Syndicate content

STOP ADMIRING OTHER PEOPLE'S BODIES. WORK TO MAKE OTHERS ADMIRE YOURS

 

DON'T BE THE SAME, BE BETTER

 

 

Blev tidig dag på kursen idag! Och självklart drog jag på träning efter den. Körde rygg tills jag trodde den skulle gå av, ett tag kändes det som den hade gjort det. FINFIN KÄNSLA. För att variera mig lite tog jag 20 min på högsta lutningen på bandet idag, istället för det annars vanliga crosstrainerpasset.

 

Imorgon har jag sovmorgon.. skulle man kunna tro va wink nepp! Ska åka in till stan en timme senare men det innebär bara att jag får gå PW'n ute hemma istället för inne på gymmet på morgonen. Så nej, ingen sovmorgon här inte. Så lata ska vi inte vara! GO FOR IT

 

PUSSISAR

tis 19, Feb 2013 |
Jennie Johansson
Kommentera (
)

IF IT'S NOT FUN, YOU'RE NOT DOING IT RIGHT

 

2 veckor.
14 dagar.
24 träningspass.

 

Lever på endorfiner och blir bara bättre och bättre för varje dag! Kan pressa mig själv till att bränna 250 kcal på 20 min på crosstrainern. Idag höjde jag dessutom motståndet så att det gick tyngre än vanligt, lyckades ändå förbränna lika mycket som tidigare. Inga problem liksom laugh

 

Började dagens pass med armar. 10 kgs hantlarna börjar bli för lätta tycker jag.. cheeky nästa armpass kanske jag testar tyngre, för första gången. Imorgon blir det ryggträning. Och i övermorgon blir det ett benpass, första på länge så jag kommer väl inte kunna gå riktigt på en vecka efter det yes

 

Nej nu ska jag gå och sova, och se fram emot
ytterliggare 12 träningar den här veckan som kommer kiss

mån 18, Feb 2013 |
Jennie Johansson
Kommentera (
)

DON'T JUDGE PEOPLE FOR THE CHOICES THEY MAKE WHEN YOU DON'T KNOW THE OPTIONS THEY HAD TO CHOOSE FROM

Cha

 

 

Vaknade sent idag.
Senare än vad jag någonsin gjort tror jag t o m!
Vid 14 cheeky
Så det var i princip bara att ta på sig träningskläderna och åka till gymmet som stänger vid 17 på lördagar.


Hade i alla fall mysigt sovsällskap heart

 

 

 

Körde mage och cardio på gymmet igår. Bröst & axlar och cardio idag. Får sån kontakt i musklerna så det är sjukt! Går verkligen bättre än någonsin med mitt upplägg laugh nästa steg är väl att lägga in benträning också. Tycker knäna har blivit bättre så det ska nog gå bra.

     

Jag och syster blev bjudna på mat hemma vid mamma idag. Det blev köttgryta med ris och grönsaker. Asgott! Första målet för dagen också. Till efterrätt var det grädde med blåbär och mörk choklad. MUMMA wink

lör 16, Feb 2013 |
Jennie Johansson
Kommentera (
)

TÄVLINGEN ÄR AVGJORD

     

Den som vann var.. Elin Cedervall

Grattis Elin! Du har fått ett mail från mig smiley

 

Frågan var hur många enkronor jag har i min spartavla. Svaret är 493 st. Elin gissade på 537 kr och var därmed 44 kr ifrån det rätta svaret!

fre 15, Feb 2013 |
Jennie Johansson
Kommentera (
)

WE ARE NOT HELD BACK BY THE LOVE WE DIDN'T RECEIVE IN THE PAST, BUT BY THE LOVE WE'RE NOT EXTENDING IN THE PRESENT

     

Glömde ställa klockan igår kväll. Vaknade 45 min senare än vad jag skulle imorse, men som tur var kunde mor vänta en kvart extra på mig, idag med! Lika som i förrgår skulle jag inte hinna gå PW innan kursen så det blev crosstrainer i 25 min istället. Tog bilden efter det passet, ser lagom trött ut cheeky

 

     

På eftermiddagen var det rygg och den missade PW'n som gällde! Var där i 2,5 timmar, fick lov att vänta på syster som var ute på ärenden. Skulle åka hem med henne i bilen nämligen. Hann stretcha i 30 min medan jag väntade, bra skönt var det! När jag kom hem och efter jag hade duschat åt jag godis (pekar uppåt).. En banan, lite blåbär, hallon, jordgubbar, vispad grädde & en liten bit onyttig banankaka smiley

Det fick bli min alla hjärtans dag-gåva till mig själv. Gött var det!

 

glad alla heart dag på er

kiss

tors 14, Feb 2013 |
Jennie Johansson
Kommentera (
)

I DON'T WANNA FALL UNLESS I'M FALLING FOR YOU

 

 Hej. 

 

Den här dagen har varit jobbig. Tänkte stanna hemma i morse men mamma övertalade mig att åka iväg ändå. Sagt och gjort. Var som vanligt till gymmet på morgonen och gick på bandet. Efter kursen gick jag och tränade igen, blev armar och cardio. Lite halvgammal bild dock.

 

   

   

 

Bestämde med Putte att vi skulle åka samma buss tillsammans efter gymmet, så att jag kunde prata ur mig lite grann med honom. Kände att det behövdes! Vi pratade om allt möjligt.. träning, killar & tjejer, bilar, gemensamma vänner, våra ex. Hur folk beter sig. Fick mig en riktig kalldusch i slutet av samtalet, precis innan jag skulle gå av. Fick veta att en viss historia upprepar sig, deja vu & sånt. Hemskt!

Men imorgon är det nya tag!

 

don't chase people. be yourself, do your own thing and work hard.
the right people - the ones who really belong in your life - will come to you. and stay.

ons 13, Feb 2013 |
Jennie Johansson
Kommentera (
)

FUCK NORMALITY

 

 Jag är galen!

Jag går till gymmet två gånger om dagen.
Jag har tränat minst 16 pass på 9 dagar utan att ha haft vilodag.
Jag går hellre upp tidigt för att träna, än att få sova 1-2 timmar längre.
Jag pressar mig själv på gymmet tills jag tror jag ska spy.
Jag utmanar mig själv och sätter jämt högre mål än på passet innan.
Jag vilar knappt mellan seten.
Jag får mina muskler att brännas.

Jag gillar att vara galen.

 

      

Försov mig i morse. Eller ja.. jag hade tydligen ställt fram alarmet en timme. Hur som helst så hade jag en snäll mor som kunde vänta en kvart extra med att hämta mig på morgonen. Lyckades i alla fall hinna göra mig i ordning och packa allting på 25 min! Vanligtvis tar det den dubbla tiden. Är det ett tecken på att man kan sova lite längre och ändå hinna göra allting man ska på morgonen? smiley

 

Kom till gymmet senare än vanligt och skulle inte hinna gå på bandet 40 min innan kursen började, så jag ställde mig på crosstrainern och körde eftermiddagens cardio på 20 min istället. På andra passet fick magen sig en snabb, hård och effektiv genomkörare innan det var dags för morgonens missade PW. Hann med bussen hem gjorde jag också!
 

Nu ska jag laga lite mat som ska bli matlådor yes

 

tis 12, Feb 2013 |
Jennie Johansson
Kommentera (
)

LOVE

Idag gillade jag min kropp. Fel.
Idag ÄLSKADE jag min kropp.

 

Det är inte ofta man känner så, i alla fall inte jag. Annars brukar jag bara störa mig på den eftersom den gör att jag får ont där jag inte borde få ont, till exempel. Men inte idag! Idag var den duktig. Igår var den också duktig. Faktum är att alla andra dagar är den också lika bra som den var idag. Men idag insåg jag det. Fy satan vad grym den är! 

Jag är mest imponerad av hur den klarade av att andas på crosstrainern, för det gjorde då verkligen inte jag! Nepp, det var kroppen som andades. Jag svimmade för länge sen och låg på golvet och kippade efter luft.. säger vi. Fast nej.. det är inte kroppen som är grym egentligen. Faktiskt. För det är jag som är det.

 

JAG ÄR GRYM!

 

När jag stod och körde cardio insåg jag en sak. Första gången jag stod på en crosstrainer tyckte jag det var outhärdligt efter 1 minut och jag tyckte det var en omöjlighet att ens försöka stå på den i 5 min. Idag och hela förra veckan stod jag på den 20 min, varje dag! Jag har stått på den i 30, 40 och t o m 60 min flera gånger! Det trodde man inte för öhm.. typ.. 5 år sen, när jag började gymma.

 

Ett litet framsteg kan man säga smiley

         

 

mån 11, Feb 2013 |
Jennie Johansson
Kommentera (
)

THE DIFFERENCE BETWEEN WHO YOU ARE AND WHO YOU WANT TO BE IS WHAT YOU DO

Var till gymmet i morse. Höll på att glömma vattenflaskan hemma. Glömde handduken istället.. yes
Gick 40 min PW som vanligt och kollade/lyssnade på musikvideor på MTV. Har inte sett en enda musikvideo på ett par år, sen 2008 kanske! Så det blev lite nya upplevelser. Som att Coldplay's låt Paradise handlade om en elefant.. det var både annorlunda och oväntat!

 

 

inspiration/Dreambody..

..fast nej. Jag vill ha min egna kropp, fast med de där formerna smiley

Har precis skrivit klart ett personligt brev till en jobbansökan. Ska söka jobb i Rhodos med det angel

mån 11, Feb 2013 |
Jennie Johansson
Kommentera (
)

HOW OTHERS SEE YOU, IS NOT IMPORTANT. HOW YOU SEE YOURSELF MEANS EVERYTHING

     

Höj!

Gym igår och idag. Armar och rumpa igår & rygg idag. Blev pass nr 11 och 12 för veckan! Asskönt. Kör varje pass i 30-60 min och avslutar med drygt 20 min på crosstrainern varje gång. Känns inte helt fel med alla endorfiner efteråt faktiskt laugh Imorgon blir det först PW på morgonen och sen bröst & axlar på em. På kursen ska vi börja finslipa på de personliga breven.

 

YOU ARE SOMEBODY'S REASON TO SMILE

 

Så trött på vintern nu! Vill ha värme.. och sol.. ingen kyla & ingen snö tack.
Vill att allt smälter imorgon, okej vädret? Bra då säger vi så yes

 

Nu ska jag sova. Godnatt kiss

sön 10, Feb 2013 |
Jennie Johansson
Kommentera (
)