One Whey Risbräck

Nu ska vi se om jag kan få till måtten på dessa bars med riskakor i istället för havregryn. Den som vill se dom utan extra kladd ovanpå kikar in på min Instagram: (zuzibuz). Gjorde dom nämligen som bars igår, och då räcker denna satsen till typ sex bars beroende på storleken.

2 - 2,5 stycken mortlade riskakor (beror på hur kladdiga ni vill ha dom)

4 msk Fitnessguru jordnötssmör creamy

2 skopor One Whey peanut butter proteinpulver

4 msk sojamjölk (valfri mjölk eller vatten för den som vill det)

Bara att röra ihop alla ingredienser och forma till en fyrkant. In med det i kylskåp någon timma. Sen skära upp i bitar i den storleken ni vill ha dom. På bilden har jag även efteråt lagt på ett lager proteinpulver blandat med lite sojamjölk. Ställt in det i frysen en stund för att stelna.

Detta är en utav alla experiment som jag kommer att ha med mig till SM i Västerås för provsmakning. Har ett par till nyheter på gång som ni ska få agera försökskaniner på. ;) Idag har jag inte gjort mat för egen del utan ätit ute. Mamsen kunde inte förstå att jag valde pippi som alltid äter det.

Dagens träning: Prom i skog plus bära hem flera 4-pack med Pepsi Max. :P