Syndicate content

Vila och väx

blir det i kväll nu för min del. En polare kommer över och vi ska picknicka så lyxar till det med rostbiff... och bröd. ;) Inte var dag som jag äter det minsann!! Men nu behöver mina nytränade ben extra energi känner jag. Det blev även rehaben för axlarna som vanligt på gymmet.

Efter träningen så satte jag mig och vilade mina kära ben och solade på uteplatsen. Igår så flydde jag värmen i min lya hem till päronen och tog deras gräsmatta i besittning. Fick mig lite hederligt kroppsarbete i form utav att rycka upp och bära bort brädor. :P

Men som papsen sa att det ska väl en sån där baddibilder klara utav. :D

lör 27, Jul 2013 |
Susanne
Kommentera (
)

Actions speak louder than words

Och jag gillar jue action som sagt var!! ;) Lite för mycket utav den varan kanske det blev på gymmet igår för gröten höll jue på att komma upp. :P Eller också så var det bara flip flopsen med vita tubsockor som en snubbe hade på sig. Sooo big nono enligt mig haha.

När jag kom hem så gick jag och lade mig efter att jag hade hämtade ut dessa varor från Fitnessguru. (lånade mig både bil och privat chafför :)) Och vaknar ett par timmar senare så nog tog träningen och/eller värmen musten ur mig. Se hur det går i morgon. :D

Idag så blev det en lååång promenix i 27 graders stekande sol. Tror att hjärnan kokade på mig till slut haha. Så det var dagens äventyr det. Nu är jag hemma igen i min bastu till lya. Hoppas att den svalnar av något tills SM i Athletic Fitness för jag ska ha med mig experiment och prover. :P

tors 25, Jul 2013 |
Susanne
Kommentera (
)

Trappa upp eller tagga ner

Checklight mäter och håller koll på hur mycket stryk som du får när du sportar. Du kanske exempelvis boxas och då utsätter då ditt huvud för många och rejäla smällar. Dessa smällars kraft mäts upp utav huvan och är tänkt att fungera som ett slags varningssystem för när det är dags att tagga ner lite. Det kanske vore något det när jag ligger och läser bok och somnar och tappar den i huvudet haha. Bäst att läsa pocket framöver. ;)

Höll mig på benen igår dock under veckans trappträning. Vilade dom även och resten utav mig ute i solen mellan varven. Fick sällskap utav en fjäril som prompt skulle sitta på just mitt huvud. Idag så blir det gymmet igen och det är dags för att köra biceps och triceps. Plus min kära rehab för axlarna. Se om jag orkar att bära hem ett paket från bästa Fitnessguru sen eller om jag får låna en bil. Men först min spadusch och dundergröt!!

ons 24, Jul 2013 |
Susanne
Kommentera (
)

Man tager vad man haver

när man svalkar sig efter en varm promenix. :D Ännu en halv mil till in på promenixkontot. Och dagen har mer eller mindre gått i ett om jag nu ska leka med ord igen. Efter promenixen så blev det gymmet där det kördes rehaben för axlarna som vanligt plus rygg. :P Efter det ner på stan och nitade upp mer affischer inför SM i Athletic Fitness. Och på vägen tebax till gymmet så hämtade jag ut paket med grejer inför denna tävling. Hem och fick mat i magen och ut igen och iväg på släggkastning som Karlstad Grand Prix hade över älven inne i stan. Nu hemma igen och satt på AC'n så att jag ska få sova i natt förhoppningsvis!!

Så håll ut för snart kommer det nya recept från denna nakna kockan!! ;)

mån 22, Jul 2013 |
Susanne
Kommentera (
)

Läsvärt

Köp idag! Jag som frontade så fint inne på Coop när jag var och hämtade ut mitt paket ifrån Fitnessguru. :D I det så låg det prov/portionpåsar på alla smaker utav One Whey. Både isolat och "den vanliga" sorten. Så jag kommer att ha med mig till gymmet och till SM i Athletic Fitness tänkte jag. Så inte bara experiment där denna gången som är tradition. :P

Nu däremot så blir det en spadusch följt utav en lååångpromenix. Och så varmt som det är idag så blir det vätskebältet runt midjan. Kalasbyxorna (läs hot pants) åker på för det ska firas idag. Jag har beställt massor utav jordgubbar!! ;) Här hemma blir det däremot inte många knop i köket nu när lyan är så varm. Köpt tre nya sorters mjöl som jag är nyfiken på!!

Och för den som också är nyfiken så är det bara att kika in på min insta!!

sön 21, Jul 2013 |
Susanne
Kommentera (
)

Nu var jag så där stark igen

Hällan lossnade på ena gummistöveln bara jag tog i den. *hmm* Men nu så behöver ni jue inte vara oroliga för att det ska bli regn när jag har köpt mig dessa. Själv så höll jag på att blåsa bort med mina hela 50 kilo idag på promenixen. Kanske därför som en söt gammal gubbe ville mata mig med choklad. Allt händer banne mig på mina rundor ute. :D

Och det vart inte lättare efter det att jag hade kört ben på gymmet haha. Tur att det är räcken på broarna här i stan säger jag bara. ;) Körde även rehaben för axlarna plus lite mage på det. Under helgen så får det bli bröst så har jag kört igenom denna lilla kroppen. :P Ska hämta ut paket från bästa Fitnessguru oxå. Hade med mig lite prover till gymmet idag.

fre 19, Jul 2013 |
Susanne
Kommentera (
)

Going bananas

Har gjort ännu ett provbak till på min banankaka och höll på och dö utav värmeslag. Så nu får det nog lov att experimenteras fram saker som inte kräver ugn medans min lya är en bastu. Det kommer att bli en het natt med lite sömn för det är 30+ som gäller i mitt sovrum nu. ;)

Varmt vart det på gymmet också så svetten rann om mig. Idag så kördes det rehaben och styrka för axlarna plus lite mage på det också. :P Efter träningen så tog jag mig en sväng in på Coop och köpte mig färdiggrillade kycklingfiléer. Sen ut med en bok på gräsmattan.

ons 17, Jul 2013 |
Susanne
Kommentera (
)

Just keep moving

fast forward. Och det gör det jue minsann när jag åker med min egna privatchafför Fredrik. Spänn fast säkerhetsbältet säger jag bara!! :D Nu har vi avverkat ännu ett möte inför SM i Athletic Fitness. Så nu så ska det fixas och trixas med lite (läs mycket) grejer inför det. Där emellan så ska det trapptränas och magen vill även ha sig mat säger den. Fick jue gå upp i tid idag så då så blev det ingen frukost utan bara Pepsi Max för att vakna till liv. ;) Ut på en promenix idag så klart precis som igår. Gymmet får dock vänta på mig tills i morgon. Men mitt andra hem står nog kvar.

Det känns som att jag har glömt bort något, men det lär väl märkas. :P

tis 16, Jul 2013 |
Susanne
Kommentera (
)

Med beröm godkänd

fick denna banankakan gjord på One Meal bland annat på gymmet idag!! Så jag behöver nog inte justera så mycket innan jag slänger upp det som recept. Kanske var den som gjorde att jag var stark idag på träningen. ;) Lyfte nämligen mer än boysen runt omkring mig. Och jag stönade inte och swingade som vad dom gjorde heller haha. Idag så kördes det nämligen biceps & triceps plus att jag avslutade med lite mage. :P Ja rehaben för axlarna också då som vanligt. Sen så från igår så är det en halvmil in på promenixkontot plus även idag.

I morgon så blir det till att ge sig ut och promenixa utan linser igen. För då så är det dags för att färga ögonfransarna igen på salongen. Se om jag hittar till gymmet sedan!! :D Tisdagen är vigd till möte inför SM i Athletic Fitness och sen även veckans trappträning. Faaan vad tiden går!!

sön 14, Jul 2013 |
Susanne
Kommentera (
)

Jag överlevde

gårdagens pippiattack!! Fick se nu att jag har skrivit fismåsar på Facebook och inte fiskmåsar. :D Men kanske ska vara glad att dom inte sket på mig också haha. Glad var jag däremot inte på grannen som ringde på dörren i natt vid halv tre - tre tiden. Hon hade varit ute på krogen och tappat bort nyckeln. Jag lät henne inte prata färdigt utan bara: ta nyckeln och lås upp och ge mig den igen. Jag är "hustomten" i bostadsrättsföreningen och har huvudnyckeln. Förra helgen så fick jag rädda en locktång från att elda upp ett träbord. Vad blir nästa tro?! Tur att det är ordning och reda på mig. ;) Ska ta mig en promenix och rensa skallen lite bara jag har mumsat i mig min goda fluffgröt med hallon. :P

lör 13, Jul 2013 |
Susanne
Kommentera (
)