One Meal vaniljfrallor

Ingredienser

150 gram äggvita

1 dl Milda Mat Extra 4%

1 dl mandelmjöl

2,5 skopa One Meal vanilj

2 msk fiberhusk

0,5 dl fint hackade mandlar

2 tsk bakpulver

valfritt: strö över sesamfrön

Utförande

1. Vispa äggvitan fluffig och tillsätt Milda Mat Extra 4% och rör om.

2. Blanda all torra ingredienser och och rör försiktigt ihop till en smet.

3. Låt smeten stå 5 minuter för att svälla.

4. Forma degen till runda frallor och lägg dem på en bakpappersklädd plåt.

5. In i ugnen på 175 grader i cirka 25 minuter. Kolla med sticka!!

Vassego ett recept från moderatorn. Mer nya recept kommer som sagt var efter AFSM när mina försökskaniner har fått testat på mina experiment. Dagen har annars bestått utav veckans trappträning (känner fortfarande utav träningsvärk från lördagens benpass) och experimenterande. Passar på när det är mulet och svalare ute... och då även inne. Säger väl grattis osså till Arnie som fyller hela 66 bast idag!!