Bestämde mig för att leverera det här påskinlägget som jag lovade för en månad sen...
Som sagt, en månad har gått sedan jag bestämde mig för att det jag höll på med inte var riktigt var "bra" eller klokt för den delen med tanke på min ålder och min livssituation. För vissa så passar säkert ett sånt strikt liv bra, men för en månad sen när det hände en hel del i mitt liv så insåg jag att jag inte mådde bra av det! Nu har jag haft en fri månad då jag gjort vad jag vill och jag har mått så jävla bra. Jag inser att jag verkligen har 2 helt olika sidor, jag skulle kunna kalla den ena för Detet och den andra för Överjaget, om vi pratar psykologiska termer. För att förtydliga det så kopplar jag Överjaget till mitt "gamla jag" då jag tränade varje dag, åt väldigt strikt, sa nej till allt som hade med alkohol, sötsaker och onyttigheter att göra, medan jag kopplar Detet till en annan sida hos mig som egentligen alltid funnits, bara att jag stängt av den när jag fokuserat så skarpt på träningen, och det är min lite mer "galna sida". Vad det innebär behöver man ju inte gå in på i detalj men ni förstår.
Det har varit en väldigt omtumlande månad på sätt och vis då säkert många tycker jag är knäpp som tagit avstånd från träningen, men jag har behövt det, och inte förrens nu inser jag att jag börjar sakna det. På riktigt så saknar jag mina köttiga benpass i gymmet, mina löpturer, träningsglädjen, nyttig och kontrollerad kost, träningsbloggar osv. Jag kan erkänna att jag har inte läst en enda träningsblogg på en månad och det har verkligen kliat i fingarna men jag bestämde mig för att hålla mig ifrån det en månad, bara för att känna hur det känns att inte bli lika influerad av träning, hälsa osv som jag brukade.
Imorgon ska jag gå till gymmet och köra ett riktigt svettigt pass. Jag tror nästan jag ska springa milen, fan. Det var ett tag sen men jag är säker på att jag klarar det, skalle haha! Jag kommer nu att kombinera mina 2 helt olika sidor med varandra i fortsättningen och det kommer bli riktigt bra tror jag! Jag kommer förmodligen inte blogga så mycket, möjligtvis något hit och dit. Är så taggad på att satsa fullt ut på mina duktiga danselever den sista tiden som är kvar av terminen innan dansavlsutningen samt att jag är taggad på att få åka och utbilda mig till Bodyjam-instruktör i maj. Jag tycker det är hur kul som helst att hålla pass och instruera i både träning och dans, så det ser jag fram emot.
En sak som är säker är att jag mår så otroligt bra! Jag har kommit människor som jag glidit ifrån förut pga träningen närmare nu för att jag har gett så mycket tid åt mina vänner, och jag älskar det. Jag känner verkligen livsglädje nu och det är jag otroligt glad för! Det har som sagt varit en omtumlande månad med både avbrott från träningen samt min pojkvän. Men nu är jag redo att börja träna igen på en "normal" nivå så jag får tid med allt som jag brinner för och vill hinna med.
Imorgon är det 1 april och då öppnas ytterligare ett nytt kapitel i mitt liv, det kommer bli så bra.
Världens största tack till de finaste vännerna som stöttat mig och funnits till och gett mig så mycket mer att leva för. Ni är guldvärda och betyder så mycket för mig, ni vet vilka ni är. Love you!
Btw.. Åt påskmiddag igår och det var förbannat gott! Ikväll blir det en till.
"Tänk vad ett oplanerat avbrott i planen kan ge"
Så sa en en personlig tränare, Christian, på TC till mig och jag kan inte annat än att hålla med. Tid för reflektion helt enkelt, och det var verkligen nödvändigt och vilken toppenhelg jag har haft helt utan träning! Har träffat mycket vänner, festat och bara haft kul. 
Idag höll jag min discoklass samt var med på ett corepass. Hur träningen blir den här veckan vet jag inte och jag kommer inte planera det heller, utan jag tar dagarna som de kommer och träningen kommer inte att prioriteras nu.
Eftersom jag ändå bloggar på Fitnessguru och har haft träning som inriktning på min blogg så kommer jag lägga bloggen åt sidan ett tag då jag inte känner något behov att att blogga om annat än träning. Visst, jag kommer fortsätta träna men jag vill inte lägga ner så mycket tid på det längre, så nu tar jag en paus här ifrån ett tag, hur länge vet jag inte. Kanske slänger upp ett inlägg i påsk om all påskmat jag ätit? 
Skämtar! Jag får se helt enkelt.
Mitt råd till er som känner igen er i det jag skrivit i det här inlägget samt det senaste, ta en paus från träningen några dagar och fundera på hur mycket tid/pengar/energi du lägger ner på träningen och fundera på om det verkligen är värt det, om det är så du vill ha ditt liv. Träna-äta-sova-rutinen alltså (typ). Det finns ganska mycket annat än gym, PB, magrutor, dieter, kosttillskott, proteinpulver, bulk, deff osv i livet som man vill ta del av. Det går nog att få ganska hyfsade resultat utan allt som går åt det extrema hållet. Lycka till med träningen allihopa!
Det här kommer förmodligen komma lite oväntat för många av er som läser min blogg, men jag har funderat och tänkt och det är precis såhär jag känner nu.
De senaste dagarna har jag varit lite sjuk, vilket jag aldrig är. Klok som jag är så har jag lyssnat på min kropp för en gångs skull och inte tränat så mycket som jag i vanliga fall brukar och det har gjort att jag fått tid över att reflektera kring hur mycket tid jag verkligen lägger ner på träning, och det är inte okej, har jag börjat inse... Jag går i skolan mellan 8-15:30 oftast, sedan kommer jag de flesta dagarna inte hem förrän sent på kvällen. Detta leder till att jag pluggar sent på kvällen vilket inte heller kanske är så optimalt. Men, det som gör mig mest förtvivlad är att jag inte gett tillräckligt mycket tid åt mina vänner. Omedvetet har jag “tackat nej” eller sagt att jag inte kunnat ses eftersom i mitt fuckade huvud har träning varit obligatoriskt, ungefär som ett viktigt möte eller dylikt. Jag har liksom inte kunnat frånsett mina träningar, inte velat välja bort. Men jag har ju uppenbarligen valt bort tid med mina vänner, och det är hemskt och inte okej och om jag hade kunnat ändra på något i mitt liv så är det just det här.
Jag älskar verkligen min träning och det är inget jag gör påtvingat. Det har gett mig mycket, jag har lärt mig mycket, utvecklats mycket men samtidigt har det tagit väldigt mycket på mig också. Och så mycket pengar och tid som jag lagt ner på träningen är inte heller normalt... Jag känner själv att det har blivit för mycket och de senaste dagarna har mitt huvud liksom fått alldeles för mycket av allt som har att göra med träning, kalorier hit och dit, fett, proteiner, muskler, pump, flex, resultat, abs, dieter osv osv... Det har blivit så mycket att det runnit över och jag har insett vad jag håller på med, har liksom sett det hela från en annan synvinkel.
Idag var jag och lunchade tillsammans med Inez och Nora. Vi åt buffé på Isola Bella (yes, jag hoppade helt frivilligt av min j*vligt korkade detox idag). Idag åt jag allt från pizza till grönsaker och sallad. Hur gott som helst och jag njöt verkligen av maten. Om jag fortsätter som jag gör med min träning och allt vad det innebär så är inte dessa brunchmåltider acceptabelt, och det vore ju väldigt tråkigt med ett liv utan att kunna äta brunch på Isola Bella, right?
Förstå mig rätt nu. Jag kommer fortsätta med träning, eftersom jag verkligen brinner för det och älskar det, men jag kommer lägga det på en annan nivå samt trappa ner tidsmässigt. Jag kanske inte behöver träna både ett lunchpass och ett kvällspass exempelvis. Jag ska börja träna mer efter hur jag lever, inte leva efter hur jag tränar. Det fungerar inte i den situationen jag befinner mig i just un. Jag är ung, 17 år, går i skolan, har vänner, pojkvän samt familj som behöver tid, och den tiden värderar jag så mycket högre än tid på gymmet.
Jag kan tänka mig att många vänner/bekanta har tänkt att jag är nästintill galen/onormal som tränar som jag gör. Men då vill jag bara att ni verkligen ska veta att jag har fler sidor än min träningsgalna köttiga sida, definitivt. Som sagt så har denna blogg mestadels bara visat min träning, men nu kände jag att jag behöver blanda in lite mer privat också för att ni ska förstå. Allt hänger ju ihop i livet och som jag skrivit om förut så är det svårt att uppskatta träningen fullt tu om man inte mår bra inom sig.
1 Mars, perfekt dag att påbörja något nytt, något bättre.
God Morgon! Klockan är bara halv 11 men jag har redan hunnit med en hel del, trots att vi har lov!
05:30 stod klockan på imorse. Klädde på mig och gick sedan bort till Frida för att sedan tillsammans gå till träningscentret. Där höll jag ett corepass på 45 min följt av en frukost bestående av hallon & jordgubbar. (Börjar bli riktigt tråkigt med detox nu men jag kör på...) Därefter koreograferade jag och Alicia klart min jazzgrupps dans, sedan gick jag hem igen. Nu sitter jag nyduschad och ser på när Gustav sitter och äter frukost, det går faktiskt att äta med ögonen till en viss gräns. 
Gårdagens detoxmeny:
Frukost: 1 banan, jordnötssmör
Lunch: Bovetegröt, bär, jordnötssmör,1 apelsin
Mellis: Lite naturella nötter
Middag: Sallad bestående av gurka, tomat, paprika, avokado
Efter träningen: 1 banan
Här emellan har jag druckit massor med vatten samt lite te. Känner mig inte superenergisk men det funkar ändå. Tror att de värsta är över nu så nu är det bara att köra på de sista dagarna. Snart ska jag iväg och luncha med mamma och min syster och kommer känna mig så otroligt töntig som står där och väljer ut och väljer bort för att anpassa min detox... Vet själv hur irriterad man blir med folk som ska HÅLLA PÅ.....
Ingen mer träning för min del idag. Behöver vila... Ha en bra dag!
Gårdagens detoxmeny:
Frukost: Detoxdryck (skrev om den igår), 1 banan, hallon, grönt te, vatten
Lunch: 1 banan, ett äpple, naturella nötter, solrosfrön, grönt te, vatten
Mellis: 1 äpple, jordnötssmör (naturellt), vatten
Middag: Bovetegröt, hallon, jordgubbar, jordnötssmör, vatten
Kvällsmål: 1 äpple
Saknar min havregrynsgröt något otroligt mycket... Bovetegröten är ingenting i jämförelse men den duger ändå. Kände mig pigg igår förutom på eftermiddagen då jag blev lite sömnig. Men efter mellanmålet kom energin tillbaka så jag och Gustav gick iväg och körde Body Pump! Blev ett jäkligt bra pass och fick kontakt med alla muskelgrupper så det kändes skönt. Min rumpa och mina ben mår inte bra idag alla fall...
Nu är jag precis hemkommen efter en låååång morgonpromenad tillsammans med Inez. Det blev nästan en mil (9,6 km för att vara exakt). Skönt var det och känner att jag blev helt fylld med ny energi av att träffa min Wini. Sitter alla fall nu och äter frukost/lunch bestående av bovetegröt, bär, jordnötssmör, grönt te och c-vitamin.
Idag kl 16:00 kommer vi att köra en Harlem Shake på Stora Torget i Visby. Det kommer även finnas möjlighet att skänka pengar till UngCancer så vill man inte vara med och dansa så är det HELT OKEJ att skänka en slant till detta ändamål, gärna en stor slant. Jag kommer göra både och! Alla är välkomna så kom dit med era vänner/familj/släkt och shakea loss och skänk pengar till UngCancer! Det kommer bli grymt!!!
Imorse när jag var ute och gick så slog det mig, som det gör ibland, hur fint Visby är! Det har varit väldigt grått, trist och tråkigt väder ett tag nu och då är det svårt att uppskatta omgivningen, men nu när solen tittar fram och det blivit några grader varmare så är faktiskt vår lilla stad otroligt fin och mysig att prommenera i! Jag gick först längs med ringmuren, sedan ner på strandpromenaden, bort mot TOTT-hotell sedan tillbaka och bort till Kallis, sedan hem igen genom innerstaden. Gick 6,8 km och det tog mig cirka 70 minuter.
Nu sitter jag hemma och äter frukost och hör och häpnad men jag äter inte gröt! Jag ska nämligen göra ett litet test eller vad man ska kalla det... Jag ska köra på en Detox i en vecka nu och jag har egentligen inget riktigt svar på varför, jag är bara nyfiken på hur min kropp kommer reagera på det. Jag har varit väldigt negativ mot detoxkurer förut eftersom att jag vet att kroppen renar sig själv, men nu tänkte jag göra ett test i 7 dagar bara för att se om min kropp är helt crazy bananas utrensad och fräsch efter en vecka, ha ha. 
Passar extra bra när det är lov nu också så det inte blir så omständigt med matlådor och dylikt...
Det jag kommer äta av är:
Frukt
Bär
Grönsaker
Naturella nötter
Bönor
Frön
Olivolja
Bovete, Quinoa
Grönt te
Mängder med vatten
Jag kommer uppdatera varje dag om vad jag äter samt hur jag mår. Och som sagt det är bara en vecka och jag kommer ta det lugnt med träningen eftersom jag äter som jag gör... Kom gärna med åsikter och frågor ifall ni vill fetdissa det här eller om ni är nyfikna. Jag är helt och hållet nybörjare på detta så har inte så mycket i bagaget att komma med! ;-)
Röd dryck: 2 pressade citroner, 3 pressade apelsiner (en blodapelsin därav färgen) 1 msk olivolja
Grön dryck: Grönt te
Åh vad jag njuter av tanken på att ha en vecka utan skola framför mig... Vi har sportlov i skolan så jäklar vad här ska tränas denna vecka! Dock har jag känt mig ovanligt sliten i kroppen den senaste tiden och jag tror det är ett tecken på att jag behöver vila upp mig en aning, så det ska jag verkligen göra!
Gårdagen såg ut såhär:
Sovmorgon - 2 h promenad längst havet - Fika och firande hemma vid Oskar - Spamys med mitt hjärta på Wisby Hotell - Tapasmiddag på La Masia
Nu är jag precis hemkommen efter ytterligare en långpromenad! Det är superfint väder på Gotland idag, solen lyser och temperaturen är något varmare än vanligt. Jag gjorde helt rätt i att ta på mina solisar eftersom solen var riktigt stark! Blev även en kaffe nere i hamnen för att vila benen lite...
Nu äter jag lite gröt som uppladdning för dagens gympass. Idag ska jag köra rygg, ett riktigt köttigt pass vill jag ha så det ska jag se till att få också! Tror även det blir en sväng in till bastun och jacuzzin efter passet.. Skön söndag alltså!
Jag, Gustav, Oskar
God Morgon!
Igår efter mitt danspass tog jag en promenad hem, duschade, sen gick ner till Surfers tillsammans med Celine för att FIRA! Exakt vad vi firade ska vi inte tala om, haha, men riktigt mysigt var det och gott!
Nu ligger jag hemma vid Gustav, vi har precis ätit frukost och tänkte snart ge oss ut på en lång promenad ut till snäck och tillbaka. Det blir vår träning idag eftersom båda känner sig en aning slitna. Senare i eftermiddag ska vi hem till Oskar och fira hans 18-årsdag, dock blir det en snabb visit för vid 4 ska jag och Gustav ner till Wisby Hotell och mysa i deras spa följt av en tapasmiddag på La Masia! Ska bli supermysigt!
Ha en bra lördag!
God Morgon!
Mitt corepass jag hade imorse gick bra! Jag tände levande ljus och hade bredvid scenen så det blev ett ovanligt mysigt corepass trots att det brände ordentligt kring bålen. Helt perfekt sätt att starta sin fredag på!
Nu till lite fakta...
Många människor som ställer in sig på att gå ner i vikt vill ha snabba resultat, annars ger de upp. Därför använder sig många av pulverdieter då man dricker några drinkar per dag och that's it. Och visst, man kommer gå ner något kilo på en vecka eller två men förmodligen så är allt man går ner enbart vätska som går ur kroppen. Det innebär att när man väl börjar äta igen så lägger man på sig allt igen, om inte mer... MEN, nu en gång för alla så kan vi väl bara börja fetdissa dessa pulverdieter då studier har visat att många pulver innehåller upp till 30 % socker!!! Det är helt sinnessjukt! Det blir ju som så att man bantar med hjälp av socker, hur hälsosamt låter det?
Anledningen till att de innehåller så mycket socker är pga EU-regler som säger att dessa dieter måste följa ett slags schema som gör så att "dietaren" får i sig minst 800 kcal per dag. Och för att fylla ut dessa pulver med kalorier så tillsätter de socker, eftersom det är svårt att få till det med olika fetter och proteiner. "Folk bantar med socker. Och socker är tomma kalorier, det ger blodsockersvängningar, och triggrar sötsuget. " Så säger nutritionisten och näringsfysiologen Fredrik Paulún, och det är ju helt sant. Så för er som är supersugna på att börja med de här proteindieterna, släng skiten och ÄT RIKTIG MAT!
För att bara tillägga, de här typerna av dieter har jag aldrig tyckt varit bra/hälsosamma oavsett om de innehåller socker eller inte. Det är ett otroligt stressigt och osunt beteende som folk har som känner sig tvungna att gå på dessa dieter för att gå ner i vikt. Man kan gå ner i vikt och samtidigt äta god mat SÅKLART!
Oj oj oj, tiden bara flyger förbi! Hann inte skriva igår men jag hade alla fall en supermysig eftermiddag tillsammans med Inez. Alltid så skönt att ses och prata igenom allt och bara mysa. På kvällen höll jag som sagt ett danspass och det gick faktiskt väldigt bra, fick jättemycket beröm av 2 personer som var nere från Malmö som jobbade på ett träningscenter där så det gjorde mig väldigt glad.
Nu känner jag mig otroligt lättad i både kropp och själ. Avklarade mitt ekonomiprov idag som jag tror gick bra, men det visar sig! Efter det gick jag till träningscentret och där stannade jag mellan 13:00-18:30, haha. Fick mycket gjort, bland annat gick jag igenom mitt Corepass som jag ska hålla imorgon 07:15... Alla är varmt välkomna att kicka igång dagen med lite bålträning! Jag och Frida kommer ta en promenad 06:15 till TC så ikväll blir det tidig läggning!
Träningen idag blev:
- 45 min core (körde igenom lite lugnt bara)
- 30 min PW på löpbandet nivå 10
- Axlar & Mage (hinner inte skriva alla övningar nu)
- 60 min hiphop-klass som jag höll
- 30 min promenad hem
Är helt slut i huvet nu... Men innan det är dags för sängen så ska jag iväg och handla med mamma. Det blir en riktig storhandling! Det är nog bland det bästa som finns, att gå runt inne på ICA Maxi och bara slänga i allt man vill i en stor vagn!
