Mina nycklar för framgång

Jag är tillbaka. Med allt det innebär. Det är konstigt. 
Läskigt, krävande. Överrumplande och ändå fantastiskt.

Leon ska lämnas på dagis, sen ska det tränas och ätas. 
Mailen ska bockas av och klienterna ska tränas. 
Willes saker ska rensas ut, han ska flytta. 
Jag ska äta igen. 
Vem hämtar på dagis idag? Jag du? 
När?
 Hur GÖR man ens med dagis? 
Hur ska allt detta hinnas med innan han hämtas? 
Vad händer nu?

Men jag är inte ensam om det. Jag vet så många andra som brottas med att få ihop barn, jobb, egen träning och allt det där vardagliga tråkiga som också måste skötas. 

Jag behöver garanterat en plan för att lyckas driva två framgångsrika företag, vidareutbilda mig samtidigt som jag är mitt i en skiljsmässa och till stor del kommer vara själv med Leon samt hinna träna 5 gånger i veckan som minimum.

    • RUTINER 

Alla har vi rutiner. Bra som dåliga. Det kan vara att ta en cigg och kaffe på balkongen varje dag lika väl som det kan vara att hoppa i löpskorna det första man gör. Börjar man dagen bra fortsätter man ofta i samma linje. En viktig rutin för mig är att gå ner till vattnet, dricka mitt morgonkaffe, förbereda mig mentalt för dagen och se över dagens lista på vad som ska göras.

     • LISTOR



Det har visat en enorm skillnad på effektiviteten och framgången hos de personer som verkligen SKRIVER NER vad de ska göra en de som endast tänker det. En undersökning jag läste om visade på att endast 10 % av de som bara pratade om sina mål i en intervju hade nått sina mål 10 år senare. Hela 80 % av de som tydligt skrivit ner sina mål hade efter 10 år uppnått dessa. 
Jag har en lista på allt som ska göras varje dag. En jobblista, en lista för personlig utveckling, en träningslista och en vardagslista. Dagens "uppgifter" har jag märk med High el low priorities samt easy eller challenge. Jag måste varje dag börja med 3 av uppgifterna som är rankade som HIGH och CHALLENGE. Sen känns allt lätt 

      • PLANERING 

Knepet för att lyckas stavas planering. Jag ser framför mig vilka eventuella "hot" som finns för att jag inte ska genomföra det som är tänkt. Hur ska jag isåfall hantera dessa?
Jag planerar även träning och mat en vecka i förväg. Allt står uppskrivet på en tavla. En gång i veckan storhandlar jag och gör matlådor så kosten inte kan missskötas. Även kosttillskott finns färdigt i påsar för att lätt ta med. 
Det gäller att eliminera problem innnan de dyker upp. Mitt svar på sk misslyckande är 99% av gångerna: "jag hade inte tid." Då har jag också lärt mig att jag måste förbereda saker i förväg för att detta inte ska hända igen. 

    • OMGE MIG MED FOLK SOM KRÄVER ATT JAG HÅLLER EN HÖG STANDARD

Var med 9 framgångsrika personer och du kommer vara den tionde. Var med 9 positiva människor och du kommer vara den tionde. Det är viktigt för mig att vara runt personer som håller en positiv inställning, som hela tiden vill vidare i livet och som inte nöjer sig med något halvdant. Det är också viktigt att dessa personer kräver att jag håller mig till den höga standarden jag satt för mig själv. Detta gäller inte minst på gympassen.

• HÅLLA EN POSITIV INSTÄLLNING OCH SE LÖSNINGAR PÅ VARJE PROBLEM

Jag har en regel om att negativa tankar MÅSTE brytas inom 2 minuter. Det handlar inte om att blunda för sina känslor och aldrig få vara rädd eller ledsen. Men att välja att se problemen på ett sätt där jag istället söker en lösning på problemet och väljer att se något bra i det. Detta betyder ALLT FÖR MIG för att lyckas. När ett problem dyker upp frågar jag mig? Vad är inte perfekt ÄN.? Vad kan jag göra för att få det som jag vill och vad har jag lärt mig av det här?

• HA EN TYDLIG MÅLSÄTTNING

Jag har skrivit ner dessa och gör något varje dag som påminner mig om varför dessa betyder något för mig och varför det är värt att kämpa lite hårdare varje dag för att nå dit. Ett av målen är ex att ha ett hus vid vattnet. Så varje dag åker jag ner till vattnet och tittar på det huset jag vill köpa till mig och Leon. Jag tittar på bilder på tävlande i Fitness och känner känslan av hur det kommer kännas att stå stolt på scenen och höra applåderna. Jag känner det, ser det och framför allt tror på det. Oavsett vilket mål det gäller så måste jag till 100% lita på att om jag gör allt jag kan för att nå dit och hela tiden ändrar mitt tillvägagångssätt så KOMMER jag att lyckas. Naturlag. 

• MINNAS ATT VÄGEN ÄR ALLT
  
  Jag har gjort det förr och jag ska aldrig göra det igen. Jag pratar om att fastna i tänket att målet är allt och glömma bort att njuta på vägen dit. Jag har kraschat in i väggen flera gånger då jag haft ett tunnelseende där bara målet syns. Problemet är då att man inte ser alla fantastiska stigar på sidan och går miste om enormt mycket njutning. Målet smakar aldrig så gott som man tror. Nästan alltid står man kvar med en känsla av "Va det här allt?". Ingenting är värt någonting om man inte mår bra på vägen dit. Jag har nått massvis med mål, men allt jag ser i efterhand är inte att jag uppnådde dessa utan vilka enorma lärdomar jag tog med mig på vägen dit. 

    
    
Här njuter jag varje dag. För mig är det viktigt att må bra på vägen och unna sig en stund av vardagslyx!