Proteinbar - Jordgubb & Vit choklad

Syndicate content



En himmelskt god proteinbar med smak av jordgubb & vit choklad.
Passar perfekt som både mellanmål och som återhämtning efter träningen!

INGREDIENSER

150g Fiberberikad havregryn
100g Färska Jordgubbar
100g Äggvita (3st M-ägg)
100g One Whey Jordgubb & vit choklad
35g Fitnessguru Jordnötssmör (Creamy)
Vit choklad (valfri mängd)

UTFÖRANDE

1. Vispa samman äggvita, proteinpulver & jordgubbar.
2. Häll i fiberhavregryn och jördnötssmör, fortsätt vispa till en tjock & krämig konsistens.
3. Smeta ut på ett bakplåtspapper med uppvikta kanter (15x30cm)
4. In med plåten i ugnen, 175 grader i 6-7 minuter.
5. Smält vit choklad under vattenbad & bred sedan över den färdiga smeten.
6. Låt svalna i kylen minst 1timme, dela till 7 stora bars (1st var dag!)

NÄRINGSINNEHÅLL

167 kcal. 16,1 g protein. 15,5 g kolhydrater. 4,5 g fett.

2011-09-28 | 8 kommentarer | Kommentera | "" |

Kommentera

Innehållet i detta fält är privat och kommer inte att visas publikt.
play audio CAPTCHA
Type the characters you see in the picture above; if you can't read them, submit the form and a new image will be generated. Not case sensitive.
Jag har läst och godkänner de regler som finns för att posta kommentarer på fitnessguru.se

Kommentarer

Muskelmorsan bild
Muskelmorsan 2012-02-23 18:44:44

Supergoda!!!!

Johanna Hellman bild
Johanna Hellman 2012-01-21 10:03:24

Jag dör.

nattis_vback2 2011-09-29 17:29:47

Hahah ja!
Vet inte om det är du eller om det är allt gott du har på din blogg..
Kan nog vara både och ;) haha

Anna Georgette 2011-09-28 22:49:57

Skojar du med mig?! Aldrig ätit ostkaka? Inte ens färdig man kan köpa. Den är egentligen godare men iofs inte så konstigt. Men nu är du väldigt ambitiös om du verkligen hoppade in i köket och gjorde den i detta nu ;)

För övrigt ser det där sjukligt gott ut :P
Jag är för trött för att testa just nu dock hehe

Niklas Wadman 2011-09-28 22:10:27

Maria: Jag skulle inte klaga i ditt fall :) Du har ju hamburgare & mörk choklad på din diet-meny! Mmm-Mm!

Natalie: Taack! det är dom också ;) Sorry om jag väcker hungerkänslor här hehe..

miaps 2011-09-28 19:20:00

Inte schysst att lägga ut ett sånt recept när jag är på diet *snyft*, ser ju hur gott ut som helst! :)

Ewert69 2011-09-28 17:20:35

Lär baka ikväll!! =)

nattis_vback2 2011-09-28 17:03:10

Asså Niklas..

Jag säger det ingen!

Jag blir ALLTID hungrig när jag ser din blogg! Haha.
Dom såg riktigt mumsiga ut!!!