Syndicate content

BE WHO YOU ARE AND SAY WHAT YOU FEEL BECAUSE THOSE WHO MIND DON'T MATTER AND THOSE WHO MATTER DON'T MIND

Fitness is not about being better than someone else..
It's about being better than you used to be.

 

Hade nästan glömt bort att det var träning igår, onsdag och Muay Thai ni vet, men som tur var påminde Alice mig 4 timmar innan smiley var en minst sagt annorlunda träning! Ny tränare/ledare, 30 min uppvärmning istället för 15 min.. svinjobbigt! Nya sköna stretchövningar som var ungefär som yoga yes Efteråt gick jag 20 m längre ner i korridoren, till gymmet, och köttade bröst & axlar laugh är en riktig badass som tar 4 kg i allting som har med de delarna att göra, gör för ont annars.. sad

 

  

 

Både jag och Alice var/blev lite skadade igår. Hon har fortfarande ont i axeln sen hon ramlade i skidbacken för ett par veckor sen, och jag fick ont i ena knät efter att ha klivit/gått något steg snett. Det blev tydligen en liten inflammation, inget farligt alltså. Nu har jag dock ont i det andra knät.. Yey! Och i ryggen. Och nacken. Haha enlightened

Var till gymmet idag med och körde ett magpass bestående av en massa crunches av olika slag & statiska och vanliga benlyft cheeky klarade hålla statiskt i 90 sek! Och imorgon är det Muay Thai igen, eventuellt med ett avslutande ryggpass.

 

tors 31, jan 2013 |
Jennie Johansson
Kommentera (
)

WHY AM I AFRAID TO LOSE YOU WHEN YOU'RE NOT EVEN MINE..

TJENA

Tänkte börja med att skriva att jag fortfarande är sjuk no hostar, har ont i halsen, är snuvig, täppt i näsan, blöder näsblod och grejer.. Inget kul alls. En anledning till att det är så här illa är säkert för att jag inte har allergimedicin hemma för tillfället. Tog sista tabletten i helgen någon gång sad blää! Vill träna.
Är ju allergisk mot pälsdjur. Nu tror ni säkert jag är dum i huvudet som själv har 5 djur med päls hemma, men jag brukar ju faktiskt ta medicin varje dag annars.

 

     

 

Igår och idag var jag på möte vid Work for you, som hjälper till att få ut arbetslösa i arbetslivet. Igår var det presentation av vad kursen går ut på och så fick man träffa de andra kursmedlemmarna. Idag hade jag ett personligt möte med en av ledarna, där jag fick berätta om vilken utbildning och arbetslivserfarenhet jag har fått hittills. Från och med nästa måndag och i en månad framåt ska jag vara där 3-5 timmar om dagen. Det var olika tider varje dag men börjar inte tidigare än 9 i alla fall smiley vissa dagar var det typ 9-14, 12-16, 9-12 och säkert 10-15 också.. Kommer väl få schema på måndag mer exakt vilka tider som gäller vilka dagar!

 

Nu ska jag käka en drös med apelsiner & hoppas att jag mår bättre imorgon, efter att ha sovit ut ordentligt inatt! yes

 

 

ons 30, jan 2013 |
Jennie Johansson
Kommentera (
)

YOUR WAIST SIZE DOESN'T DETERMINE YOUR BEAUTY, YOUR HEART DOES

     

     

Hejhej laugh

Firade far idag! Han fyller 45 på onsdag.
Mitt i firandet fick jag lov att gå ner till stallet och ge hästarna hö. Därav bilderna på djuren heart
 

Imorgon ska jag till "Work For You" kl 10. Kör in till Ludvika vid 7 på morgonen, tänkte nämligen dra till gymmet och träna axlarna innan smiley måste komma ihåg att ringa Roberth igen och boka tid för nästa behandling då också!

hejdå cheeky

sön 27, jan 2013 |
Jennie Johansson
Kommentera (
)

Never go for the guy who catches your eye, go for the guy that captures your heart

 

 Hallå! 

 

Jag är glad. De senaste dagarna har varit riktigt trevliga!
Bjuder på lite bilder från instagram för att visa hur trevliga smiley

 

          

           Roadtrip till Västerås med mormor & morfar              Cindy fick komma in när det var kring -20 ute

         

       Filmkväll med syster hos mor med en massa gott                   Barnvakt åt kusin Alfred med mor

 

Fast det här är bara en bråkdel av allt det trevliga smiley mesta delen är tack vare Romeo.

Fattar inte hur en människa kan få en att må så bra! Så jäkla omtänksam och ego-boostande som han är önskar jag att alla människor var. Han har så rätt i det han säger också, verkligen allting! Till exempel att det är främst "träningsfolk" som peppar en i sin träning och inte vänner och bekanta. Brukar ju vara så att de som inte tränar nästan trycker ner en för att man själv gör det. För att de själva inte orkar/vill träna och därmed låter det gå ut på oss som faktiskt gör det.

Förut, när jag gick i skolan, gick jag upp vid 4 på morgonen för att träna. En "vanlig" människa skulle tycka att man var dum i huvudet som gick upp och tränade 4,5 h innan skolan började. Medan en "träningsmänniska" vet att det är nödvändigt att göra uppoffringar för att man ska kunna nå sina mål och samtidigt växa som människa.

Jag tycker i alla fall att Romeo är sjukt inspirerande & drivande och han är hur go som helst!

Puss på dig kiss

 

sön 27, jan 2013 |
Jennie Johansson
Kommentera (
)

LIFE ISN'T FAIR. THAT'S WHY WE HAVE TO FIGHT FOR WHAT WE WANT

Igår var en udda dag.

 

På eftermiddagen åkte syster till Jakob i stan. På kvällen kom hon tillbaka tillsammans med honom för hon hade glömt sin mobil hemma. Nästan direkt efter de hade börjat åkt tillbaka ringde hon till far och sa att hennes bil hade börjat krångla igen, för tusende gången! Så han fick bogsera hem dem no och eftersom de ändå skulle in till stan igen erbjöd jag mig att skjutsa dem med fars bil, för då kunde jag passa på att träna samtidigt smiley sagt och gjort! Det blev ett armpass bestående av hantelcurl, pushdowns, lite mer hantelcurl & sen triceps kickback.

 

 

När jag kom hem kl 22 drack jag Recovery härifrån FG och intalade mig själv att det räckte med det eftersom jag redan hade ätit middag tidigare på kvällen. Efter att ha suttit vid datorn en stund och efter att min far hade gått och lagt sig började jag diska. Jag hann diska mer än 1,5 full diskho innan jag var så dum att jag lät en kniv skära mig i fingret..

Efter ett par minuter av iskallt spolande på fingret och efter att ha börjat känt mig lite dålig ropade jag på far som låg och sov. Han tog fram ett plåster och sa att fingret behövde vara torrt om plåstret skulle kunna fästa, samtidigt som jag stod dubbelvikt över diskhon och försökte andas normalt. Jag torkade av fingret med lite papper och hann precis öppna köksluckan till sopkorgen innan det blev svart.

Jag svimmade.

När jag vaknade igen kändes det som att jag precis hade sovit, och vaknade ur en dröm. Som att jag vaknade efter att ha sovit i flera timmar. Två sekunder efter insåg jag att jag var vaken, det här var verkligheten, och att jag precis hade varit medvetslös. Det första jag märkte var att far stod över mig. Han pussade mig i pannan och var orolig heart när han såg att jag var vaken gick han och skulle torka upp vatten från golvet och sa att jag skulle ligga kvar på golvet. Jag hade ramlat och slagit i köksbordet. Så att vasen med blommor på bordet hade vält. Och så att benet på bordet hade blivit snett. Var tydligen det jag hade ramlat på och inte på själva skivan. Har förmodligen slagit i stolen som stod bredvid också eftersom jag har en stor bula på sidan av huvudet. Så nu har jag två bulor, en på baksidan av skallen och en på sidan surprise yey..

När jag gick upp från golvet såg jag att det låg en liten hög med långa hårstrån under bordsbenet. Mina hårstrån.. UNDER benet. Jag såg också att köksluckan var öppen, där jag slängde papperet. Jag hann inte ens stänga luckan innan jag förlorade medvetandet. Minst sagt överraskande!

Det "bästa" av allt är att höften blev sned igen. Antagligen av smällen som blev när jag landade. Bara EN dag efter jag rättade till den hos kiropraktorn. Kul att behöva betala 500 kr igen för att rätta till den crying men men.. det är värt att få en rak kropp, dock inte när man måste betala för det flera gånger på samma vecka!

 

fre 25, jan 2013 |
Jennie Johansson
Kommentera (
)

STOP LETTING PEOPLE WHO DO SO LITTLE FOR YOU CONTROL SO MUCH OF YOUR MIND, FEELINGS AND EMOTIONS

Tjena.

 

Har inte gjort så mycket idag. Vaknade ungefär vid halv 11 av att syster gick i trappan. Gick med hunden en sväng som vanligt då. En liten sväng, är ju så himla kallt ute nu, -24 grader var det i morse vid 8 när syster gick upp! surprise

Vi har i alla fall börjat gjort inköpslistor på sådant vi ska börja äta istället för det vi äter annars, som är en onyttig variant av husmanskost, halvfabrikat och knappt inga grönsaker/vitaminer alls no

 

Så nu blir det mer av såna här godsaker:

     

En massa bär, grönsaker, Frukter & andra nyttigheter

GOTT! smiley

tors 24, jan 2013 |
Jennie Johansson
Kommentera (
)

YOU CAN'T GET MUCH DONE IN LIFE IF YOU ONLY WORK ON THE DAYS WHEN YOU FEEL GOOD

Släpade mig upp ur sängen strax innan kl 6 i morse. Första gången på länge jag är uppe så tidigt! Inte ofta jag sover mindre än 8 timmar heller. Imorgon får jag i alla fall sova ut ordentligt, blir säkert närmare 12 timmars sömn inatt cheeky

Anledningen till att jag gick upp tidigt var för att jag skulle kidnappa min mor och hennes bil, köra in till stan, slänga ur henne och sen sno hennes bil. Och sen åka till gymmet och träna smiley och sen köra vidare till kiropraktorn i Smedjebacken.

Passade på att träna innan Roberth, kiropraktorn, hann sätta händerna i mig. Efteråt vill man ju bara njuta av känslan av att ha ett rakt bäcken igen.

Och lika långa ben.
Och en rak rygg.
Och en avslappnad nacke.                                          yes

          
Han sa iaf att han tycker träningen har gett resultat sen han senast såg mig i november! laugh

WOHOO

ons 23, jan 2013 |
Jennie Johansson
Kommentera (
)

GOOD LIFE

50 min på bandet avklarat idag med!

Imorgon blir det vilodag eftersom jag ska köra till och från Västerås laugh

 

     

tis 22, jan 2013 |
Jennie Johansson
Kommentera (
)

FOR YOU I'D BLEED MYSELF DRY

Blev en liten vända med hunden på 40 minuter vid lunchtid heart

 

Ska åka in till stan och gymma efter det här inlägget också!
Få springa av mig lite idag med yes

 

Passet igår var lite jobbigt. Dels fick jag lov att avbryta för att gå och kissa två gånger.. på 50 min! Måste ha varit PWO'n som rann igenom cheeky och dels för att jag hade shorts som inte ville sitta där de skulle så att jag fick lov att gå/springa och dra ner dem hela tiden. Så onödigt när jag kunde ha tagit tights istället surprise

Men jag ångrar det inte! laugh

    

Skulle inte sitta fel med lite sommar och den här filuren nu angel

mån 21, jan 2013 |
Jennie Johansson
Kommentera (
)

We are what we repatedly do. Excellence then, is not an act, its a habit

Endorfiner heart

Blev ett gympass idag med. Har verkligen kommit in i det här nu! Har tränat varje dag sen i onsdags, om jag kommer ihåg rätt. Kanske t o m sen i måndag/tisdags, kommer inte ihåg riktigt enlightened
hur som helst så ÄLSKAR JAG DET!!

 

Igår kväll gjorde jag något som var helt underbart!

 

  1. Jag spelade en massa wordfeud med Bobbo, eller hur han nu ska stavas. Skriver Bo-Göran istället eftersom det är så han heter cheeky
  2. Fick ett meddelande av en viss person som skrev och frågade om allt var bra med mig! laugh
  3. Kollade på filmen Mamma Mia för första gången.
  4. Gjorde i ordning gurk- och morotsstavar och åt med en egengjord dipsås på kesella yes jättegott!
  5. Fortsatte skriva med den här personen, killen, mannen, sjuksköterskan  som tydligen var i stan över helgen angel
  6. Men framför allt var jag NÖJD med att ha det så. Hela situationen! Att bara njuta av bra sällskap (visserligen genom teknologi, men ändå wink), en bra film och något gott att äta. Det var inget som saknades liksom, allt var perfekt! jag var lycklig, för första gången på länge.

 

Inspiration

     

     

sön 20, jan 2013 |
Jennie Johansson
Kommentera (
)