Senaste inläggen

 Hejhej!

Eftersom att detta är mitt första blogginlägg här så väljer jag att presentera mig lite kort!

Mitt namn är Juni och är en ung kvinna med brinnade intresse för hälsa!

Jag är gruppträningsnörd men kör även varvat med egen styrketräning, jag har alltid varit väldigt aktiv sedan små barnsålder och har inget problem med träningsmotivationen, klarar mig helt enkelt inte utan träningen. Sedan blir det dagligen långa hundrpromenader i skogen med mina två pälstussar så frsikluft har jag inte brist av.

Däremot är jag ett riktigt matvrak och äter som en häst att till och med mina killkompisar rycker på ögonbrynen när jag drar i mig mat men sådan är jag. Jag suger på att hålla dieter och äter inte speciellt nyttigt heller.

Dock gör min kosthållnig med för mycket socker och snabba kolhydrater att jag inte når dem träningsresultat och form som jag vill så nu tänkte jag använda denna blogg till att motivera mig att börja ändra min kost till den bättre.

Tänkte nu efter midsommar köra min första riktiga minideff på en månad och se hur min kropp svarar på det, det ska bli riktigt roligt och säkert jävligt jobbigt! Eftersom jag inte haft en ända godisfri dag på ett par år!

Exepel på saker jag äter varje dag se bilder nedan = en väldig massa kolhyrater, måste ske ändring!

Så följ gärna min resa till en bättre kosthållning och form!

Kramar! 

Idag så blir jag illa tvungen att cykla till jobbet då mina busslinjer är helt inställda pga strejk! Jag måste ju säga att jag inte är särskilt glad över detta då min styrketräning verkligen blir lidande av det tunga cyklandet och eftersom att jag dessutom har en riktigt krasslig hals så får vi helt enkelt hoppa över gymträningen idag! Det funkar helt enkelt inte att försöka pressa sig upp i backarna med cykeln kl 20.25 på kvällen påväg hem från jobbet efter att dessutom ha kört ben på gymmet. Nej nej jag är inte bitter haha! Får helt enkelt ta igen detta senare under veckan :)

Som Ni nu vet så är det första jag gör på morgonen att skaka ihop mina aminosyror (BCAA) och klunka ner det tillsammans med en koffeintablett. Lite snabb återhämtning och fat burner hells yea! Men idag så gjorde jag också värsta teét för en raspig hals! Vi hade lite tomte te kvar från julen som redan i sig självt har en väldigt kryddig smak. I detta så tillsatte jag riven ingefära, 1/2 tsk honung och några dagar gammalt citronskal som jag hade sparat! (Lärde mig att man ska spara allt av Jaime Oliver nämligen *blink blink*). Jag älskar när man känner ingefäran riva i halsen när teét slinker ner. Då känns det verkligen som att man blir friskare haha!

Till frukost så gjorde jag supergoda pannkakor! Kan ha varit de godaste hitills, men måste modifiera receptet lite innan jag kan dela med mig. Det blev inte något kodak moment direkt heller ;).

Usch det ser ritkigt blåsigt ut men NÄ TAGGA TILL LITE NURA!!!! HÄR SKA DET CYKLAS!!! 

Varför e den totalt översvämmad med massa SpAm?! fixa plz, IT-FG

ANYWAYS- det blev mage och framsida lår idag cirkus 80 min. hade ingen ork eller lust. var trött. körde utan PWO. kanske just in da mind. vetekatten. jaja, hit och dit... Hittade en ny magövn som tog grymt bra. chillade lite med att lägga på vikter, men helt klart ingå i mitt standard upplägg :) jäääj

Idag ska jag göra en pre-undersökning i ca 2 timmar om jag får göra ögonlaser operation. har cp-bra deal på jobbet som typ halverar nettokostnaden för mig. så d e bara att köra.hehe. pallar ju inte ha glasögon när jag kör bil för jag ser ut som en korsning mellan clark kent, en tysk forskare och en riktig jävla uber n00b..hehe. well,well får se vad domen blir.

Haha, jag börjar binda duktigt med vätska nu, har gått från 68,2 kg till 71,6kg. men jag har ökat mitt kcal intagf med nära 40% atm. ska köra på tills första 1 juli. sedna cutar vi back till 69 kg.hehe sick att det var mindre än 30 dgr sedan jag låg på 3,5% o hade fiiin, liiiiin kropp. det går snabbt när man börjar äta och skippa den hårda cardion. ändå ligger jag långt under min dagliga kcal och borde igentligen gå ned ngr hekto i veckan, men icke..

OFA,

J

Jag gillar kepsar. Jag gillar Under Armour.

Stadium 179:-