.

- Inse att du kanske gjort fel, eller har fel och du kommer även i framtiden att både göra och ha fel. Det är oerhört viktigt att du inser skillnaden i att ha fel och vara fel. Du är inte fel men dina beslut eller tankesätt kanske inte har varit de bästa. 

- Gör en lista på varför det är ett absolut måste att ändra dig, lista allt jobbigt som kommer hända om du inte ändrar dig nu och länka enorm smärta till den framtid du isåfall går till mötes. 

- förlåt dig själv för de tidigare misstag du gjort och den du varit.
Har du svårt att förlåta dig själv är mitt bästa tips att får helt enkelt "be" bort de där dumma tankarna. Inse att de inte gör någon lyckligare, varken dig själv eller din omgivning. Det kommer att komma perioder när de är på tätare besök än vanligt men när de kommer så märker du dem med etiketten "dum tanke" och låter dem sedan bara passera vidare utan att ta fäste. 

Fråga dig själv; kan jag tillåta den här känslan? Tjänar den mig/Gör den mig gott? Kan jag släppa den? Kommer jag släppa den? När?

- gör en lista på vad du är beredd att göra för att få det som du vill.

- gör en lista på vad du är dedikerad till att INTE längre göra för att få det som du vill.

- hänge dig själv till att att gå vidare, bestäm dig för att hitta en väg ur det. Kan du inte hitta en väg själv så finns det alltid någon som kan hjälpa dig. Det finns ingen stolthet i att klara allt själv, våga ta hjälp.

- tro på att en förändring är möjlig. "Change happens in an instant." Det är så sant. Att en förändring måste ta tid hävdar jag är ren bullshit. Du kan bestämma dig i denna sekund att ändra allt och skita i all historia som håller dig tillbaka. Det är inställningen till förändringen som avgör hur hållbar den är, inte tiden det tar att ställa om sig. 
 

- TAKE ACTION!

slutligen vill jag lämna er med en otroligt stark film om en tjej som en dag valde att bryta sig fri från den hon var och hon lyser idag av livglädje och en fantastisk energi. Jag ryser i hela kroppen varje gång jag ser klippet, få inspirerar mig på den djupa nivån som hon gör!

Hennes blogg hittar du här; http://pillant.blogg.se

Jag rekommenderar också det här klippet om Rechaud som stammat i 30 år men som från en sekund till en annan går till en otroligt stark talare. Check it out: