Senaste inläggen

http://noregrets.se/dagens-traning/

#NoRegrets_se

Älskar all dessa myter om träning och hälsa som finns. En av mina favoriter som man läser om gång efter gång som är tips på hur man ska gå ner i vikt och lika ofta läser man att det är en av de vanligaste myterna. Att vissa saker vi äter blir som "minuskalorier" då det tar mer att bränna dem än vad de innehåller. Nja, riktigt så bra är det ju inte.

Hittade en riktigt intressant skrivet inlägg om just ämnet kalorier och vad folk egentligen tänker angående det. Författaren skriver om att 100 kcal alltid kommer vara 100 kcal oberoende vad det är men resultatet de ger på kroppen är helt olika. Han drar ett exempel på en 10 km runda. Det kommer fortfarande vara 10km även om den går uppför eller nedför. Det som skiljer hur du upplever den är beror på maten du äter och dess näringsinnehåll. Dålig mat kommer göra att du känner det som en enda lång uppförsbacke då kroppen inte har bra näring att jobba med. Äter du däremot bra har kroppen bra energi och de 10km kommer kännas som en lång nedförsbacke. Resten av texten hittar ni här. Rekommenderas varmt!

Träna hårt, med vilja och hjärta!

var ute i solen igår 4 tim i sträck- well... jag har fått färg nu iaf..haha elelr mer färg. jaja, hit och dit

var ute igår o hamnade på ute o hells. men jag tappade totalt zuget att dricka el gå ut, så jag plankade t-banan hem sisådära kl 0300, mkt bra ide. men det gick bra hemma. inge fyllemat. MEN

Idag gjorde jag egna hamurgare med frittar o ostdippsås o lite lösgodis. asså jag är kung fetknopp snart.

fan, ska jag hålla på så hära en vecka till? kröka,träna, äta skitmat. festa, träna o äta bakismat..hmmmmm

e trött redan nu kl 16 men var uppe kl 0800 idag. har bara sovit 5 tim

har träningsvärk framsida lår. kul. Imorgon ska jag kötta massa bröst och mage och kanske slänga en ett rent benpass på kvällen. eller så blir det en massa cardio imorgon efter morgonpasset. we will se jäs.

Håller på att tanka hem After earth. hps den är bra.

Nu pallar jag inte skriva mer,

J

Tjingeling!

Dagen började med träning och vargpromenad, dock skulle jag köra två pass men dum som jag är hade jag ätit massa bröd till frukost så magen krampade som faan och jag fick avbryta efter första passet, lyckostar dem som kan äta bröd utan konsekvenser! Magen lugnade dock ner sig sen så bestämde mig för att hänga med päronen till stan.

Skulle ju hämta min telefon i går men jag ville promt ha en vit så då fick jag vänta till idag. Så fick äntligen hem min nya bästa vän och sedan kunde jag ju inte låta bli att gå förbi några klädesaffärer och råkade köpa med mig nödvändiga sommarkläder hehe. Sedan tog vi en mysig fika och nu kom jag nyss hem och ska snart inta mig en fet kebab!      HMM HÄLSOBLOGG??!!! MMM ÄTARDAG! Nä ska skärpa mig men man måste få njuta av sommaren också...NJUTARRRNNN!

Åh vad händer mer idag då? JO MIN BÄSTASTE BÄSTA VÄN KOM HEM I NATT, så ett måste att träffa henne!

Så vi ska ta en lång mysig promenad och låta munnarna gå på hundra80, så himla skönt när min andra halva kommer hem, äntligen någon att dela min finska, grova, fula humor med! XD Du är grymt saknad vännen, bara så att du vet!

Sedan ska jag njuta av att slippa skriva sms på andra ledden, kunna använda alla knappar på telefonen, rena lyxen när man levt med en halvdöd sten! HAHA

Mysig lördag, GILLARRRT! // JUNI

Dagens träning: Bodypump