Körde tungt rygg och bröst i morse.. nu körde jag ett dtp pass, 4 varv.

altså totalt 2400reps.

50 rep rygg

50 set bröst

40 rep rygg

40 set bröst

30 rep rygg

30 set bröst

20 rep rygg

20 set bröst

10 rep rygg

10 set bröst

20 rep rygg

20 set bröst

30 rep rygg

30 set bröst

40 rep rygg

40 set bröst

50 rep rygg

50 set bröst

50 rep rygg

50 set bröst

40 rep rygg

40 set bröst

30 rep rygg

30 set bröst

20 rep rygg

20 set bröst

10 rep rygg

10 set bröst

20 rep rygg

20 set bröst

30 rep rygg

30 set bröst

40 rep rygg

40 set bröst

50 rep rygg

50 set bröst

50 rep rygg

50 set bröst

40 rep rygg

40 set bröst

30 rep rygg

30 set bröst

20 rep rygg

20 set bröst

10 rep rygg

10 set bröst

20 rep rygg

20 set bröst

30 rep rygg

30 set bröst

40 rep rygg

40 set bröst

50 rep rygg

50 set bröst

50 rep rygg

50 set bröst

40 rep rygg

40 set bröst

30 rep rygg

30 set bröst

20 rep rygg

20 set bröst

10 rep rygg

10 set bröst

20 rep rygg

20 set bröst

30 rep rygg

30 set bröst

40 rep rygg

40 set bröst

50 rep rygg

50 set bröst

kÖPTE NY KLOCKA IDAG =]

och käka opalen och ja det blev prinsesstårta till efterätt.

och spelade ett omöjligt spel, mansion of madness. Tydligen har dom alldrig klarat ut det men idag var vi nära till böckeman sabbade allt ting pga hans dåliga kambratskap:

Och hittade detta "gedigna" träningsredskap på Team sportia... Vem köper sånt här??!?!??!

Och jag gjorde 2 jättegoda smothies idag. Med jordgubbar, banan och mmsports Body-Science-Whey-100 med blåbärsmak.

(denna bild kommer från nån annan sida när jag googla för jag fotta ej och denna såg god ut.)

Vad skilljer egentligen dagens Krig i mellanöstern från Korstågen.

Då såg vi Kristendommen som den rätta tron, idag ser vi jämnställdhet och demokrati som det rätta samhällskicktet.

Både då som nu har vi en västvänlig hatad stat i mellanöstern, då Byzanties, nu Israel.

Båda gångerna är det "försvarsstrid", då Jihad mot byzanties och byzanties kejsare ber påven om hjälp och man använder då "kristendommen" för att ena väst mot invationen, nu terrorism och man använder frihet och demokrati som sitt politiska vapen.

Poängen är den att jag vill försvara kristendommen lite, det har blivit så himla hippt att hata allt med kristendom och kyrkan, fast den har stått för otroligt mycket i historien, bland annat Europas överlevnad, och om man ser tillbaka visst var korstågen blodigare än dagens fredframtvingande styrkor, men man får ha i åtanke att det var en blodigare tid. 

och folk är snabba med att säga åå gud e så elak man ska brinna i helvetet för dittan och dattan, men det fanns inte samma typ av rättsystem på den tiden och inte samma möjligheter att utreda brott. Därför har det ju en mening ioch med att folk tänker att en högre makt ser en. Och andra saker är ju praktiska som fördömmandet av frossa, det är ju bra ioch med alla hungersnöd som följde roms fall, kallat "dark age". Precis som islam antagligen förbjudit griskött för det lätt blir dåligt i varma länder, ja listan kan göras lång. dock är ju koranen mer anpassad för krig än tora och bibeln. Men endå religonen är ett sett att kontrolera befolkningen när det inte finns en stat som idag.

Visst har kristedommen begott fatala misstag som tex häxjackten, även om detta citat ur häxhammaren är sjukt kul "kvinnor är av naturen satans redskap. Allt häxeri kommer ur köttslig lust, som är omättlig hos kvinnor." men hit och dit detta ledde ju till mångas död vilket är hemskt och detta förtjänar kritik. dock stenas det ju oräknliga människor varje dag  i islams namn än idag vilket jag anser är minst lika hemsk och en anledning till militär närvaro där nere, för 2013 känns det lite väl 1400tal att fortfarande ge sig på kvinnor på detta sett.

Korståget var dock inget misstag utan ett nödvändigt ont. Se vad som hände när folk tröttnade på korståg, då lyckades ju jihadden belägra vien 1683 innan dom slog tillbaka av sobersky, förövrigt kallades vien för vita staden och orcbelägringen av minas thirit i sagan om kponungens återkomst är baserat på detta.

Sen har ju värdens utvecklats och iockmed att forskning rättssystem, sjukvård och allt vad man kan tänka sig går framåt så behövs ju religon mindre och mindre. Men vi ska inte förkasta det som en mörk fläck i historien och jag tycker vi ska vara stollta över vårat kulturella arv som byggt vårat samhälle. Precis som vi ska vara stolta över våra kungar som lagt våra gränser, jag läste tex av nått L...er från aftonbladet att man skulle skrota nationalsången och nån annan som vill ta bort statyer av kungar för dom står för imperalism. men att tillägga där är att vi hade inte haft vårat sverige om det inte vore för dom, Karl XII tex startade inte ett enda krig men är endå ratad av kulturvänstern.

Och folk gnäller även på kyrkans avhållsamhet av köttsliga lustar. Om vi går tillbaka i tiden så var det svårare att bota könssjukdommar och då är det ju dåligt om man skulle knulla runt som idag, plus att det fans inte seriösa preventivmnedel. dessutom så tror ite jag det skulle vara nått problem i samhället om folk var mer avhållsamma, jag menar inte att man ska inte ska ligga innan bröllopp, men vad är poängen med ett fylleknull allvalligt talat? 

Jag tycker våran "sofistikerade" kulturvänster får för mycket utrymme i media trotts att dom är sjukt opålästa på både dagens samhällsuppbyggnad och säkerhetspolitik som historia. Därför valde jag att fälla några anekdoter.

Aja, vad jag skena iväg huller om buller. Mitt smarta inlägg blev nog bara rörigt och schochans, aja jag är trött och måste slagga, får skylla på att jag har varit på skjutfällt ett bra tag och ska ut på måndag igen. Hoppas jag fick nått sagt allafall.

Hit och dit, en ball video. Finns massa olika ihoppklipp. Sök bara på Globus Europa.

Välj rätt väska

Har du problem med att välja rätt väska till dina sommardagar.  Här är svaret på dina böner. Kvaliteerna får betyg 1-5.

Dom är ratade utifrån ett vardags perspektiv och inte fälltmässighet för dom som är tokiga nog att på fritiden väljer att gå omkring i vildmarken. Eller i för sig, jag skulle nog gilla det om jag inte jobbade med det, och jag gillar ju att fiska och var alltid i skogen som barn. Aja så om ni inte jobbar med det så är det ju inte så tokigt att traska omkring i vildmarken.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Väska GRÖN:

Snygg: 2

Ser bättre ut till uniform än badbyxor.

Färg: 4

Bra färg, för den är grön, både taktiskt, snyggt och en killfärg

Apokolyps funktion: 5

Mycket bra, många fickor, mycket platts, bra avbärarbälte, alltid packad med mat och remmar. Har även ficka för vättskesystem.

Komfort: 5

Mycket bekväm tackvare vaderade axelrämmar, stadigt avbärarbälte och lättåtkomliga bar fickor.

Kcal förbränning: 4

Hög, mycket packat och du drar dig inte för att springa eller gå långt i den.

Solning: 2

Dåligt, tack vare stora och många remar, och storlek på väskan. det som dock ger den en 2a är att den har bra handtag på sidorna för bärning i handen.

Löpning: 4

Utmärkt, bra vikt så du bränner mycket och man får inga irriterande svankskavsår som man kan få av andra väskor.   Det som gör att den inte får fem är att när man har sidofickorna på måste man ju ha ut armarna något. 

Alltid packat: 5

Det mesta man behöver på en dag, visst ibland önskar jag den var större men mer kan man ju inte förvänta sig av en vardags väska. Styrke bälte och alla redskap som kan tänkas behövas på gymme, 2par skor, hopprep, hjulet, kampsportsgrejer, träningskläder, badkläder, hawaiantropic, grillsås, handuk, solbrillor, aminosyror, bars, piller, vatten någon form av boll.

Bonus: 5

Man kan sätta saker på utsidan och packa ner en liten väska i den om man har möjliget att lämna den stora nån stanns. Man kan också fästa saker på utsidan eller torka handuk och träningskläder på den.

"Casual" Utseende: 2

Ser inte casual ut alls, tex ser den ju inte så spontan ut om du går och handlar, och slår i folk i Stockholm innerstad.

"Casual" Funktion: 5

Mycket casual då du alltid kan göra det du vill och den märks knappt på ryggen.

Betyg: 4

Pga dens braiga funktion.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Väska BLÅ:

Snygg: 3

Snygg pga ser casual ut och den är blå, dock är det en reklam väska jag har obegrensat av.

Färg: 5

Blå är värdens finaste färg och dessutom en killfärg.

Apokolyps funktion: 1

Dålig hållbarhet på både remmar och dragkedjor, dåligt med utrymme.

Komfort: 3

Små smala remmar, dock gör de ju inget eftersom man inte kan packa den tungt, hänger och slänger. Dock är det ju en ryggsäck vilket är mycket najsigare än bag.

Kcal förbränning: 2

Låg, för den ringa vikten, men man har den ju alltid på sig eftersom det är en ryggsäck.

Solning: 3

Täcker ryggen, men saknar magbälte och har smala remmar. men den är ju lätt så du bär den ju lätt i handen.

Löpning: 3

Hänger och slänger men är som sagt en ryggsäck.

Alltid packat: 2

Hawaiantropick, vatten, badkläder, aminosyror, handuk, träningsshorts, träningslinne, solbrillor.

Bonus: 4

Den är liten så man kan lägga den i den stora väskan om man har möjlighet att lämna den stora i typ bilen.

"Casual" Utseende: 5

Ser mycket casual ut, som man bara slängt på sig den typ.

"Casual" Funktion: 3

Det är en ryggsäck och man klarar en sommar dag med den. 

Betyg: 3

Något bristande funktion, kombineras bäst med den stora.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Bag GRÖN:

Snygg: 4

Den ser casual ut och är grön

Färg: 4

Den är grön vilket som sagt är tactiskt snyggt och en killfärg.

Apokolyps funktion: 2

Tålig, är dock ingen ryggsäck men bättre lagringsutrymme än den blå.

Komfort: 3

Välldigt bekväm för att vara en bag.

Kcal förbränning: 2

Minus är att man springer ju inga längre sträckor i den då det är en bag.

Solning: 5

Funkar bra att bära i handen och har bara en axelrem.

Löpning: 2

Som sagt ingen ryggsäck men man kan använda handtagen som axelremmar om nöden kräver.

Alltid packat: 3

Hawaiantropick, vatten, badkläder, aminosyror, handuk, träningsshorts, träningslinne, solbrillor, skor, styrkebälte, bars.

Bonus: 4

Får också platts i den stora väskan, dock opackad. Och man kan byta dom på förådet om dom pajar.

"Casual" Utseende: 5

Ser välldigt casual ut, har sett att folk börjat använa samma modell fast civilköpta på stan i ovetskapen om att det är en militär säck, presis som modellen på Fms löpskor biliv populära bland civilister bara det att dom betalar galna överpriser för dom.

"Casual" Funktion: 2

Bättre packfunktioner än den blå, men ingen ryggsäck vilket i minna ögon är ett stort minus.

Betyg: 3

Jag gillar den trotts att det inte är nån ryggsäck.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Bag SVART:

Snygg: 2

Tycker bags är lite trista

Färg: 3

Svart vilket är en killfärg, nackdelen är att den blir ju då välldigt varm.

Apokolyps funktion: 2

Visserligen är den större än den gröna men vem vill bära så mycket över axeln i år efter år på ett apokolyptiskt wasteland.

Komfort: 2

Obekvämare än den gröna och dom formar sig ju inte efter kroppen så slänger mer än den gröna.

Kcal förbränning: 3

Får platts med mycket.

Solning: 4

Får lägre betyg än den gröna då den är svart och garanterat smälter minna bars.

Löpning: 2

Som sagt ingen ryggsäck men man kan använda handtagen som axelremmar om nöden kräver.

Alltid packat: 4

Använder den inte så ofta, men den får högt betyg då man får platts med mycket, har många fickor och kan sortera skorna från resten av grejerna, får dock sämre betyg än den gröna då man inte kan fästa saker på utsidan.

Bonus: 4

Bonusen är väll att flytta skitiga skor från resten av prylarna. Därför använder jag i stort sett bara bag på typ rugbymatcher. och man kan få platts med en liten väska packad i den.

"Casual" Utseende: 4

En bag ser ju typ alltid casual ut.

"Casual" Funktion: 3

får platts med mer än den gröna bagen, men är ingen ryggsäck

Betyg: 2

Får platts med mycket, fyller sin funktion men ogillar den som min casual sommarväska.