CARBS, STEEK, NEGERBOLLAR

ska prova tömma carbsen 2-3 dagar för att köra carb cykling med alla carbs på kvällen även då man kör 2 pass. se hur de funkar. igentligen skulle tömningen vara 10 dagar med under 30g carbs men de pallar jag inte. så kör nog typ 2.5 dagar.

aja några steek bilder från förra veckan:

Steker på viktors balkong

steker i stan

Steker och firrar PRIDE formen

Steker och äter minna helt sjukt goda neger bolls bullar. just ja ska langa upp receptet.

BÄSTA RECEPETET EVER EFTER MIN CHEESEKAKE

Mixa keso till kladd, lägg i bunke. häll i kakao, sötningsmedel och Body-Science-Casein med typ lite riven kokos och Superfruit-Cocos-Flour för smaken. sen inser du att du har pyttelite havregryn kvar så det kommer inte kunna bli negerbollar för klockan är 01.30 så det finns inga öppna afärer, då häller du i det du har och sen lägger du smeten i bull formar och in i frysen över natten sen in i kylen på morgonen tills konsistensen är perfekt... sinnes sjukt goda.