Exercise in the morning, before the brain figures out what you're doing!

Känslan av att vara först på plats, Hela gymmet för sig själv..
Att dessutom vara på fastande & känna stimulanserna kicka!
En kombination som bokstavligen sätter morgonstund i guld.

Vissa oroar sig för att bli "katabol" andra får träningen gjord..
(krävs minst 60h fasta för leptinnivåerna ska signalera svält)
Hormonet Leptin "talar om" hur mkt energi vi har tillgång till.

Vid fasta sjunker leptinnivåerna som är bra miljö för IGH-1,
(IGH-1 = "Insulin-like growth factor 1" a.k.a tillväxthormon).
Som med "Ghrelin" skapar stora anabola förutsättningar..
Samtidigt som det även gynnar till ökad fettförbränning! :)

Jag känner alltid det där "lilla extra" vid träning på fastande.
Som att kroppen är 100% inställd på att "jaga för sin föda.."
Att det ligger i vår natur att kämpa, därefter inta första måltid.

Nej nu ska jag ska inte flumma iväg. Mkt att hinna med idag.
Hoppas ni har fått en riktigt bra start på dagen, NU KÖR VI!