Vi är No excuses

Ni kommer från och med nu inte bara få ta del av mig här utan även bekanta er med min fd klient och nuvarande partner Kim som numera är en del av mitt företag No Excuses.

Både jag och Kim har en minst sagt tuff bakrund, vi har båda varit till helvetet och vänt men det har gett oss en enorm styrka som skiljer oss från mängden. Vi vet hur svårt det kan vara att förändra ett destruktivt leverne men vi är båda ett levande exempel på att ingenting är omöjligt.

För er som ännu inte är helt bekanta med oss så skulle vi vilja presentera oss. Vi har lyckats göra en radikal livsstilsförändring till de personer vi är idag. Vi är extremt lika i vår bakgrund och våra framtidsdrömmar vilket gjorde det naturligt för oss att slå våra kloka huvuden ihop! Vi är verksamma i Stockholm men reser runt i landet för att hålla föreläsningar och workshops. 


Lina Kuijl

Ägare och grundare av No excuses
Grundare av "Hundra grymma dagar"
Personlig tränare samt specialiserad inom träning för gravida och nyblivna mammor genom pt-school
Officiell Coach för Fitnessguru
Verksam som pt och coach och föreläsare via No Excuses

kontakt: [email protected]


"The past does not equal the future, unless you live there"




Jag är 27 år gammal och bor i Hässelby Strand med min 2,5 år gamla son, Leon. Min resa började när jag 23 år gammal, arbetslös, olycklig och med en oerhört destruktiv livsstil en dag fick nog. Jag anlitade Sid, ägare av Fitnessguru, som pt och med hans hjälp lyckades jag att gå ned dryga 20 kg på fyra månader och påbörjade då arbetet med att bygga upp mig själv för att bli mitt bästa jag. Jag tog makten över mig själv och mitt liv och fick därmed möjligheten att forma mitt liv så som jag vill leva det.  

”Efter att vara millimeter från döden vaknade jag upp i sjukhussängen och insåg att jag faktiskt ville leva. Sedan den dagen har jag varit dedikerad till att leva mitt drömliv och att leva utan ursäkter eller begränsningar. Idag har jag allt jag någonsin drömt om men jag kämpar varje dag för att hela tiden utvecklas och bli den bästa versionen av mig själv. ”

När jag tog beslutet att anlita Sid så lade jag gamla Lina bakom mig och lämnade mitt tidigare liv som alkoholiserad och djupt deprimerad. Besöken på psyk byttes ut mot besök på gymmet, vinaren byttes mot proteinshakes och jag gick från att hata min kropp till att få njuta av min drömkropp. Efter denna radikala förändring av mitt liv har jag brunnit för att få chansen att hjälpa andra och att coacha dem till att nå sina drömmar, mål och bli deras bästa jag, både kroppsligt och mentalt. Jag har verkligen insett att hur hopplöst det än kan kännas så finns det alltid en väg ut om du är tillräckligt hängiven!




Jag gick under lång tid som lärling hos Sid och utbildade mig sedan till personlig tränare via PT-school, sveriges bästa pt-utbildning, för att få så bra kunskaper som möjligt inom träning. Jag tror på ärlighet framför daltande och är tuff i min roll som pt samtidigt som jag är ödmjuk då jag själv vet vad det krävs. Jag kräver resultat av mig själv och ger mig inte fören målet är nått, oavsett vad som händer på vägen. Detsamma gäller i arbetet med mina klienter, misslyckas de misslyckas även jag och det vägrar jag låta hända. 

Genom åren har jag läst ofantliga mängder med böcker inom psykologi och mental utveckling och lagt varenda lediga minut på mental träning. Tillsammans med mina personliga erfarenheter har det gett mig en oerhört bred kunskapsbas inte bara för att utveckla mig själv utan även för att kunna hjälpa och coacha andra till en varaktig livsstilförändring.

Favoritcitat: 
"There is always a way if you are truly committed"
 

Kim Larsson

Personlig tränare & Diplomerad kostrådgivare genom pt-school
Verksam som coach via No Excuses

kontakt: [email protected]


 

Jag är 22 år gammal och bor i Bålsta, som ligger en bit utanför Stockholm tillsammans med min sambo Patrik. Träning har sedan jag var 5 år gammal funnits som en naturlig del i mitt liv men efter flera skador följt av en lång depression så tappade jag helt mitt intresse för en aktiv och hälsosam livsstil. Allt gick i en nedåtgående spiral och till slut så befann jag mig i en situation där jag hela tiden tog val som gjorde att jag sjönk djupare och djupare.

”Varje söndag lovade jag mig själv att inte dricka nästa helg och att aldrig dricka så mycket igen och det höll i sig ända till fredagen när jag började vela och oroade mig för att mina vänner inte skulle tycka om mig om jag bröt mönstret, att jag skulle missa något och bli utanför i tjejgänget.”

För nästan precis ett år sedan tog jag ett beslut som kom att förändra mitt liv radikalt. Jag bestämde jag mig för att ta hjälp av Lina för att en gång för alla ta tag i mig själv och mitt liv. Jag mådde riktigt dåligt både psykiskt och fysiskt, överviktig med en självkänsla körd i botten. Med Linas hjälp lyckades jag gå ned i vikt och bygga upp min självkänsla så att jag äntligen började våga göra kloka val, som jag mådde bra av. Jag hoppade av socionomutbildningen och har sedan dess utbildat mig till personlig tränare och kostrådgivare via pt-school.



Jag har under de senaste åren arbetat oerhört mycket med mig själv och har lyckats bli fri från mentala begränsningar så som depressioner, social fobi och låg självkänsla. Mina egna erfarenheter har gett mig oerhört bra verktyg för att arbeta med mig själv och mersmak inom området. Detta har gjort att jag hungrigt samlat på mig så mycket kunskap som jag bara kunnat komma över för att kunna föra detta vidare och hjälpa andra i liknande situationer. Förutom mina 150 hp från socionomprogrammet har jag gått en 30 hp kurs i pedagogik. Utöver det är jag också upplärd och ständigt coachad av Lina som är extremt vass när det kommer till mental utveckling.

Jag har alltid vetat att jag vill arbeta med att stärka och hjälpa andra människor att må så bra som möjligt och idag får jag möjligheten att leva min dröm tillsammans med Lina och arbeta som coach och pt via No Excuses.

Favoritcitat:

"Success without fulfillment is the ultimate failure"