Fredag, det är något speciellt med dessa dagar alltså. En varm känsla kommer över mig, beror säkert på att min familj alltid sett dessa dagar som speciella, fredagsmys helt enkelt. Jag har nu hoppat i mjukiskläderna och krupit upp i soffan, enda som fattas är hela familjen Mörk Andersson alltså, men nu är det mindre än en månad kvar.
Nu blir det att börja skala sötpotatisen, ni kan nog lista ut vad det blir. Jag, förutsägbar!? Tvek.
Jag älskar att Adidas / Reebok ligger brevid oss på jobbet & jag älskar att Reebok har utförsäljning just nu. Har sprungit över för att fynda tre dagar i rad, nu har jag alltså träningskläder för ett bra tag framåt.
Ingredienser:
1,5 dl havregryn
1-1,5 skopa One whey Choklad & hasselnöt
2 tsk bakpulver
2 tsk pepparkakskrydda
2 msk stevia strö
1 krm vaniljpulver
2 msk äppelmos
1 dl mjölk
3 msk kesella
1 äggvita
1 nypa salt
Gör så här:
Slå på ugnen på 175 grader. Häll havregrynen i en bunke och mixa med en stavmixer till ett mjöl. Tillsätt resten av ingredienserna och mixa till en smet. Häll ned smeten i en brödform med bakplåtspapper. Grädda i ugnen i ca 20 minuter. Ta ut och låt kakan svalna, skär sedan i bitar.
Igår kom snön, jag fick höra att den första snön alltid är vitast & att inget slår den första, men jag håller inte med. Jag blir som ett barn på julafton varje år! Nu ligger den iallafall vackert här utanför och jag håller alla tummar för att lite kyla kommer så den får stanna.
Slutade tidigt idag så just nu ligger jag i soffan, lyssnar på Uggla - Astrologen & inväntar en mjuk pepparkaka som gräddas i ugnen. Spännande, spännande!
Jag var i himlen igår. Palt, bacon, massa smör & ett stort glas mjölk.
Idag började en ny period, en period bestående av 8-10 reps. Och vilken chock det blev i frontsquat, från att köra 1-5 reps till detta + mindre vila. Jag var illamående efter tre set, tre set!? Men det var länge sedan min puls fick jobba så det var nog på tiden.
Ser redan fram emot en liten revansch vid nästa pass!
Gomorgon!
Det spöregnar här, igen. Jag tar tillbaka det här med hur mysigt jag tyckte det var med regn, jag vill ha snö nu, jag vill ha en redig norrländsk vinter, jag vill snömula S & jag vill göra snöänglar.
Men den tiden kommer den med.
Igår var det vilodag så idag är planen att köra igen, däremot vet jag inte om det går. Jag har aldrig någonsin haft den sortens träningsvärk som jag har nu, det är en punktträningsvärk som satt sig på båda skinkorna, vilket gör att jag i princip är orörlig.. Jag får tacka utfallsstegen för det! Så vi får helt enkelt se vad denna dag slutar med. Nu ska jag bege mig till jobbet iallafall och paraply är för mesar så detta blir ett äventyr, igen.
A soul mate is a person who brings out the best in you. – They are far from perfect, but they are a perfect fit for you. Remember, every relationship has its problems, but what makes it perfect is when you wouldn’t want to be anywhere else, even when times are tough.
Vaknade ännu en gång till ett riktigt ruskväder, otroligt mysigt måste jag säga. Älskar att gå upp då det är svart ute, hoppa upp i soffan med en filt & starta lite musik.
Nu ska jag dock ut och iväg till jobbet, då är det mindre roligt. Cykeln får vila idag och bussen får ta över, första gången på evigheter jag inte kommer komma helt svettig och röd i fejjan till jobbet med andra ord. Sköön....T!
Ha en fin dag!
Bra efterträning måltid jag fick till igår: mängder med köttfärs, beasås, paprika, chokladboll & snickerskaka. Det var precis vad jag behövde efter utfallen som fick mig halvt illamående.
