Hangover..

Dagen efter ett ruggigt ben och bål pass, obeskrivlig känsla!
Lite som en hangover, men utan huvudvärk och illamående.
Kvar är istället bara en feeling av att kroppen har gått "All in"
Allt från tunga knäböj till svidande bensparkar & brutalbänk!

Testade även en ny variant av brutalbänk - övning 2 i video.
Tekniken sattes ju uselt men det heter "träning" för en orsak!
Här ska det köttas flitigt för förbättrad teknik och ökad styrka!
Pepp så in i norden! Men först måste magen nu återhämtas.

Och det gör jag via tre stora och mumsiga kyckling burgare!
Gjord 300 g kycklingfilé, 70 g omega-3 ägg, 20 g ost (10%).
100 g (3 skivor) "Aktiv flerkorn" till bröd + tomat/champinjon.
Smaksätter/steker allt med 2 tsk coconut oil & liquid smoke.

NÄRINGSVÄRDE

Kcal 750 I Protein 90 g I Kolhydrater 40 g I Fett 26 g