Håller på med ett hemligt expriment. som jag förtäljer senare på bloggen

Aja idag har vi hängt på skjutpanan och käkat opalen. med mys edward

första av 3 tallrikar.

Jag tränar på som vanligt och steker omkring på jobbet, har inge ballt att förtälja min blogg förutom att jag fick ett fittvirus här om kvällen som tog typ 431581654 timmar att fixa. vilka fittor.

aja gjorde nyss en snabb äppelkesopaj skitgod på ca 10min.

igår och i förgår och dagen innan det hade jag 24 timmars fastor eller längre..

i lördags hade jag fastat i 26 timmar och dessutom spelat rugby match under den tiden, när jag gymma och så käka jag typ efter 28 timmars fasta. och var inte ens hungrig när jag började.

Det är så sjukt lätt att inte käka så länge man inte börjat.

dock räcker det med att jag tar ett äpple eller en nöt eller vad som hällst och då kan jag fan inte sluta käka, så har ju endå legat på 4000-9000kcal dessa dagar fast jag käkat en måltid.

aja snart dag för lite benkött.

Snabb uppdatering, vi spöa hammarby ganska ordentligt idag och sen gymma jag rygg.

hit och dit

Idag skapa jag med hjälp av lillesyrran det godaste jag någonsin skapat.

KYCKLING STEKT I KOKOS MED ÖRTER, PAPRIKA OCH GULLÖK, MARINERAD MED HONUNG,ÖRTER,VITLÖK,CHILI, DRAGON OCH LIME. TILL DETTA EN MILD OSTRÖRA FÖR ATT BRYTA UPP SMAKEN NÅGOT.

Förstek kycklingen något innan du tillsätter paprikan och löken. Krydda med vitlök, örter, salt och peppar och skvätt lite lätt lime över det.

Skapa en marinad med flytande honung, dragon, lime, chili och rikligt med örter och vitlök

När det i stekpannan nästan är klart så häller man marinaden på kycklingfileerna och serverar en stund senare.

Oströran gjorde jag på 200g philadelfia 3% och 150g keso 1.5%. Den blev grymt god tillsammans med den lite kryddigare maten.

Efterrätten som var RIS-ALA-KESO-SORBE

Skapades genom att vispa 2dl äggvitor till dom är fluffiga och bra

blanda sedan i 500g risgrynsgröt, 350g lättkeso, 200g önos hallon lågkcal syllt,

tillsätt sedan 500g frysta blåbär, vispa ihopp och ställ i frysen

Ta ut och rör om med gämna mellanrum fram till servering.

Sen efter detta så gjorde vi laktrispankakor med hallonsyllt, mest för skojs skull.