SHIT HAPPENS

En av de största anledningarna till att dieter bryts och att gymkortet läggs på hyllan är när livet plötsligt tar en oväntad vändning. Det är så livet fungerar, det finns inga garantier. Helt enkelt; Shit happens!

Någon blir sjuk.
Folk dör.
Du blir lämnad.
Du får sparken.

Men det finns inget tillfälle som det är så viktigt att du tar hand om dig själv som just nu!

Jag själv går igenom ett helvete nu. Jag har förlorat min bästa vän och kärleken i mitt liv. Mannen med stort m.
Jag skulle vilja vill kedjeröka, gå ut och festa sönder mig, gömma mig under täcket med nerdragna persienner, leva på ben and jerrys och gråta mig till sömns varje kväll. Jag tror inte någon tycker att det är en bra plan. Det gör inte jag heller. 

Går du igenom ett helvete och känner att träningen och kosten måste sättas längst ner på din priolista så tänk om! Använd inte ditt helvete som en ursäkt till att bryta ned dig själv och ditt liv utan som en anledning till att stärka dig själv.

Här är några anledningar varför du bör använda gymkortet flitigare än någonsin just när det är som värst:

- BYGG UPP DIG SJÄLV

Det finns inget tillfälle som är så viktigt som nu att du verkligen tar hand om dig själv. Och med det menar jag inte att krypa upp i soffan med en ben and jerrys varje kväll och kolla på din favoritfilm. Även om det känns bättre för stunden så är det inte något stärkande i långa loppet. Drick färskpressad juice, unna dig färska bär, ät mat som är bra för dig - som får dig att må bra och se bra ut. Tappar du aptiten totalt som jag så drick hellre maten än att inte äta alls. Jag lever på One Meal och färskpressad juice. 

- AV MED OFFERKOFTAN 

När man förlorar någon eller något tas ifrån dig utan att du kan påverka situationen så är det lätt att hamna i tycka-synd-om-sig-träsket. Det är skillnad på att sörja och gå ner sig. Tillåt dig själv att gråta! Stänger du bara av dina känslor och blir en robot så kommer det förr eller senare ikapp dig and it will bite your ass, bad. Jag tillåter min offerkofta att sitta på max en timme sedan måste den av. Inse att offerkoftan kliar, är ful och den sitter för trångt! 
 
 

- BE INTE BORT ALLA BEKYMMER

Hur bajsnödigt och klyschigt det än låter så är det ofta de värsta händelserna som får dig att växa som mest, om du tillåter dem att göra det. Att önska bort alla bekymmer vore att önska bort livet självt. 

- BE OM HJÄLP

Ensam är inte stark! Magi inträffar när man prövar det fantastiska konceptet att be om hjälp. Be alla dina vänner att ta ut dig på de roligaste sakerna de kan komma på. Be om förståelse och ge en heads up på att du kan börja fulgråta i benpressen eller berg och dalbanan på gröna lund. Det är helt okej.

- TRÄNA VARJE DAG

Träning är enormt stärkande. Du känner dig starkare och får en känsla av att du klarar allt. Kroppen boostas med må bra hormoner som utsöndras under träningen, gör att du stärks inifrån och ut. Träningspassen kan vara allt från en lågintensiv promenad till ett stenhårt mördarpass på gymmet men gör något varje dag! Det kommer dessutom göra att du ser bättre ut än någonsin och lever med en kropp som utrålar styrka och välmående. Tro på mig, det är den bästa medicinen mot att känna sig svag och liten!