Utmaning med fitnesspriser!
Utmaningar är något som tenderat att bli väldigt populärt i bloggvärlden och detta med all rätt eftersom det ger personer en extra motivationskick att bryta gamla vanor, implementera nya och eller ta sin träning till en ny nivå.
Personligen tycker jag det är riktigt roligt med nya utmaningar och tänkte därmed anordna en utmaning som kommer pågå under en veckas tid, med start i morgon (måndag). För att så många som möjligt ska få chansen att delta har jag valt att inte göra utmaningen allt för avancerad. Utmaningen är att den kommande veckan genomföra minst fem morgonpromenader innan frukost där promenaderna varar i minst 30 minuter.
Huruvida promenaderna fördelas under veckan är ointressant, bara ni genomfört minst fem stycken fram tills nästkommande söndag. Givetvis får alla delta, även de som redan har detta som rutin, ju fler desto roligare. Nu tänker säkerligen många att de ej kan delta eftersom de börjar sina dagliga sysslor tidigt. Dock är det fullt möjligt att ställa alarmklockan 30-60 minuter tidigare än vanligt och därmed också gå och lägga sig tidigare de dagar man väljer att genomföra sin promenad.
Personligen så har jag valt att genomföra tre av mina morgonpromenader vardagarna och två på helgerna, varav de på vardagarna är 60 minuter och de på helgerna 70-90 minuter. För att kunna genomföra mina morgonpromenader på vardagarna ställer jag klockan på 04:45 och går därmed också och lägger mig tidigare på kvällen.
Allt är fullt möjligt om man bara vill!
Ni som väljer att anta utmaningen har även möjlighet att vara med i en utlottning i slutet av veckan där jag lottar ut två av mina favoritprodukter från Fitnessguru, nämligen proteinpulvret One whey vanilj & skogsbär och fitnessgurus jordnötssmör ”crunchy”.
För att anta utmaningen så lämnar ni en kommentar i fältet nedan och kommer därmed också att vara med i utlottningen i slutet av nästa vecka.
Sist men inte minst avslutar jag med ett tänkvärt citat av Edward Stanley som jag uppmärksammade i min nya studentlitteratur.
”De som inte tror att de har tid med fysisk aktivitet måste förr eller senare avsätta tid för sjukdom”
Så, vilka antar utmaningen?
|
Kommentera
Kommentarer
Tack så jättemycket! Ska gå igenom varenda recept nu - allt ser underbart gott ut :)
Jaz: det var riktigt starkt jobbat av dig och nu har sprängt muren för morgonpromenaderna så nu är det bara att fortsätta, det kommer gå lättare för varje dag och vi är många som för dig sällskap under dina morgonrundor;) Återigen, grymt jobbat...keep up the good work :-)
I förrgår kväll läste jag din blogg och såg din promenad-utmaning, min första tanke var "Åh, denna utmaning BORDE jag anta... Morgonpromenaderna har lyst med sin frånvaro ett tag för länge nu..." Jag ställde klockan en timme tidigare och tänkte att nu jäklar!! Gick jag ut igår? Nej... Lik förbannat låg jag kvar i sängen som en klubbad säl.
Men igår kväll gick jag in på din blogg igen och såg hur jäkla tidigt du stiger upp för din promenad. Då blev jag taggad till tusen! Så imorse ringde klockan en timme tidigare och efter en snabbkik i din blogg där jag såg de två mööörka bilderna från din morgonpromenad: Då slängde jag på mig kläderna som låg väl förberedda i hallen och drog ut!! 45min av fart, svett och solstrålar resulterade det i.
TAAACK!! :-)
Jag antar härmed utmaningen!!!! Nu jävlar.
Jaag! I sista sekunden men jag hinner fortfarande ta fem morgonpromenader! :)
Jag måste återigen säga att det är fantastiskt kul att så många ställer upp och att många av er delar med er av era berättelser, nuvarande morgonsysslor och motiveringar till varför ni valt att delta, Härlig och GRYM läsning :)
Hej Linda! Självklart antar jag utmaningen ! Kör alltid morgonpass på SATS innan jobbet,vilket jag tycker är en underbar start på dagen. Men jag kör en halvtimmes lunchpromenad, sparkar av mig högklackat och drar på mig gummiskorna och sticker ut innan jag äter lunch. Då håller man sig pigg och glad hela dagen. Sedan är man ju färdigtränad och klar när man slutar jobbet :)
Oj detta missade jag men som tur är så var jag på en promenad i morse ändå. Jag är självklart med i denna utmaning!!
Hej, jag är med lär bli tufft med klockan så tidigt blir 4,45 för mig med:)
Är ny på er sida hittade den nyss när jag googlade på Detox. Har läst mängder av dina inlägg och fått så mycket inspiration av dig, du är grym. Väntar i dag min första beställning så det blir perfekt med promenadstart tillsammans med förbränningstabletterna vad dom nu hette.
Jag antar denna roliga utmaning! Va ute i morse i 55 min!
Kram på dig fina du!
Hej, tänk att det jag har utövat i flera flera år sprider sig så härligt! I ur och skur, värme och kyla går jag min morgonpromenad, vissa sommarmornar även med ett avslutande dopp! Världens bästa start på dagen, och det ger energi och dessutom sätter man grunden för dagen, för själen och för livet. Varje kväll ser jag fram emot min promenad, och känner redan då att att det ger glädje och att det spritter i benen!! Och de kvällar soffan lockar, oavsett anledning, så har man iallafall gått raskt i en timme, vilken lyx att veta att kroppen och knoppen fått sitt!!
Den här utmaningen är jag gärna med på, har precis kommit igång med mina morgonpromenader, så det passar mig perfekt!
Jag är på! Läser din blogg för första gången idag och kan inte motstå en utmaning (jag har ju dessutom redan hunnit med en av fem morgonpromenader, ovetandes om tävlingen =)).
Ha en bra dag!
Jag älskar det där citatet, hade en sjukgymnast som hade det på anslagstavlan och sen dess har det varit min motivation! Och utmaningen är fantastiskt, självklart ska jag vara med! Gick alltid morgonpromenader förut men kom av mig, fantastisk anledning till att börja igen!
Jag är med!
Jag tar cykeln till skolan och promenerar på rasterna. Innan frukost ;D
All fysisk aktivitet med frisk luft är en riktigt härlig start på dagen och ger massor av energi för resterande sysslor:) Håller med dig fullständigt gällande cykling, riktigt grym aktivitet att starta dagen med :)
Kul att du utmanar lite såhär =)
Själv håller jag mig till min dagliga morgoncykel till jobbet men frisk luft på morgen ÄR en grym start på dagen, inget snack om saken :)
Ni är SÅ välkomna att delta även om anmälningen inkommer sent:) Fram till och med onsdag så är det fritt fram att delta, därefter kan det bli det svårt att hinna med fem dagliga promenader ;)
Jag är med! Startade dagen 03:45 med kaffe å ett glas vatten å begav mig sedan med dagens lunchlådor i ryggsäckenut på Rv 50 med näsan åt Norr och därmed oxå mitt jobb. 1 h och 10 minuter senare (ca 8 km) Blir jag uppplockad av mina arbetskollegor (05.10) och fortsätter ytterligare 32 km i bil till jobbet som startar 06.00.
Det finns inget bättre! Jag, lugnet och ljuv musik i öronen!
Tack för en strålade blogg
I´m on it! (en dag försenad med anmälningen men var tidigt uppe med tuppen och tog en härlig promenad längs med havet!)
Detta är precis en sådan utmaning som jag behöver nu när semestern tagit slut :( Men nu är det nytt jobb, nya vanot och höst som väntas =0)
Jag SKA göra detta. Har länge tänkt att jag vill träna INNAN barnen vaknar, men tyckt att 0445 är för tidigt , men NÄ nu ska jag göra det....tack för en underbar inspererande blogg! Är nybörjare på styrketräning..:-)
Självklart antar jag utmaningen! Jag älskar utmaningar och morgonpromenader är verkligen ett fantastiskt sätt att starta dagen på. Nu kör vi :)
Självklart kan du vara med oavsett när du än äter din frukost Anna Stina, det är upp till var och en:)
Okej. Jag måste dock säga att man kan njuta lika mycket av frukost och promenad oavsett vilken ordning man tar det i. Jag njuter av min frukost till fullo varje dag även om jag äter den innan promenaden. Och efter det går jag ut och går.Har man besämt sig att gå är det ju inget som säger att man hoppar över bara för att man ätit innan? Då har jag energi, kan släppa tanken på att jag är hungrig och vara mer närvarande här och nu och faktikst njuta av upplevelsen av promenaden. Så jag kör vidare på det spåret. Det är hälsa för mig. Är gärna med i utmaningen ändå om det nu är okej.
Läste din utmaning igår kväll, och innan jag ställde klockan när jag la mig, tänkte jag att jag givetvis ska vara med! Har i fredags flyttat hem till mina föräldrar (efter 2½år i Oslo), bor här tillfället två veckor så då är ju denna utmaning ypperlig. (Håller annars till på gymmet, men ser det inte värt att fixa gymkort för 2 v.) Ännu mer perfekt är den då jag även får med föräldrarnas schäfer, som jag tyvärr tycker får lite för dålig motion.
/ Linda, nyduschad efter en skön 50 minutare PW!
Jag antar utmaningen!
Har flera kvällar nu haft intentionen att gå morgonpromenix morgonen efter, ställt klockan och allt men så när den ringer så stänger jag av den och ställer om alarmet knappt utan att tänka och så blir det ingen promenad. Men nu bara ska jag!!!
Jag antar utmaningen! Har det redan som en rutin, men deltar ändå! Hjärta morgonpromenaderna!
Jag är på! Är så nyfiken på det där proteinpulvret! Så ska det självklart bli härligt med promenader också! :)
Perfekt! Jag har klämt in 5-6 morgonpromenader varje vecka hela sommaren, men nu har jag helt plötsligt bara slutat! Det är skitskönt för både kropp och knopp så jag vet verkligen inte varför!? Men nu ska jag börja igen! Tack för utmaningen och en härlig blogg såklart! Hoppas du får en bra måndag! Kram ewa
Underbart att så många tar sig an utmaningen och gör varandra sällskap på morgonpromenaderna;)
Annastina: det är själva känslan som jag vill förmedla. Att stiga upp på morgonen och ge sig ut direkt på en promenad för att sedan avnjuta en härlig frukost är en fantastiskt start på dagen och ger kroppen en riktig kickstart. Om man först äter frukost och det dröjer innan man kommer ut kan det lätt bli att man skippar hela promenaden. Man kan givetvis ta en banan eller dylikt innan man går ut om man har svårt att gå på tom mage, det är upp till var och en:)
Åh en utmaning i helt min smak!
Jag är defenitivt med, kunde inte ha kommit mer passande. Jag behöver komma in i rutinerna igen (vända tillbaka dygnet), bli mer hälsosam och ta tag i träningen igen efter två veckors nollning. Jag älskar ju morgonpromenaderna, så nu ska jag banne mig gå all in för det här :-)
Hej. Jag undrar varför man ska gå innan frukost? Jag går morgon promenader varje dag men alltid efter frukost. Äter jag inte skulle jag med all sannolikhet svimma. Jag vet att en del går före frukost för att det bränner mer. Men är man inte ute efter att bränna utan gör det för den allmänna hälsan borde det väll vara minst lika bra att gå efter frukost. Undrar varför du satt just före frukost som ett krav?
challenge accepted!!!