Syndicate content

Så, nu är jag ute i stugan i Lemland och har tillgång till dator.

Rockoff här på Åland är super, allt är helt underbart roligt! Dock känner man sig rätt sliten efter allt festande, kommer bli tungt på gymmet sen när man sätter igång igen.

Hänger mest på vipen inne på Kino, kalasade med bl.a Hoffmaestro och Niello härom dagen. Helt underbara människor!

och såklart, bästa husbandet; Farbror Fläsk. Jääävlar vad härliga peeps de är haha och vi bor ju på samma hotell så vi springer på varandra lite nu och då.

Mina vita Converse är dock inte så vita längre, de behöver tvättas..

näää nu måste jag ut i solen igen..!

tors 25, Jul 2013 |
Har ingen dator just nu därav den dåliga uppdateringen, ska försöka hinna imorgon när jag är ute i stugan
ons 24, Jul 2013 |

Tjenixen!

Har hämtat ut mitt Rockoffarmband idag så nu kan helgen få komma snabbt tycker jag!

Var och solade med mams vid Mariebad idag, lyssnade på en (förlåt nu, MEN) otroligt korkad ålänsk kärring(!!). Vad jag förstod av samtalet så hade hon tänkt vara inne på äventyrsbadet med sina ungar, men det var fullt så de fick inte plats. När hon berättar det här för de hon känner så använder hon uttrycket "alla skitiga svenskar är väl där inne och badar och duschar och använder vårt badhus".. förlåt, men utan oss så kallade skitiga svenskar (och andra turister) skulle den här ön inte gå runt. De kanske bör ha det i åtanke.. och man går väl dit för att ha kul i första hand, för de flesta av besökarna är ju just BARN.

Körde bara stabilitetsträning idag faktiskt, så blev ju inte så hård träning.. men ack så nyttig. För det är det många som saknar, både kunskap om varför man borde/måste köra stabträning samt styrkan i de inre och mindre musklerna..dock måste jag ge ålänningarna ett plus i kanten på det, för de har ett helt litet rum för just stabträning och det används flitigt av både män och kvinnor.

Mams behöver träna mer på att ligga och göra balasövningar på rullen, fast det blev bättre. Men svårt är det när man inte kan.. det ska vi fixa ;)

En vältränad person i mina ögon är en som är stark från den minsta muskeln inne vid ryggraden (osv) ut till de största..de som vi ser. Så det så! 

Nu blir det soffläge och Game of Thrones

Pöss!

tors 18, Jul 2013 |

Satan vad fint man mår just nu, enda som saknas är min älskling där hemma. Men idag skulle han få gå ut till Crux i alla fall, så han får ha lite leksällskap i hagen. Han haltade fortfarande lite, men svullanden var tydligen inte så farligt stor längre - skööönt. Ändå tar det i mammahjärtat att jag inte är där han är nu när han är skadad :( Men har fått order från Johanna och Nilla att läget under kontroll och att jag absolut inte behöver avbryta semestern. Guld värda är dem, eller egentligen mer än så!

Börjar få lite färg, sägs det, själv tycker jag inte att jag är så överdrivet brun även om man bara ligger och solar mest hela dagarna. Håret däremot börjar bli riktigt blekt, och jag har inte något blekningskit i.. all natural.

och gymmet går som vanligt, eller ja.. de har lite andra maskiner än vad vi har. Våra hemma är lite mer moderna, men det fungerar ändå så jag är nöjd.

Imorgon ska jag dumpa mams inne i M-hamn så hon kan umgås med Maggan och Uffe, medans jag åker till Linda och ska tjocka i mig hennes hemmagjorda glass!!

Känns för övrigt rätt lyxigt att kunna sitta ute på verandan vid vattnet och blogga

tis 16, Jul 2013 |

Allt är så skönt här ute i stugan, solade hela dagen igår efter min morgonlöpning..blåste en aning men varmt som satan woop woop!

Gymmet skulle väl behöva byta ut en del maskiner som är från tidigt 60-tal (haha kanske inte riktigt, men de är gamla och omoderna i alla fall) men det fungerade väl ändå rätt bra kan jag tycka.

Ikväll kommer Sara över, så imorgon bitti ska vi på lite äventyr till Kastelholm hade jag tänkt..om jag hittar. Så hon får se lite mer av ön

I en av våra krukor har en liten famil flyttat in, så hoppas på små fula bebisar snart

fre 12, Jul 2013 |

Idag räknar jag som den första riktiga semesterdagen, tre veckor på Åland. Har t.o.m skaffat Internet ut hit nu till stugan, med Wifi såklart så det är helt guld nu med tillvaron. Var och kirrade gymkortet också på Träningsverket i Jomala. Har kört där några gånger förut och trivs riktigt bra där.

Mams köpte med Game of Thrones (nä vi har faktiskt inte kollat på den), så har hunnit se några avsnitt, och ja den är väl faktiskt bra! Fortfarande lite snurrig med alla olika människor som dyker upp hela tiden, men det är ju som i verkligheten - noll koll på vem som är vem.

Blir till att läsa lite Mari Jungstedt ikväll, imorgom ska jag ut på pw/joggingtur innan det ska latas i bikini hela dagen..och sen avsluta kvällen på gymmet. Bra deal tycker jag

ons 10, Jul 2013 |

god kväll allihopa!

Precis kommit hem efter en fullspäckad dag, tvättat massa hästtäcken, satt upp speglar hemma (eller mamma gjorde och jag supporterade när hon behövde en extra hand men vi kan låtsas att det var jag som gjorde), kastat massa skräp på sopstationen, bytt till sommartossor på bilen (nää vi har faktiskt inte haft tid förrän nu haha), sagt hej då för 3v till pållen..och tränat..tränat tränat tränat...

Rygg, ben och mage.. det var tungt idag på slutet, det tog liksom bara stopp. Både i muskler och i huvudet, ingen mjölksyra eller så.. utan bara stopp.

Imorgon är det vila från gym, men sen blir det lite annat några veckor framöver till Rockoff.

tis 09, Jul 2013 |

Sista dagen på rehaben är avklarad..no more Vaxholm, ska på återbesök nästa år. Ska kämpa vidare nu på egen hand och hoppas att allt går åt rätt håll.

I lördags ringde alarmet kl 4.30, dags att gå upp och packa häst och prylar för avfärd mot Ludvika och dressyrdebut (!!!)

Dagen började bra, tills vi skulle sätta på transportskydden. Hinner bara ta upp den och så ska Grande vara duktig och flytta lite på sig. Bara det att klantskallen står på sig själv..och trampar av halva skon. Sidokappan in i hoven och där står jag med mina vita ridbyxor och ropar på mamma som får springa och leta upp lite hovslagarprylar. Fick kämpa ungefär en halvtimme med att få bort skohelvetet. Som tur var gick sidokappan inte in i hoven på ömtåliga stället, utan utanför där sömmarna sitter så det var "bara" ytterdelen som pajade. Ut med honom på lilla vägen vid stallet och springa för att se att han inte markerade, vilket han inte gjorde. Så vi drog iväg med en sko mindre på tassen.

Första klassen var LB:0, han skötte sig fint..men undrade lite vad vi gjorde där när det inte fanns hinder..och så var han, eller båda egentligen, lite spända..han var inte rädd för något dressyrstaket och gjorde det han skulle göra. Slutade på en delad sjunde plats, precis utanför placering. 187p och 58.43%. Kan väl inte annat än vara nöjd med det?!

Andra klassen var LB:3, nu var han mycket mer avspänd och mjuk som en liten geléråtta. Lite trött..men han skötte sig jättefint. Han gick bättre i denna klass..vad domaren tyckte? Nää inte alls nå bra.. han var i stadig LB-form, men hon har skrivit att han dyker hela tiden (vilket han absolut INTE gjorde). Det är det som är det tråkiga med bedömningssporter..domarna har sina åsikter om hur det bör ser ut, och jämför..vilket de inte ska göra, de måste ju tänka på vilken klass det är och på hästens förutsättningar. Hon verkade gilla kompakta/feta hästar..en häst fick nästan 70% trots felridning, dåliga vägar, rätt många missar osv.. just för att det var en hästtyp hon gillade.. Nåja, inte mycket att göra åt. Jag är så jäääkla nöjd med dagen ändå..och jag slutade i alla fall inte sist he he he

Oh juste, vi har för övrigt inte tagit en riktig dressyrlektion på ett år (aja baja Thessan, men för över från hoppningen till dresyren - ska bli ändring på det nu)..och vi hade ridit igenom programmen två gånger totalt..och han är egentligen på bete på heltid nu. Så ja man har nog den bästa bästa bästa hästen!

Några kommentarer i protokollet var "elegant häst" och mycket fin häst.. så det så!

En elegant..älg?! Det är tur att du har så fin pannlugg i vanliga fall min älskade häst för vet inte om jag kan kalla dig elegant så här haha

mån 08, Jul 2013 |

Första semesterdagen, hur skönt som helst. Vaknade dock redan kl 7, så var och hämtade ut bilen från Prime Car tidigt. Har hunnit sussa en stund (wohoooo)...och nu väntar jag på att mams ska komma hem så vi kan åka ut till le stall och Bebis

 

Var och tränade förut, och jag undrar varenda gång hur folk tänker (eller det är väl det de inte gör) när de tränar helt fel - för tungt och utför på ett fel sätt. Tappar både mage och rygg när de ska utföra sina fina övningar. Idag var det en mamma och hennes dotter. De hade en stång och la på vikter (tot vikt ca 50-60kg), satte huvudet/axlarna på en bänk, stången hade de över magen, sen gjorde de som ett bäckenlyft ungefär. Mammans instruktioner var "kör tills du inte orkar längre och då gör du en till". Ingen av dem gjorde rätt, nacken var spänd, de hade ingen som helst spänning i bålen och sen tungt. Folk inser inte att deras utförande kan förstöra så mycket för dem. Teknik framför allt annat! 

Det kommer behövas så många sjukgymnaster om några år, och få kommer förstå varför de har ryggproblem, diskbråck etc

Det var mitt gnäll för idag :)

tors 04, Jul 2013 |

Det börjar dra ihop sig nu, har fjärilar i magen så vet knappt vart jag ska ta vägen..samtidigt lite halvt laddad! Paniken kommer säkert krypandes imorgon..

Tog det rätt lugnt igår, eller rättare sagt väldigt lugnt med träningen. Var bara på rehaben och körde stabilisering och lätta vikter med måååååånga reps för att få igång blodcirkulationen (har lite småkänningar i musklerna kring skuldror och nacke igen). Men sen fick jag för mig att testa i alla fall, mina första egna (helt korrekta) negativa chins. Ett litet skutt upp och sen drog jag mig heeeeeela vägen upp, höll kvar en liten stund, hissade ner mig en liten bit och sen upp igen innan jag släppte ner mig själv i full kontroll.. Gjorde så några ggr

(Sen åkte jag hem och gjorde kladdkaka) jobbar tydligen stark med att förbli fläskfilé, eller möjligtvis övergå till att bli bacon

ons 03, Jul 2013 |