dyngsur efter 70 minuters intervallpass på bandet!

Jag startade dagen med en lättare sovmorgon efter galen träningsvärk sen 14 dagar i sträck och två vilda dagar på gymmet måndag/tisdag. Jag gjorde mig ordning och dansade in till staden en stund innan jag var hemma igen! Vid 18 tiden var det bara till att kasta sig ut i regnet för att bege sig ner till SATS Sickla och bränna av ett riktigt svettigt intervallpass!

10 minter på cykeln för att kicka igång knäet innan det var dags att ställa sig på bandet. Det gick 70 minuter innan jag klev av bandet och herregud vad svett! Det var som att bada med kläderna på fullständigt dyngsur kunde inte låta bli att skratta lite åt mig själv...

Jag la mig ner i ett hörn för att torka till och återhämta mig lite vilket var behövligt. Det blev ett riktigt grymt pass med bra lutning samt fart låg mellan 2-4% lunting och en fart på mellan 12km/h- 20km/h med variation i löpning sat vila.

Efter passet var det stretch, mage samt handstående träning innan det var dags att "simma" hem i regnet....

Riktigt bra utveckling på passet idag och känner mig fantastiskt nöjd med in prestation!

Puss & kram