One Whey Jordgubbglass

Syndicate content


En proteinrik & fettsnålglass med en smak av sommar!

INGREDIENSER

150g Frysta Jordgubbar
100g Kvarg/lätt kesella
100g Mild lätt Yogurt
50g Färska bär (Jordgubbar eller Hallon)
30g One Whey Jordgubb & Vit choklad

UTFÖRANDE

1. Lägg de frysta jordgubbarna i en bunke & krossa med stavmixer.
2. Tillsätt övriga ingredienser (bortsett från färska bär) & vispa upp.
3. Häll därefter i en glassburk & toppa med färska bär.
4. Ställ i frysen 1-2 timmar, sedan servera & låt njutas!   

NÄRINGSINNEHÅLL

kcal 316 protein 47g. kolhydrater 25g. fett 3,2g.

/Niklas Wadman

2011-11-09 | 5 kommentarer | Kommentera | "" |

Kommentera

Innehållet i detta fält är privat och kommer inte att visas publikt.
play audio CAPTCHA
Type the characters you see in the picture above; if you can't read them, submit the form and a new image will be generated. Not case sensitive.
Jag har läst och godkänner de regler som finns för att posta kommentarer på fitnessguru.se

Kommentarer

SofieNykvist bild
SofieNykvist 2012-02-29 15:06:07

Det ser riktigt gott ut, måste provas!

Team Fitnessguru bild
Team Fitnessguru 2011-11-13 13:24:51

Mmm.. One Whey

Niklas Wadman 2011-11-13 12:24:35

Ja det räcker gott & väl till 2 portioner.
Jag föredrar dock allt i en egen skål ;)

Susibus bild
Susibus 2011-11-09 20:06:24

Byt ut yoghurten mot äggvita så blir det ändå mindre kalorier. :)

Joseph Thomas 2011-11-09 20:04:16

är det en portion eller ?