Tjena!

Har tränat en hel del de senaste dagarna. Som tur var försvann den hemska förkylningen/allergichocken, som jag fick tidigare i veckan, lika snabbt som den kom. Så i torsdags testade jag ett nytt träningsupplägg, vilket var superbra! Igår, lördags, gick jag och mor fram och tillbaka till huset/hästarna/mormor & morfar/far på Kilåsen. Fick i början ont i benen som vanligt men efter ett tag släppte det så då började vi jogga lite grann. Eller ja.. lite grann kan ju definieras. Slutade i alla fall med att vi kom fram till M & M genomsvettiga, med tanke på värmen också.

På hemvägen gick det snabbare, då joggade jag före mor eftersom hon tog det lugnt med höften. Hann hem ett par minuter före henne, ännu mer svettig än tidigare. Mysigt! Dock startade jag Runkeeper lite sent, därav kortare hemväg. Blev i alla fall 6 km, 55 min & 420 kcal, jag är nöjd! Senare på dagen åkte jag in till gymmet och körde ett rygg & bicepspass som känns rejält idag kan jag säga! Speciellt i armarna. Gött.

Såhär svettig och mysig var jag efter att ha kommit in från PW'n/joggingen.

Idag tog vi bilen till Kilåsen och gick omkring där istället, fast med hundarna. Det gick lite saktare i och med att de stannar och luktar på allting längs vägen, och gör ifrån sig också förstås. Men det gör inget, är så mysigt ändå! Även fast det duggregnade. Jag har faktiskt ingenting emot regn alls. Kanske bara när man är tillfixad och inte vill att håret & sminket ska förstöras, vilket är ytterst sällan numera. Men annars inte!

Medan vi var där kom min söta kusin Alfred med hans familj och hälsade på eftersom de ska åka till England om ett par dagar. Han körde bil. Eller ja.. han satt i mitt knä medan jag körde. På ettan. På en rullstensås. I 800 m ungefär. Han hade min mors solbrillor på sig och var jättecool! Han gjorde faceplant på asfalten i fredags tydligen, därför han har lite sår på näsan och kinden. På bilden härmar han sin far, min morbror, som härmar Gene Simmons från Kizz. Sötnosen!

442 kcal

I lördags började jag räkna kalorier. Var på tiden känner jag! Har gått länge "på känsla" vilket inte har varit så framgångsrikt. Började i alla fall lördagen med den här brunchen ovanför. Kvarg med hallon, 80% mörk choklad och cashewnötter. Till sen lunch/tidig middag, innan jag åkte på möhippa, blev det lax med kvargsås, en bit gurka och två tomater. Efter ett par timmar, under möhippan, åt vi mongolisk buffé på China Town. Jag tog inte så mycket, en halv tallrik ungefär, men blev nöjd ändå eftersom jag redan hade ätit.

Själva möhippan då.. Jag kom dit till 17-18 och då var vi bara i en lägenhet och festade. Vid 19 drog vi till China och var där till 21 ungefär. Tillbaka till lägenheten för mer fest till kl 23 då vi åkte till Grängesberg för att kolla på Top Cats. Efter ett tag blev man tafsad på två gånger av nån äldre sunkig man, vilket inte var så kul och gjorde att jag tappade gnistan för resten av kvällen. Blev trött ganska tidigt och åkte till stan och Fredrik strax efter 1, för att tillbringa natten där. Lika mysigt som vanligt! Härliga skåningvän. Vi sov länge, till 11 ungefär, innan det var dags för mig att åka hem och han för att åka och handla mat.

Idag blev det lite för mycket föda, 300 kcal över matbudgeten, men då vet jag till nästa gång! Måste äta mer protein också, idag var det fett som blev dominant men det är kanske inte så konstigt eftersom min mor äter LCHF och lagar mat till oss båda. Imorgon drar jag ner på grädden och bearnaisesåsen, äter mer kött och dricker proteindrinkar tills jag storknar. Har satt som mål att få i mig 200 g protein om dagen, inte så svårt egentligen. Blir till att äta massor med gott kött!

Temat på möhippan var naughty.
Jag tog korsett och jeansshorts.
Det var faktiskt riktigt skönt med korsett! Helt oväntat.
Första gången jag använde den sen jag köpte den för flera år sen.

Hade som sagt Alfred hela helgen. Han väckte mig halv 6 på lördagmorgonen och ville ha frukost. Blev knäckebröd, en banan, vatten och en halv risifrutti. Han äter jämt upp skinkan och slickar av smöret innan han äter brödet, så kladdigt!


Efter ett par livliga timmar av bus och lek packade jag ner honom i vagnen och gick 3 km till Kilåsen. Han somnade i vagnen redan efter ett par minuter, sötnosen  var där i ett par timmar och sen gick vi 3 km hem igen. Bra träning att putta barnvagnen i långa uppförsbackar!

Söndag eftermiddag, helgen snart slut. Båda två utslagna. Vem har tagit helgen hårdast? Haha 

I lördags var jag på grillfest hemma vid Jonas, som har 4 ormar. Första jag gjorde när jag kom dit var i princip.. ja ni ser ju på bilden.. att få den största ormen på 10 kg över axlarna. Anakondan Arnold. Som senare bet en person. Han var mysig ändå!

Tog ett pass på gymmet i måndags. Legday! Brände fint i benen och rumpan.

På morgonen samma dag tog jag mig ut tidigt och gick en vända. Var meningen att bara vara ute i en timme men det blev 80 min innan jag lyckades hitta hem igen. Gick inte vilse alls, bara att det är så många olika vägar/stigar att välja mellan och jag ville hitta en speciell som tog slut på ett visst ställe. Faktiskt.

På promenaden blev jag biten av x antal myggor som resulterade i en massa stora röda bett på armarna och vaderna. Förstår inte hur jag får så stora märken då jag inte har kliat på dem alls! Kanske har nåt att göra med att jag är allergisk mot getingar? Kanske är själva stickandet som gör det.. eller nåt.

Igår, tisdag, var jag på gymmet i 3 h. Började med armträning i 60 min, sen 20 min på crosstrainern följt av 15 min på bandet med högsta lutning, 45 min PW och till sist lite stretching/instagrammande. Mycket skönt!

På tisdagmorgonen letade jag på den där vägen som jag ville hitta i måndags när jag gick. Jag tog den från andra hållet för att se vart man kommer ut/in i skogen och hur den kopplar till vägen jag tidigare gick på. Gick super! Var väldigt kallt ute då dock, märktes på kvällen då jag fick förkylningssymptom.

Idag hälsade jag på Kilåsen igen. Hittade Musse på verandan på baksidan av huset, han låg och solade. Tjockisen!