Fitnessguru

Legs!

Vilken dag!
110 knop har det gått i på jobbet.

Kom till gymmet lagom till 17-tiden, ungefär som vanligt. Ben på schemat.
Och det blev ett sånt där riktigt skönt jäkla skittungt pass.
I could go on and on, typ.

230 kilo i stående vadpress. Inte dåligt med tanke på att jag inte kört det sedan 2009.

Kyckling, ris, kokosmjölk och paprika.
Kärlek efter ett benpass!

...I love paprika...

Mera jobb imorgon, ett kort pass. Slutar redan klockan 13. Hämta dotra hos syster och sen hem och städa lite. Visning på lägenheten klockan 17. Då tänker jag dock smita till gymmet.

tis 30, Jul 2013 |

Evelina Hörnqvist

Kommentera (

)

Boobs are shakin`

Jag får alltid födelsedagskris såhär veckan innan man fyller.
Har därför bestämt mig för att gå tillbaka några år, till 25, och stanna där.
Alltså, oavsett hur åren går, så blir jag aldrig äldre än 25.

Jobbat idag, sådär roligt att jobba i scrubs när det är 30 grader i skuggan.
;)
Drog direkt till gymmet och körde bröst/mage och intervaller på crosstrainern.
Måste skärpa mig när det kommer till bröstträning. I suck at it, faktiskt.
Och det handlar inte om att "Jag är tjej och vill inte ha bröstmuskler", det handlar snarare om att jag inte har något direkt förkärlek till just bröstträning.
Skärpning Eve!

Har dessutom "slut" på ny peppmusik i lurarna (Spotify).
Tips någon?

lör 27, Jul 2013 |

Evelina Hörnqvist

Kommentera (

)

Ätarfredag

Blev ätardag idag. Kände att jag behövde den energin inför kommande jobbhelg(nummer 2 av tre på raken).
Så, ätardag it has been!

Frukostfrallor med kaviar och ost.
Sen hederlig pannbiff, potatis med gräddsås och lingon.
Och lite mer frukostfralla.
Sen....det värsta av allt...bomben. Mumsmumsen!
12 stycken smällde jag i mig idag.
12 STYCKEN MUMMSMUMMS!!

Hur mår jag?
Jotack, bara fint, faktiskt.
:)

Ett pass på gymmet nu ikväll.
Mycket fokus på lilla rumpestumpen idag.
Det behövdes.

fre 26, Jul 2013 |

Evelina Hörnqvist

Kommentera (

)

Baby got back!

Riktigt riktigt skönt ryggpass idag!
Värmen har ju varit som den varit idag, vilket betyder att det blir rätt så varmt inne på gymmet också.
Hardkårsvett!

Det går riktigt bra just nu!
Mätte mig lite imorse, det går verkligen åt rätt håll!
Till hösten tippar jag på att jag är i en riktigt bra form, som jag kan hålla året runt.
I feel good och full av energi!

Några formbilder blir det inte förrän 1-2 Augusti.
Så, jag slänger upp en bild på min stora inspiration.
Fitnesstjej OCH mamma, som älskar sina tigerränder!
Ashley Horner.

tors 25, Jul 2013 |

Evelina Hörnqvist

Kommentera (

)

Alive and kickin`

Jodå, jag lever och lär precis som vanligt. Tränar och står i.
Har bara lite mycket på sidan om som tar mycket tid just nu, så här har jag inte riktigt tid att uppdatera mig så febrilt just nu.
Sambon och jag går skilda vägar, så jag har fullt upp med att ordna med nya hemmet för mig och Källa. Det ska delas upp möbler, köpas nytt och allt vad en separation innebär.
Jag ser ljust på det. Allting i livet händer av en anledning. Jag är varken arg eller bitter och vi skiljs åt som vänner.

Så, jag ska alltså börja om igen och bygga upp ett hem.
Men det kommer gå så bra, jag har redan planer i huvudet på hur det ska se ut.
1 September får jag tillträde till den nya fina(okej, den behöver lite kärlek och omsorg och det har jag massor av) lägenheten. Källas rum kommer bli GRYMT!

Axlar/armar ikväll!
Laddar med dunderhonung och spenat!
;)

Evelina Hörnqvist- på egna ben :)

tis 23, Jul 2013 |

Evelina Hörnqvist

Kommentera (

)

Jag har inget emot att det tar tid

...det enda som stör mig är min lilla "deg" på magen som är grymt långsam när det kommer till att försvinna.
Okej, jag har fött barn, det var längesen, I don`t need you anymore nu.
Snacka om att det verkligen dröjer olika länge för overflödshuden att försvinna på alla oss kvinnor
;)

Jag har faktiskt heller inget emot att äta min torsk och potatis eller ris och kyckling.
För det är grymt gott! Och jag mår bra av det. Speciellt den där portionen ris och kyckling med lite cocosmjölk och sambal oelek direkt efter ett gympass.
Yummy in my tummy!

Jag ÄLSKAR kött dock, men äter det inte för ofta just nu. Det ska bli ordning på det efter sommaren.
Men tänk er en oxfilè medium, med lite vitlöksstekta haricot verts eller sparris och röd paprika. Men cashewnötter och en klick bearnaisesås.
Det är grejer det.

Axlar och mage idag.
Armar igår.
Körig helg för övrigt.
Men det är inte helg längre, det är underbar Måndagskväll.

(going up?)

Jobbar kväll imorgon.
Baka bröd på dagen är det tänkt.
Inte till mig, men till resten av familjen.

mån 15, Jul 2013 |

Evelina Hörnqvist

Kommentera (

)

Man blir stark av nya träningskläder

..precis som att jag blev supersnabb(på tiden jag höll på med friidrott) av att ha inbakad fläta.

Fyller år snart.
Och i år önskar jag mig något.
Nya träningskläder.
Så de så!

Imorgon är det Lördag. Inte vilodag.
Men däremot ätardag.
Jag bjussar på pannkakslunch minsann!
Pannbiff är gott också.
Men det blir gymmet först av allt imorgon.
8 o´clock!

Mmm..pannkaka

fre 12, Jul 2013 |

Evelina Hörnqvist

Kommentera (

)

I`ve worked damned hard for this

Måtten minskar avsevärt just nu.
Har jobbat bra hårt för att "bara" ta mig hit, är definitivt inte i mål än.
Just watch me! ;)

tors 11, Jul 2013 |

Evelina Hörnqvist

Kommentera (

)

Idag har jag minsann bakat

Jo, jag bakade bröd idag.
Eller, först jobbade jag en sväng, SEN bakade jag.
Nytta före nöje, som man säger.

Det fick bli havrefrallor.
Hann jag smaka? Nä.
Får ta det imorn.

Sen, ladies and gents, så har jag ju även tränat (NO SHIT SHERLOCK!).
Ben fick det bli idag.
Och bara för att göra en sak klar, jag har hört att jag ser sur ut när jag tränar.
Jag är inte sur, mest superfokuserad...och jäkligt blyg.
Men jag är snäll, jättesnäll faktiskt :)

Bra drag i spirorna idag.
Hur skönt som helst!
En vilodag väntar imorgon.

Dagens ben. Det tar sig, sakta men säkert.
Jag gillar`t.

ons 10, Jul 2013 |

Evelina Hörnqvist

Kommentera (

)

Nu är jag på topp igen

Nytt gym, eller, nygammalt gym. Ny energi och ny motivation!
Nu känns allt jäkligt bra, sjukt bra!
Idag hade jag ett sånt där pass där jag aldrig ville sluta, jag ville inte gå hem, trots att kroppen skadade av trötthet.
Visst älskar man de passen?

Medicineringen har jag kommit igång med också, den har liksom blivit rutin nu, kanske mycket därför också som jag hämtat mig. Mest fingrarna just nu som inte riktigt vill hänga med, har ingen styrka i mina grepp, så jag är glad att det finns dragremmar.
Och jag mår faktiskt bättre i hela kroppen nu när jag får träna ordentligt. Det gör inte lika ont på nätterna då.
:)

This will only make me stronger!

Hej, jag är tillbaka!