Ännu en morgon tidigt uppe. Skönt att slippa stressa iväg till jobb. Sover gott om nätterna igen då det va en period innan jul  där jag inte sov mer än kanske 2-3 timmar i genomsnitt per natt. Om inte i vissa fall då jag dygnade. Den värsta veckan var när jag fick sova 6-7 timmar sammanlagt, mån-fredag och jobbade förmiddag. Det va inte skoj kan jag ju tala om. Men nu så! Nu är man på rätta spår igen. Försöker få mina 8 timmars sömn var dag men det är svårt. Man kämpar var kväll med att försöka komma i säng i tid men ändå ligger man där och räknar får upp till miljontalet flera ggr om. 

Fattar inte hur jag inte ville sova förr. tyckte det va urtråkigt. Det "hände" ju inget lixom  ...duracellkanin?! Men nu.. Åhh så gott! Älskar det verkligen. det bästa är att få krypa upp i Johans famn och somna. Å jag skulle kunna sova i oändlighet..Men man får väll vara glad för sina timmar man får var dag. hade varit fasligt tomt på kontot annars.. Vem vet.. kanske hade man fått sånna där fjärillar som flyger upp ur plånboken som det gör i alla täcknade filmer 

Med glatt humör vaknade jag även i dag. Hur skönt är inte det då?! Så här skall det jobbas vill jag lova. 

I eftermiddag skall jag sätta mig med min nya pulsklocka å se hur den fungerar. Måste bli expert på den nu ju. Alltid roligare att kunna använda den till max i sin träning. Avslutar nog dagen med en långpromenad. Skall ta en annan väg hem efter jobbet i dag för att se om man även kan promenera den vägen. Finns en sjö, centralt här i Kolbotn sm jag tycker att man borde kunna ta sig runt. Men det är där skon klämmer att jag inte riktigt vet detta så jag tänke fuska till det genom att ta reda på det först för att sen försöka gå den rundan så ofta som är möjligt. Skönt att promenera. Samma med den som det är med övrig träning. Tungt i början men efter ett tag kan man inte leva uutan det. Saknar det verkligen och gudars så lätt man blir i sinnet. Att det kan vara så nyttigt ändå med frisk luft! Ganska imponerande att våra kroppar funkar som dem gör. Allt är ju i en sorts symbios lixom. Hmm undrar vart jag gjort av min stegräknare? Får nog kasta mig in i min garderob för att se efter den. Skulle vara kul att se hur många steg det skulle bli på en dag ändå med tanke på jobbet och allt också. 

Nej.. dags att häva i sig det sista på tallriken. 

God morgon på er och hoppas ni får en fantastisk dag.

Kram

Många stressar över att de vil ha mkt erfarenhet och ett fetare cv i tidig ålder. Men tyvärr är det svårt att få. Man måste lägga den energin på det man brinner för och är det så att man tycker att en utbildning är på tok för lång så kanske det är så att man inte riktigt brinner för just det. Vem vet. Inte jag i varje fall. Men jag försöker tänka så och har äntligen börjat inse att jag måste ge det den tiden som krävs för att få ut mesta möjliga utav det. 

Alla har vi ju drömmar. Vissa har drömmar som är beståendes sedan barnsben och andra har drömmar som ändras för var nytt steg, i en ny riktning man tar, varje år. Har nog aldrig haft någon bestående dröm tror jag. Inte vad jag kan minnas i varje fall men jag har haft en inriktning om man kan säga så..

Att hjälpa andra inom, och med hjälp av vägledning i olika former, till ett bättre välmående.

Jag har alltid velat hjälpa menniskor. Att hjälpa en liten pojk som kommit snett i livet. Kanske har han ett behov av en famn att krypa in i och känna någon sorts trygghet? Jag vet inte.  Men jag anser att alla barn har rätten att få en rättvis och kärleksfull start i livet oavsett vad. Det är ju trots allt dem som är våran framtid. Jag har absolut inga som helst problem med att ta någon annans barn under mina vingar. Har inga problem med att ge av mig själv eller sätta mig själv i sista vagnen om ni förstår. Barn är frukatsnvärt ärliga och oftast mkt oskyldiga. De handlar efter situation i många lägen och mycket av deras handlingar har oftast en grund och botten. Det är just där jag vill vara. Vill bortse från dess handlingar här och nu för det har inte samma betydelse. Jag vill se tillbaka och få en bild om varför han eller hon ger den reaktionen som faktiskt uppkommer när vi gjorde eller gör något emot dem. Om ett barn blivit slaget så kanske barnet backar om man skall göra en hifive eller känner sig obekväm när man kramar om för att barnet känner sig låst. Kanske vänds ryggen mot dig då du höjer rösten eller när du ropar barnets namn på ett visst sätt. För oss kanske det är en vardag att göra som vi gör men för ett barn med, för oss, ett okänt bagage, är det inte fullt så enkelt att "bara vara" en i familjen eller gänget. Nej det finns så himla mkt historia bakom allt. Bra som dålig och där vill jag finnas för att kunna hjälpa.

Mitt intresse för hälsa kost och träning är något som jag länge haft i åtanke. Men det blev verkligen aktuellt då jag började med Strongman 2009. Jag ångrar verkligen inte mina tre år på den naturbruksskolan jag gick. Absolut inte! Det va ju ett av mina intressen. Och även en lärdom rikare för det handlade även där om livsmedel. MEN jag kan känna här och nu att det skulle varit bra om jag gick en idrottslinje i stället. Då hade jag haft grunderna från början och sluppit lägga den energin på det nu. Men alltid lär man sig något. 

När jag var som mest aktiv med mitt fotbollsspelande och satsade allt för att bli uttagen till juniorlandslaget så var det månag föredrag som vi var och lyssnade på med laget. Vid sista uttagningen tyckte jag att det va så mäktigt. Alla distrikt/län ifrån hela Sverige satt i en stor lokal. i en Aula och lyssnade på en som berättade för oss vad det skulle innebära med att vi satt där vi gjorde just den dagen. Han var en föreläsare som man verkligen lyssnade på. -Sån vill jag oxå bli, va min tanke, kommer jag ihåg. Jag fick vid ett senare tillfälle chansen att föreläsa på min gamla naturbruksskola. Och känslan av att kunna höra en knappnål falla pga av den tysthet som gick över lokalen,, a den är obeskrivlig. Fick en känsla i kroooen av att jag faktiskt gillade det och de gillade tydligen vad jag pratade om oxå. i 50 minuter lyckades jag hålla det intressant för en hög 15-16 åringar och ingen va lyckligare än jag. Inte vet jag om det va klackarna på skorna eller min rygg som sträcktes..men längre och rakare av stolthet blev jag.

Jag gick ju Driftledarutbildningen i Linköping 2010-1011. En utbildning som fick upp mina ögon för just ledarskap. Mitt stjärntecken är vädur vilket bland annat innebär ledarskap. Jag vill inte stå med hela handen och säga till en annan vad de skall göra bara för att.. Nej jag vill kunna vägleda "mina" arbetare. Jag vill kunna sitta ner och diskutera oss fram till en lösning. Jag vill inte styra för styrandets skull utan jag vill vara delaktig i att det vi gör skall gå med vinst.Vi jobbar ju trotsa allt (oftast) mot samma mål och då innebär det ett gott sammarbete. Många styr bara "för att" och skiter i hur det går för företaget. Och det tycker jag är fel. Den maktkänslan och det storhetsvansinnet kan vara en fälla för många.Nu vet jag inte hur det är att vara någon sorts högre ledare ännu då jag inte har några livserfarenheter. Men så känner jag nu och det vore kul att se hur det skulle fungera i verkliga livet.

Så. Då har jag berättat lite varför och med vad jag vill hålla på med i framtiden. Ledarskap, Föreläsningar och att hjälpa barn och ungdommar. Och nu då till grunden i allt. själva temat i det hela. jag vill ju att detta skall vara inom hälsa, kost och träning. Jag vill föreläsa om det på skolor och få människor att inse hur nyttigt det är för både kropp och själ att faktisk ha någon form av sysselsättning och leda eller coacha andra inom det och mot en sundare livsstil. 

Men tillbaka till det som jag inledde det hela med. Detta är inget jag kan få över ett år eller två. Men det måste läggas energi och tid i det vilket jag känner för var dag som går att jag är villig att ge. Jag vill utbilda mig inom många områden så att jag har en bred grund att stå på för att kunna ge mina kunder, en dag, det bästa. Tror att man i tidig ålder, till en stor del, bara ser det ekonomiska. Men när man jobbat några år så inser man oftast att det ät just det jag gör som har betydelse. Inte vad jag får in på kontot! Klart att man behöver ju inkomst och man är ju beroende av alla lappar och myt. Visst hade det varit skönt att vara ekonomiskt oberoende. Det kan jag hålla med om. Men tror ändå att man någon gång, inser att det då får ta lite längre tid för att man skall få göra det man vill förr eller senare i livet. Alla tänker inte så. Men jag gör det.

I höst börjar förmodligen min utbildning (om jag bli antagen) och när den är avslutad 10 månader senare kan jag även skriva till "Friskvårdskonsulent" i mitt Cv. Nice va?  Mer utbildningar och fler erfarenheter skall det bli. Vänta bara!

Ha en underbar söndag.

Kram

Som alltid är har jag fallit offer för den satans förkylningen.. i år.. igen! Slår aldrig fel. Varit frisk och sund och inte förkyld det minsta den senaste tiden. Och nu.. som alltid.. lagon till det nya året kom det som en blixt från klar himmel. Fattar inte varför! Men jag antar att det kan ha att göra med att jag längtat efter att det nya året skall börja så otroligt mkt att jag säkerligen varit spänd. Och nu när äntligen startskåttet skjutits så släpper man alla spänningar och virusen runt omkring oss härde någon säga "-Var så goda och börja". Är ju inte ensam om detta heller så jag känner mig som en i gänget 

Febern besöker mig lite till och ifrån, Och med tanke på alla mardrömmar jag drömt i natt så är det ingen tvivel om att jag nog legat sked med den. Får ta det med ro som Norskarna säger 

Som sagt.. Nytt år är här och nyårslöftena är de samma som förra året. Jag skall leva ett sunt och friskt liv och ta hand om min kropp, om inte annat lyssna på dess signaler. Klart att jag har en massa andra mål med. fast de får vara mina delmål. Jag kommer nu under 2013 satsa liiiiite mera på fitness och att jag som person skall växa inom hälsa, kost och träning. Lite finslipningar här och där och sen avsätta tid för att faktiskt kunna sova någon timma längre, Minska stressen, laga maten osv osv. Jag gjorde det under 2012 och varför inte fortsätta med det fast med en högre växel. 

Bara genom att träna, gå upp i tid, njuta av frisk luft, äta lagad mat osv så fick jag så mkt endorfiner så varje dag var som att dansa uppe bland målnen. Helt underbart! Och det är ju som man säger att man saknar det ju inte förens man inte har det längre. För gudars så trött, depp och kort stubin jag haft nu de senaste månaderna när jag inte alls skött varken kost eller träning. Enna lite dåligt samvete men det är ju både på gott och ont för nu känner jag ju att jag verkligen vill lägga energi på det som faktiskt gör mig till en glad och balanserad människa. 

I dag skickade jag iväg min ansökan till Axelsons Body Work School i Oslo. De sägs ha Nordens största tillbud inom kroppsterapi och kompletterande -medicinska kurser och utbildningar. Jag har sökt till Friskvårdskonsult, eller  Friskvernskonsult som det heter på norska. Hoppas verkligen att jag kommer in nu! Den börjar i September så jag har god tid att förbereda mig (om jag kommer in vill säga) 

Härlig start har jag fått,, förutom förkylningen då, men skit i den! Lägger man energi på negativa saker så får man ännu mer negativitet och det vill jag ju inte så här skall det ses positivt! 

Dags att göra sig redo för jobb.

Ha en härlig dag allesammans 

Dagen har varit supermysig. Vaknar upp till ett samtal från min kära mor som var på tjatterhumör. Härligt att hennes röst fortfarande är så lugnande efter alla dessa år och nu detta avståndet vi har mellan oss. Fick ett brev av henne för inte så lenge sedan och bara av att se hennes handstil gav mig en tår i ögat. Sjukt! Kommit fram till att jag saknar dem undermedvetet. Tänker inte så ofta på självaste saknaden men familjen där hemma är i mina tankar var dag.

Frukosten blev serverad av självaste herr Åkesson och dagen har där efter spenderats i köket. Julskinkan har kokats och griljerats, musik har spelats så stämbanden har blivit uppvärmda och mysfaktorn har varit på topp. Tänk ändå hur mkt värma en person kan ge ändå. Visst är det skönt. 

På min pc under dessa timmarna har jag letat motivation. Jag har letat träningstips och cheman, kikat på produkter av alla slag samt kläder. 

Känner ena hur det kittlar i fingrar och ben! Träningssuget gör sig till minnes och känner verkligen att jag längtar efter att få svettas och verkligen känna denna tröttheten som man får efter ett hääääärligt pass.

Tänkt börja med konditionsträningen först, prioritera den lite. Min kondition är usel och jag har inte sprungit sedan i början av september. Fyyy satan va jag inte gillade att räkna tillbaka nu kände jag. Asså tusan, September, det är fan långt tillbaka ju!!  Oh my... Vad har jag gjort med mig sj? Aja.. det är ju inte för intet men ändå. Det är lång tid och nu förstår jag plötsligt varför jag flåsar för en hel arme när jag klarat två av tre trappor hos Johan. MEn det glada är ju då att det blir en förändring i det nu till årsskiftet. Nu skall det tränas. Nya kläder, nya produkter, nytt gym.. ja vad mer kan man önska. Massa nytt för min nystart! Me like. 

Nu skall jag krypa ner under täcket och se någon film. Jobbar 14-22 denna veckan och det är enbart 10 jobbdagar kvar innan det är gads att fira denna efterlängtade jul. Niiiiice =)

Här är en bild på skinkan. kokade den först i vatten, tillsammans med kryddpeppar och lagerblad, i ca 1 timma och 30 min. Skinkand hade då en grad på ca 70-75C. Hällde av vattnet oc la skinkan för kylning i ca 15 minuter. Drog av allt fläsk och nätet som satt runt och la den sedan i den formen som den skulle griljeras i. Blandade ihop ägg och senap som vi sedan penslade över hela skinkan. På med ströbrödet och in i ugnen i ca 10 min.. Whaallaa. Färdig och sagtigt god. 

Ha en go kväll alla.