Syndicate content

Boden.


I returplanet...

Booodeeeen! Landat igårkväll och fick träffa Magnus som jag inte sett på över en vecka. Fick pirr i magen men det har jag förvisso alltid i hans närhet. Vi såg hockeyfinal och pressade i oss mitt älskade kvargmums och en 33a Zero till det. Home sweet home.

Solen steker mig idag. Jobbar i solen idag tänkte jag. Nu sitter jag här på ballen och solar, redigerar i bloggen och har idésprut i huvudet! Så mycket planer jag vill sätta i verk nu i sommar. Perfekta tiden att göra nytt-a. Mer om det kommer jag publicera senare under vecka eller dagen redan ;-) Men nu vill jag FYSA! Benen står tammefan högst på lista. Jag väljer själv idag för jag vill kötta! Mot Sensia och ge kroppen träning på riktigt.

I eftermiddag ska jag ut i solen och njuta. Vad benen gör bestämmer jag då när jag gör det. Har du ledig dag så följ med. Har du en tung dag i benen idag så följ med. Motivationen höjs om man gör det tsm. Annars, dra igång dunket i lurarna och he dig ut för fan. Solen skiner bara några få månader om året! Trevlig fys.

Puss och kött i Boden

På ballen, solsidan fram till 12 *

mån 21, maj 2012 |
Ida Lindgren
Kommentera (
)

Motivera egot!

Efter en springtur när benen går av sig själv till perfekt musik, min räddning!

Du känner dig slö, lat och helt utan motivation. Igår gick ditt träningspass bättre än någonsin. Vars fan tog glöden vägen? Jag ska ge er mitt absolut bästa och mest drivande tips. Funkar VARJE gång för mig. Tro mig, jag har många downers under veckorna...

DU SKA:

1. Kicka igång din bästa och mest energigivande musik(antingen i dator eller mp3)

2. Blanda ditt PWO i takt till musiken

3. Släpp loss och gör alla galna moves du bara kan. Vilda till.

4. NU kan du byta om till träningskläder(Men gör det i trans till musiken)

5. Tänk dig sedan hur jävla grymt du kommer leverera på ditt pass. Du gör det ju så grymt redan nu!

6. IVÄG! Ut och ös! Iväg och lyft. Stop at nothing och höj musiken i lurarna. Dunket ger dig extra kraft :-)

Låttips har jag miljoners av men det är musiken du går igång på som ska dundra ur lurarna. Jag tänker mig alltid att jag är med i en musikvideo och hela världen bara gapar över hur grym jag är. Töntigt? So sue me. Vet att alla gör så i smyg ;-)

Puss och ös!

lör 19, maj 2012 |
Ida Lindgren
Kommentera (
)

Kyckling.

En turkisk tallrik!

14.56 Turkisk tid.

Liggandes... Ligga idag igen. Vid poolen nära restaurangen ;-) Det skulle tydligen regna idag men har bara varit mulet. Vi pressar på iaf både på gymmet och på solstolarna. Nog har jag fått mig D-vitaminer i massor idag. Det känns i kroppen att man mår som en Gud här. Gudomlig mat(massvis med proteinproppad kyckling), grymma gymturer och mysiga promenader. Sol och värme. God cola och stora jordgubbar! När jag kommer till Boden igen kommer det bara spruta energi ur mig. Ahh bästa uppladdningen.

Här har jag gjort massor men alltid gjort det avslappnat. Och efter det dagliga mottot: "Jag bestämmer vad jag ska göra NÄR jag gör det, och har jag redan gjor det så är det bestämt!" Fuckin' faboulos! Nu ska jag ligga vidare och vänta på eftermiddagsfikat, sen bestämmer jag vad som händer sen. Kan jag inte veta nu :-) Ni rockar alla hårdkörare där hemma.

Puss och kebab!

fre 18, maj 2012 |
Ida Lindgren
Kommentera (
)

Diva-run!

Muskelträning på turkiskt gym!

15.49 Turkisk tid och idag är det mulet och spöregn. Inget vi lipar över. Det är ju perfekt för fys hela dagen.

Började med skön morgonjogg på strandpromenaden. Efter det dunderfrukost och gympass. Grymt fräscht gym med maskiner och vikter bättre än Sverigekvaliten! 1.5 timmars styrke och sen en helt galen promenad! Vi trodde regnet lugnat sig men så fort vi kom ner på stranden började det ösa ner. Något vi alla kommer minnas ;-) sprang där i bikini och med flipflops i handen.

Tänker på er där hemma och saknar mina hjärtan <3 Trevlig helg nu för fan och ut och fysa järnet! Squat or DIE! Magid hjärtat, Magid <3

Puss och dönerkebab!

  

Hem till poolen och colan ;-)

ons 16, maj 2012 |
Ida Lindgren
Kommentera (
)

90 grader.

It's on you!

 

09.41 Turkisk tid och frukost är proppad. Länsade hotellets ägglager idag tror jag. Stekta och kokta, med ost och salt. Precis vad en nytränad kropp behöver i värmen. Gav buggarna en omgång med 90 graders backtränining klockan sju imorse. God damn! Två varv sen tre varv trapp och asstraining :-) Nu ligger vi resten av dagen. Mmmh liggaaaaa....

Funderade lite på möjligheter på morgonens jogg. Vad är en möjlighet för dig? Är det något som SKULLE KUNNA hända eller som SKA hända? Möjligt eller möjligen? Satte igång min hjärnverksamhet. Jag kom fram till att en möjlighet är ju fan bara skit. Jag rederar mina möjligheter och gör om dem till självklarheter! Jag ska inte möjligtvis göra this or that. Möjligheten att nå mina mål är inte något omöjligt, det är något självklart. Jag ska bli mer självklar i mitt sätt att grubbla. Fan så djupt men åh så nyttigt.

Du är SJÄLVKLART välkommen att testa samma metod. Du är en självklar vinnare att nå dina mål. Men glöm då inte att du INTE är själv, du är klar.

Puss och stek från Cinargarden!

tis 15, maj 2012 |
Ida Lindgren
Kommentera (
)

Kramp.

God morgon från ett bittermulet Turkiet! Nyintagen frukostbuffe med ljuvlig turkiskyoughurt och en bunt ägg. Heaven säger jag bara.

Idag står turkisktbad och promenad runt i stan på schemat. Vi ska pruta till oss något bra pris på något gym också. Träningsläger funkar för mig också ;-) här är matbuffen otrolig och rummet är så mysigt. Nu ska vi byta om och njuta järnet. Ska försöka få in lite bilder men lär bli på FB :/ Går tydligen inte att göra via telen... Ha en underbar start på veckan Sverige. Puss och kött.

mån 14, maj 2012 |
Ida Lindgren
Kommentera (
)

Turkiet i 7 dagar.


NU DRAR JAG!

Kommer hem som pepparkaka hoppas jag och redo för nya tuuunga lyft. Håll vikterna varma för mig.

PUSS ALLA HARDWORKES DÄR UTE <3

sön 13, maj 2012 |
Ida Lindgren
Kommentera (
)

Nytt-igt.

På tisdag den 15/5 byter älskade StepIn namn till något så klatchigt som Sensia. Det ligger mjukt i munnen men kommer sakna att gå till Steppen som fan. Jag är en sucker för smeknamn på saker och ting så måste komma på något bitigt nu. Senne? Sense? Senet?! Gah det känns konstigt. Men man vänjer sig. Jag relaterar Sensia till engelskans sense(känsla). Känsla är så brett inom världen av välmående och hälsa. Namnbyte eller inte, kör vidare. Känn inte efter, kör bara.

Sprang med dubbelt så stolt bröst idag på morgonjoggen. I denna nya fräscha t-shirt. Gick riktigt bra med Sensia skrivet över bröstet och med grymmaste Nrj-appen i lurarna. Gåshudsspringning :-)

sön 13, maj 2012 |
Ida Lindgren
Kommentera (
)

Domnade.


Äh vafan domnade bort i ländryggen och arslet så nu tar jag med det ut och rastar det! Jag fick en kick av rastlöshet, den är jag nog obotlig från. Tack och lov :-) Ska ju dessutom avverka några timmar i flygstolen ikväll så ska se till att blodflödet i rumpan håller igång tills dess. Ohja!

Ha en toppensöndag och idag är det DU som gäller. Det är DU som är prio.

Puss o Kött!

sön 13, maj 2012 |
Ida Lindgren
Kommentera (
)

Träna impulsivitet.

Den där känner vi alla igen och jag tycker den är lika härlig varje gång. Han river inte självklart ner alla post-it lappar av sig själv. Hans undermedvetna ser att något är mycket galet och nyser ner allt. Too much...

Började reflektera lite om planering, påminnelselappar, kalendrar, strukutur och rutiner. Allt det jobbar jag mig bort ifrån. Inte för att radera helt, utan mest för att slappna av i ett liv fullt av kaos. Fullt av miljarders andra förvirrade själar. Här går ingen efter samma lista och samma rutiner. Allt funkar perfekt(inte) efter sin egna livplanering och sina dagsplaner.

Jag har varit en sjukligt rutinkåt själv. Nu jobbar jag som sagt mot ett mer impulsiv tänk och vill kunna plocka in mer oplanerade saker i mitt liv. Det är inte stora förändringar vi pratar om. Det handlar om att kanske missa EN tvättid, träna senare på kvällen, strunta i att yogurten är slut eller att äta efterrätten först? Öh ja typ. Saken är den att jag har varit så detaljerad och så noga. Det är en jättefin egenskap, i måttliga mängder! Jag utgår som sagt alltid från mig själv när jag skriver därför kommer säkert du som läser inte känna igen dig(?).

Jag har kommit så långt och jag är lugnare än någonsin. Sover bättre. Mår bättre. Är starkare och faktiskt mer planerad och strukturerad nu, bara för att jag vet att jag får det gjort utan att sätta press på mig. Att stapla upp allt. Det är en grym känsla för mig :-)

Testa själv. Impulsiva är något vi alla är mer eller mindre. Vi har den pulsen i oss.

 

Bild 1: Gamla rutinkåta jag. Bild 2: Nya impulssträvande jag!

sön 13, maj 2012 |
Ida Lindgren
Kommentera (
)