Nu byter jag bloggportal till Fitnessplay!
http://www.fitnessplay.tv/kategori/malin-pettersson/
Där är ni varmt välkomna att fortsätta följa mig, min träning och mitt nya spännande jobb!
Som sagt blev min tredje träningsaktivitet igår löpning.
I en halv mil jagade jag min hare Johan.
30 min. Jag är glad bara att jag orkade!!
Tack för all energi du ger mig.
Efteråt blev pannkakor på jordgubbsprotein m vaniljkesella & jordgubbar.
ons 15, Aug 2012 |
Nu kan vi följa varandra på Instagram där jag heter MalinLouiceP
Där hittar ni bilder som inte kommer upp här!
Idag har jag haft en underbar dag.
Gått pw, gymmat, ätit perfekt. Och lagat matlådor till J... Toffel som man är.
Nu är mannen snart hemma och vi ska ut på en 5 km löprunda.
Sen lär jag sova som en sten..
Tur att jag jobbar ibland för annars hade jag nog tränat ihjäl mig.
tis 14, Aug 2012 |
Igår var vi på hans hemmaplan, F&S Tyresö.
På menyn stod rygg & mage.
Breda & smala latsdrag, stångrodd, maskinrodd och hängande benlyft.
tis 14, Aug 2012 |
J bjöd på byggarfrukost lchfstyle i morgonsolen,
kvarg m hallon & stekt äggvita.
Sen besökte vi F&S Farsta. Jättefint gym!
Bröst, 2 övningar, 1 timme. Kvalité mina vänner.
Hantelpress på rak bänk. Nosade på 22 kgs hantlar men fegade ur,
stannade på 18 kg. Vill inte möblera om ansiktet.
Och flyes i cc. Efter det var vi värda en myshelg på landet!
sön 12, Aug 2012 |
Köpte en tisha från Niké innan gymmet idag. Älskar att shoppa träningskläder!
Kände mig lite svart så skaffade mig ett par röda hörlurar också, hihi.
Nya gymschemat är inte färdigt än så jag valde fritt idag. Ett ordentligt axelpass blev det.
Plus dips, bicepscurls och bensparkar. Kände mig stark idag så det var sjukt roligt.
Första dipsen gör jag numera utan assistans! Good girl.
By the way kom jag 1 km längre än igår på morgonens löprunda. Very good girl.
Nu väntar finmiddag med favorittjejen.
Min bästa vän är en partyprincess och jag en svettig träningsnörd, men det funkar!
fre 10, Aug 2012 |
Byter ut rökning mot löpning! Känns sundare och sexigare, framförallt nödvändigt.
Jag har en ordentlig astma och inhalerar medicin 4 ggr/dag.
I höst ska jag springa 3 km med en puls på 200 utan andningsproblem.
Det är målet min astmadoktor gett mig.
Därför har jag gett mig in på ett 10 veckorsprogram som är av den lättare varianten,
vilket är viktigt för lusten att fullfölja. I programmet varvar man löpning med gång.
Hoppat in på vecka 2 där man kör 1 min spring följt av 1 min gång x10.
Målet är att öka distansen varje dag.
Thank god for Runkeeper!
fre 10, Aug 2012 |
Godmorgon från mig och mina ådriga händer, love them.
Imorse vid frukost fick jag brorsan att byta ut sitt berg av K Special till havregrynsgröt,
efter veckor av tjat. Han tyckte att det var gott - nöjd syster.
Tydligen lönar sig tjat, vilket betyder att jag ska fortsätta fråga om han ska med till gymmet..
Ge mig en månad så.
Senare får ni höra om min påbörjade kamp mot astman,
dr Anders har gett mig ett hårt mål...
tors 09, Aug 2012 |
Kvällens promenadvärden; 2h, 12,22 km & 711 cal.
Hade en del energi att göra mig av med.. Lärt mig konsten att omvandla negativ sådan till positiv.
Nu ligger jag i min nya blåa säng med mina nya rosa naglar under min gräddbakelse till täcke.
Jobbar på ett nytt träningsschema till gymmet.
Antingen ett 3split eller ett hårt 4split med priogrupper varannan dag. Vad sägs?
Har annat på g också.. Startar imorgonbitti.
tors 09, Aug 2012 |
