#volym

Avslutade mitt 5x5 träningsupplägg i samband med min förskylning i Varberg. Det fick sätta punkt för 6 veckors styrka som fokus. Det känns lite tråkigt för jag älskar 5x5-upplägget. Vem älskar inte att få bygga upp sin styrka?

Nu är det volymen jag ska ta mig an. Ärligt talat är det gräsligt underbart med volymträning (högreppare). Det är ett sjukt påhitt som redan efter en vecka resulterat i smärtsam träningsvärk, muskler som blöder invertes och ett sjukt flås! Precis så som jag vill ha det. Jag vill att det ska kännas förjävligt under tiden jag är i gymmet för att jag sedan ska kunna njuta av resultaten som kommer i efterhand. Det sker inte över en natt, inte över en veckan och kanske inte ens över en månad. Men när resultaten smyger sig på vet jag alltid att det var mödan värt :-) Det hoppas jag ni också har i bakhuvudet! 

Time to get the pump up!

Mitt upplägg är lite speciellt nu mot för andra gånger jag gjort program åt mig själv. Jag fifflar inte med övningarna jag gör i gymmet utan byter endast set/reps-upplägg. Varför ändra på en grym övning när jag har grym kontakt, får resultat och gör den utan skaderisk? Jag personligen finner ingen mening med att växla mellan 40.000 olika övningar. Lär dig EN och gör den KORREKT!

Trevlig och köttig vecka till er alla. Jobb i gymmet nu :-)