Inne på fjärde dagen på dieten nu. Det har rullat på bra, eller jag har hållt mig till planen men jag har inte mått så bra. Mått grymt illa både i tisdags och onsdagskväll. Känns inte riktigt värt när man mår så dåligt som jag gjort. Men idag har jag känt mig relativt pigg och glad. Och inget illamående ikväll. Har varit lite förkyld i början på veckan här så hoppas att det varit de som spökat.
Ska väga mig i morgon och hoppas verkligen på minus.
formen två månader in i förra dieten, en bit dit just nu...
puss
Träningen går bara fint. Dock spökar vänster höft och har gjort i ca två veckor vilket inte är skit kul. Blir värre när jag springer eller går vilket inte är så positivt med tanke på att jag bestämt mig för att börja dieta på måndag. Kommer köra 30 days challange, mest för att motivera mig själv till att köra 110% i 30 dagar. Känner jag mig själv rätt kommer det bli fler dagar än så men försöker lura mig själv.
Den här veckan har jag ätit fredagsmys och lördagsgodis för en hel familj, äter som om jag skulle vara utan mat (läs; godsaker) i flera månader eller möjligtvis år men det handlar somsagt bara om 30 dagar. Kommer att köra en totalchock för kroppen nästa vecka då jag kommer att dra ned energin rejält, även kolhydraterna kommer försvinna. Första veckan blir det en kost bestående av kyckling och kvarg, plus några få livsmedel till. Detta för att chocka somsagt och för att tappa vätska. Sen får vi se därifrån vad som händer vecka två på dieten om det blir lite mer kolhydrater och fler livsmedel, vilket är planen.
Körde ett armpass idag och det gick sjukt bra. Grymt bra kontakt med biceps, vilket brukar vara svårt för mig, men idag fick jag till det. Hoppas på skön träningsvärk i morgon!
puss
Kanske mer taggad än någonsin efter SM i helgen. Eller än någonsin kanske var att ta i. Men taggad och ny inspiration finns det allt. Suget att tävla blev iallafall väldigt mycket starkare än vad det har varit de senaste månaderna. Hade nästan lagt ned tanken på tävling men fan, nya mål är uppsatta så får vi se hur det går.
Just nu tränar jag mycket och tungt. Kör ganska få reps och försöker hela tiden köra tyngre. Försöker även att äta "mycket" även om jag tycker att det är jobbigt. Höftar lite och räknar lite kalorier. Ligger på ca 2000 vilket inte är jätte mycket om man ska bygga menmen... Starkare blir jag iallafall.
Om ungifär en månad kommer jag börja köra mer cardio (springer ibland efter passen för att hålla igång flåset och konditionen) och dra ned lite på energin eller snarare ha bättre koll. Sen får vi se hur formen är till jul. Känner också att jag skulle behöva vända mig till någon, typ en coach eller så. Men jag har inte hittat någon som jag känner att jag litar på till 110%. Har dock en kille i bakhuvudet som jag väl ska ta kontakt med inom en snar framtid.
Stadshotellet i Västerås
Body fitness tjejerna på scen på lördagen
Idag på gymmet, anar någonring under späcket
puss
Bara för att bloggen är stendöd betyder inte det att träningen inte går bra, för det gör den verkligen. Nya personbästa nästan varje pass. Blir sugen på att dieta lite då och då. Men ska fortsätta att leva i en gråzon iallafall en månad till. För om en månad är det dags för praktik i Sthlm vilket även betyder att jag inte har någon träningskompis, vilket även betyder ingen som kan passa. Så det blir ett perfekt tillfälle att köra mer superset och framförallt mer cardio. Har inte sprungit något alls den här veckan. Men har kört så jävla tungt så jag har helt enkelt inte haft någon ork kvar.
Just nu väntar jag på att klockan ska gå. Ska åka mot Sthlm ikväll och i morgon styr jag kosan mot Västerås och SM.
Förra året på SM
puss
Träningen går som sagt så jävla bra just nu. Är starkare än vad jag borde vara med tanke på att jag endast underhålltstränat eller knappt det i sommar. Men sen skolan började har det rullat på riktigt bra med träningen, eller typ två veckor. Nu har jag tränat hela veckan och ska köra ett pass i morgon också för att sen vila på tisdag. Skulle inte vilja vila men går i skolan 9-20 så det får bli vila. Har grymt mycket i skolan den här veckan. Ska på torsdag och fredag gå första delen på en HPB kurs, dvs Hälsoprofilsbedöming. Ska bli kul och spännande, är ju sånt som man håller på med när man sysslar med företagshälsovård, blandannat.
Är sugen på att börja dieta lite också. Även om jag (ännu en gång) försöker skapa en gråzon där jag både kan träna och gå ut och festa. Skulle gärna slippa det där alltelleringet tänket. Men kanske är det också det som gör mig till den jag är. Får se hur det blir med allt. Att tighta till sig lite skulle ju inte skada någon...
puss
Träningen går sjuk bra. Personbästa i militärpress, hantellyft åt sidan och i en pressmaskin. Det går bra nu, inne i ett bra flow. Nytt gym och tränar tillsammans med min nygammla träningskompis. Påverkar träningen, bara positivt. Annars känner jag mig som en tjockis, men inte på gymmet. Kanske skulle börja hänga på gymmet hela dagarna istället för att hänga i skolan. Men det kommer faktiskt att bli min vardag inom en snar framtid. Ska nämligen ha praktik på ett gym i Sthlm. Ska bli kul och spännande.
'Något sojm jag också ser fram emot på SM i Västerås första helgen i oktober. Var där förra året också men då bara en av dagarna. Den här gången slår vi på stort och stannar över helgen och går båda dagarna. Ska bli svinkul och åka iväg och få inpiration. Kul att se alla som kämpat för att komma i form och vill tävla. Snart kanske det också blir min tur?
Action is the new cool
puss
Träningsvärken eller snarare värken ifrån marklyften i torsdag har äntligen börjat släppa. Har gått stått och böjt mig som om jag vore 50 år äldre, minst! Inte nog med galen träningsvärk i ryggen. I fredags körde jag ett pass med världens finaste vän och fan vilken träningsvärk trotts att vi båda var otaggade. Gillar själv att pusha på andra och få dom att göra några extra reps. Men fan, blev riktigt jävla pushade när vi körde mage, har typ fortfarande träningsvärk. Men I like!
Annars har helgen varit helt perfekt. Träning, middag hos fina M och hans familj. Landet och träffa moster och unika mormor, kräftskiva och sen bakismys och våffelbrunch med världens mysigaste kompisar. Inget att klaga på.
Men nu är det tillbaka till verkligheten, Gävle och plugget.
puss
Efter 6 år på gymmet har jag äntligen vågat mig på marklyft, på riktigt. Blev några reps på 45 kg till en början ökade sen och körde det sista setet på 55 kg. Gissa vem som kommer ha träningsvärk i morgon? Har redan träningsvärk i både mage och triceps sen gårdagens pass. Baby Iam back!!!
Målet är att ta 100 kilo till jul, tror att det kanske går? Värt ett försök iallafall. Måste sätta upp lite flera mål, måste ha något att sträva mot. Så ska väl ta och formulera några såndana. Ner i vikt vill jag iallafall. Har inte vägt mig sen i maj och det känns väldigt skönt och befriande så tänkte att jag endast ska köra med måttbandet.
längta till semester kan man ju inte börja göra än...
puss
Tillbaka till rutiner, skolan har dragit igång igen och allt som hör till. Borde med andra ord sitta och plugga just nu. Men helt plötsligt blev det viktigare att skriva en rad här.
Köpte mitt tredje gymkort i förrgår. Nu är jag på nytt gym men med gammal träningskompis. Körde ett pass i måndags, känndes bra, kul och motiverande. Är redo att sätta igång igen. Augusti månad var en fruktansvärd månad rent träningsmässigt. Så nu kan det bara bli bättre!
Me as Lara Croft
Tänkte även annosera lite. Behöver 3 personer som ska kostregistera sig. Dvs. skriva upp under 3 dagar vad dom äter. Någon som är intresserad av att hjälpa en stundent?
Sen har jag även en fråga till, läser en extrakurs i coaching och skulle behöva 3 personer som vill träffas 3 gånger under hösten och ha coachingsamtal med mig. Personen bör befinna sig i Gävle eller i Sthlm, om du är intresserad så dra iväg ett mail så kan jag berätta mer [email protected]
puss
