Motivation , inspiration lr snygg på gymmet lr ute i löparspåret? klicka in dig på sidan. jag rekommenderar storlek S stora storlekar www.strongerlabel.se -/ vill du bära med dig av min motivation på gymmet å löparbanan ❤
 

http://www.strongerlabel.se/

Malin Johansson

Malin Johansson är 26 år från Stockholm. Hon driver en omåttligt populär hälsoblogg för Fitnessguru och är personlig tränare, skribent, friidrottare, gymnast. mm. Spana in Malins egna Strongerlinne!
 

Vilken dag jag är helt slut verkligen det blev lite cardio eller en hel del innan det var dags för ett galet rygg pass tillsammans med mage/ rehab för knäet efter det.

• chins 10x20 chins med power band
• latsdrag 10x6 45kg
• sittande rodd 6x10 30kg
• ryggresningar på pilatesboll 6x14
• stående hantelrodd 6x 10 15kg
• pushbacks 6x10 30kg
• crunches- fällknivar, pilatesboll, plankan mm i olika varianter.

Jag var helt slut efter passet och det tog sin lilla stund innan jag var hemma. Det var verkligen skönt att få lite mat i magen innan det var dags att krypa ner.

Puss