Syndicate content

Sommartider

hej hej sommartider *tra la la laaa* :D Är nog bäst att jag går och lägger mig snart eftersom att det är en timme mindre att sova i natt. Vår är det i alla fall ute för snödropparna blommar och hojjarna har kommit ut. Ska själv ta mig ut på en långpromenix i morgon hem till päronen och få mig mat. Idag kom en kompis hit och jag fick en påskpresent, eller försenad födelsedagspresent kan man väl kalla det. Efter det så fick jag för mig att börja att stooorstäda. Så nu så hänger det nya gardiner i vardagsrummet. Och alla halvdöda blommor åkte ut i soporna. Snart så ska köket få sig en omgång också. Måste filura ut något bra sätt där jag kan förvara alla mina proteinburkar. Just nu så står dom både högt och lågt. :P

I denna skapelse på bilden så är det One Whey isolat med smak utav mango blandat med just mango och mortlade havregryn. Brukar att göra mindre bollar annars men nu så fick jag pippi på att göra en stor. ;)

sön 31, Mar 2013 |
Susanne
Kommentera (
)

One Whey kokos & pistage toppar

 

Ingredienser

25 gram Milda culinesse laktosfri

50 gram äggvita

0,5 dl sukrin

25 gram hackade pistagenötter

1 dl kokosflingor

1 skopa One Whey pistachio & coconut

 

Utförande

1. Vispa äggvita och sukrin lätt.

2. Blanda ner Milda, pistagenötter och kokos.

3. Låt smeten stå och svälla i cirka 10 minuter.

4. Klicka små toppar på en bakplåtspapper klädd plåt.

5. Grädda i mitten utav ugnen i cirka 10 minuter.

6. Låt svalna på galler.

fre 29, Mar 2013 |
Susanne
Kommentera (
)

Nyhetens behag

Tur att jag fick med mig dessa hem på dagens promenix så att jag har något att svalka mig med sedan. Jag får nämligen hjärnsläpp på alla mina webläsare!! Tänkte jue att lägga in ett recept här nu åt er men med IE så kommer jag inte ens in på sidan där jag har alla mina recept inskickade till Fitnessguru. Då försöker jag väl med Firefox eller Chrome men icke. :( Jag får inte kopiera text där på grund utav någon säkerhetsinställning som jag inte hittar. Säkert något otroligt löjligt enkel inställning som någon utav er kan tala om för mig hur jag kommer runt för jag orkar inte skriva om alltihopa just nu. Mina nytränade axlar säger ifrån rejält. :P

tors 28, Mar 2013 |
Susanne
Kommentera (
)

I min kista

så ligger det en bars nu. ;) Blev både andfådd och spagetti i armarna utav att bära hem allt detta haha. Och äntligen så har jag jue en ny gymväska istället för min gamla rygga som snart trillar isär. Under denna på bilden så gömmer det sig en massa paket med fitnessnudlar. Så nu så blir det på med tänkarmössan och få till en massa nya smarriga recept. :P Har varit med päronen på en shoppingturné så att jag kan baka inför BMR Grand Prix. Tänkte jue att bjuda på lite Fitnessguru smarrigheter där. 

One Meal kesokakor
One Whey chocolate mint candy
One Meal/Casein/Whey proteinsemla
One Whey kex
One Bake pepparkakor
One Whey kokos & pistage toppar
One Meal tartelette
One Meal vaniljfrallor
One Meal jordnötssmörskaka
Sweet chili lövbiff med Fitnessnudlar
Jordnötssmörsbröd

Vilket utav dessa recept vill ni att jag lägger ut först?! Det som önskas mest lägger jag ut. Så nu så gäller det att ni vågar skriva några rader. :D

ons 27, Mar 2013 |
Susanne
Kommentera (
)

Jag föll för trycket

och gjorde mig One Whey proteinvåfflor igår efter gymmet. Till det så hade jag keso och banan plus Fitnessguru's jordnötssmör blandat med sojamjölk så att det blir lite som en sås = mums!! :P Och vet ni vad?! Jag kommer hädanefter att lägga upp lite mera recept här på bloggen. Dom kommer givetvis att komma upp även på receptsidan så småningom.

Till gårdagens träning då då som blev en promenix i strålande solsken. Sen in på gymmet och köra rehaben för axlarna plus bröst. Blev "gött trött" efteråt igår så det blev visst en powernap i soffan. :D Och känner utav träningsvärken nu men det ska bli trappträning här snart bara jag har gjort i ordning alla mina räkningar. Men först en piggelindusch!!

tis 26, Mar 2013 |
Susanne
Kommentera (
)

Happy feet

för idag så var det träningsdojjsväder och inte kängväder!! Har varit ute på äventyr med mina päron och även hem till dom och fått mig mat. Nu däremot så ska det jue bli lite proteinrulltårta med ananas till alla mina teveserier. Har nämligen läst att ananas är rikt på bromelain, ett enzym som hjälper kroppen att tillgodogöra sig protein och lindra träningsvärk. Perfekt efter gymmet i morgon också då då med andra ord. ;P

sön 24, Mar 2013 |
Susanne
Kommentera (
)

I sista minuten

kan man väl säga att jag höll på och fixade med dessa biljetter till BMR Grand Prix igår för klockan blev halv ett på natten innan jag var klar. Så se nu till att inte ni blir det oxå med era betalningar för förköpen som är kvar. Ni vill inte ha mig jagandes efter er!! ;)

För jag ligger jue i med min träning än nämligen haha. Igår så blev det en promenix plus in på gymet där jag körde rehaben för axlarna plus rygg och mage. Idag så ska jag väl ta och ge mig själv lite mera energi genom att experimentera fram en proteinkaka tänkte jag. :P

Kanske något med banan för jag har läst att trendspanare har utsett bananen till årets superfrukt 2013. Frukten kan öka på din lycka genom att släppa loss serotonin i kroppen, vilket lyfter upp ditt humör och får nervsystemet att slappna av. Time to go bananas med andra ord!! :D

lör 23, Mar 2013 |
Susanne
Kommentera (
)

Warm bodies

Gissa vem som har vunnit två biljetter till denna zombiefilmen?! ;) Man kanske skulle ta och käka lite sådana här skumma höns till den och få sig en (socker)chock haha. Hittade dessa igår på shoppingturnén med päronen, men dom fick inte följa med mig hem. Kom hem med lite annat smått och gott dock plus att jag bunkrade upp med Pepsi till max. :D

Nu blir det en dusch så jag blir varm och sen gymet och bli varmare. :P

fre 22, Mar 2013 |
Susanne
Kommentera (
)

Sold out

Ja inte denna mixed martial arts boken (som jag för övrigt har tryckt hem på shoppingknappen) utan till BMR Grand Prix. Hela 770 biljetter har jag sålt!! Och kunde ha sålt många fler utav mailen som fortsätter att ramla in. Men tyvärr så vill nog inte dom som redan har köpt ha någon i knät. ;)

Busväder ute idag så det snöade på tvären. Hoppas verkligen att det är det sista som kommer ner nu för idag så är det vårdagjämning. Vill ha bra väglag när vi blåser ner till tävlingen i Malmö om ett par veckor. I morgon däremot så kanske det blir en shoppingturné med båda mina päron.

Idag har jag lekt med protein så tur att det är nytt på g hem till mig!! :P

tors 21, Mar 2013 |
Susanne
Kommentera (
)

Vakumdräkt?!

Hypoxia är namnet som man ska lägga på minnet om man vill förbränna fettet som Hollywoods stjärnor gör. Den här behandlingen är en snäll metod som tar bort fett på de ställen där du inte vill ha det. *hmm* En vakumdräkt och lättare träning är huvudkaraktärerna i denna behandling. Detta ska rikta fettförbränningen till de områden där du vill ha den. Resultat utlovas efter fyra veckor. Tron gör allt eller?! ;)

Tror jue mer på att äta rätt jag och röra mer på sig. Väldigt enkel matte egentligen. Och att äta sådana här godsaker fullproppade med c-vitamin!! Nu så ska jag röra mig mot sängen för det är dags för min skönhetssömn. Har varit ute och promenixat och det blåste nordan så fejset vart alldeles stelfruset. Billigt lyft det eller vad ska man säga. :D I morgon så får mitt andra hem gymet besök utav mig igen. Natti Natti!!

ons 20, Mar 2013 |
Susanne
Kommentera (
)