Känslan av att vara lycklig, är den känslan som alla vill uppleva. Den här sommaren, har jag i stort sätt bara upplevt just denna känsla...lycka. När en människa dyker upp i ditt liv och förgyller den med kärlek och glädje, då finns det nästintill inget som kan få dig att försvinna in i det trista och negativa.
Kärleken övervinner allt, det är så sant som det är uttalat. Att vakna upp bredvid den man älskar, och känna dessa varma och kärleksfyllda morgonkyssar är oslagbart. Det finns bara njutning i det, och det är guld värt, för det påverkar allt. Träningen går bättre, och ALLT annat som vanligtvis kan kännas motigt, går som en dans.
Jag är glad över att äntligen funnit den omtalade kärleken som alla en gång väntar på att finna. Jag behöver inte leta längre, det enda uppgift jag har, är att uppskatta, och ta vara på denna underbara gåva.
Denna fjärde dag av vila, känner jag just denna lycka, efter att ha tillbringat 2 dygn med den jag älskar. En efterlängtad varelse, som jag återigen fått vinkat av, och som jag återigen får uppleva längtan till. Fyra dagar, och fyra nätter. Sedan får jag vakna upp med den jag älskar igen.
Tills dess, ska jag ta vara på de sista sommarlovsdagarna, genom att vila upp mig, och så klart träna. Två veckor kvar till serietävlingen i bänkpress, och jag har tamefan jobbat hårt med mitt psyke, och träningen. Nu är det dags att bevisa att jag är farlig, trots att jag är inte är så grov med mina 164 cm, och 54 kg.
Inga höjdar bilder, men det är åtminstone något, än så länge. :)
Livet leker, jag är lycklig, och förälskad. Det går bra nu kompis!
Träningen flyter på otroligt bra just nu, och jag känner mig motiverad till tusen. Antagligen beror det på all den energi jag kan lägga på vänner, och annat som jag värderar högt, än det evighetstragglandet med läxor som finns resterande tid av året.
Jag har äntligen blommat ut, vilket även mina muskler tycks göra. Det är en enorm skillnad nu, jämfört med tidigare för några veckor sedan. Ryggen är min starka sida, och jag har fått sjuka resultat. Bred och symmetrisk, även benen har lagt på sig muskelmassa. All den hårda träningen har givit resultat, och det är inte varje dag som man i ärlighetens namn själv kan se det, samt säga det högt.
Nu är fokuset fullt inställt på att övergå från enbart bänkpress, till styrkelyft. Jag är stark i ben, och jag eftersträvar att bli ännu starkare. Jag har det som krävs - viljan, och envisheten, för att lyckas.
"No pain, no gain"
Träningen rullar på som den ska, och numera stannar vågen på strax under 54 kg. Även om det bara är 1,5 kilo som jag på något mystiskt vis har gått ner, så känner jag mig mycket mer fit. Dessutom så har armarna och benen börjat växa, vilket glädjer mig! Så nu fortsätter jag, att träna hårt, och sköta kosten bra, eftersom jag får underbara resultat. Men nu är det dags att gå till sängs, för att ta igen de timmar som jag inte har sovit inatt.
Everytime I look into your eyes, you make me paralysed.
Ibland, så är det bara så underbart att bara vara hemma, ta det lugnt, och ta hand om sig själv för en stund. Just denna dag, blev det så för mig. När jag vaknade i morse kände jag mig riktigt mörbultad, trött, och orkeslös. Så för ovanlighetens skull låg jag kvar i sängen länge. I och för sig så har jag faktiskt pluggat rätt mycket idag, och städat, så egentligen har jag väl gjort något vettigt idag.
Men resten av kvällen ska jag ta det lugnt, genom att kika på Mission Impossible 4. För imorgon så ska jag äntligen åka till Gävle, och träna min fars kusin, vilket kommer bli awesome! Har dragit ihop ett mördarpass, och jag ser verkligen framemot det!
Nog om gävletrippen, och åter till anledningen om varför jag känner mig mörbultad... Igår, tog jag modet tillfånga och fick styrketräningsmassage, eftersom jag haft lite problem med ländryggen på sistone. Det visade sig att jag hade en hel del slaggprodukter, och knutar att reda ut. I 45 min genomled jag en oerhörd smärta, som strålade ut genom hela kroppen. Men å andra sidan var det värt det, jag känner mig redan bättre. Dock är jag väldigt öm just nu, och har mer eller mindre svårt att sätta mig ned.
Här nedan förstår ni nog varför, blåmärken likt nedan, på båda sidor...
Like a maniac. Köttade på ett riktigt bra träningspass idag, kände mig så jäkla fri. Satte till och med ett PB i chins, HELA 4st! I'm getting stronger baby, snart har jag avklarat det första delmålet, på 5 st chins.
För några veckor sedan började jag verkligen satsa på att bygga lite lats, samt köra mer chins. Från någon gång var och varannan vecka, till en gång varje vecka. Så det är framsteg, som är väldigt stora för mig. Därefter ökar vi på gränsen, då är det 10st som är målet, så jag har bestämt mig för att lägga in en högre växel. Chins 2-3 ggr i veckan från och med nu!
Hey boy, you are looking good. And your eyes make me paralysed.
Kära vänner, sommaren närmar sig med stormsteg, och jag antar att de flesta är i fullgång med dietandet inför beachen. Jag hade gärna hakat på och dietat, MEN, istället ska jag satsa på byggning med minimal fettuppgång. Just nu är kostschemat under uppbyggnad, och kommer inom kort att introduceras här på bloggen.
Ska försöka se till att fixa inlägg till skorna så fort som möjligt nu också, så jag kan komma igång med konditionsträningen. För just nu är den katastrofal... Men, en sak i taget, och än så länge på muskelstyrka och byggning. Ligger på väldigt tung träning just nu. 6-8 repititioner, och då är den åttonde vidrig!
Dock så är känslan efteråt underbar, och medför en oerhört härlig träningsvärk som är oslagbar. Så helt enkelt, det är dags att komma i form, muskelmässigt, mentalt och förhoppningsvis ska jag även tajta till lite med nya grymma magövningar.
Imorgon blir det ordning och reda, kosten ska skötas med perfektion, och morgonträning ska även hinnas med. Godkväll!
Allt fler människor börjar ta sig ut på gatorna efter en lång vintervila. Solen kastar sina varma strålar på oss, och ger oss den första riktiga brännan. Ansiktet får en lätt och fin brun färg, och välmåendet sprider sig likt en löpeld över befolkningen. Det går helt enkelt inte gå miste om de positiva effekterna som solen har på oss människor, och allra främst den värme som den medför.
Jag har haft en av de bästa dagarna på länge, jag mår hur bra som helst och hela dagen har varit kanon! Dagen i skolan har passerat med en rasande fart, och jag har dessutom njutit av ett grymt armpass med världens pump. Det kändes oerhört bra, och det blev ju inte sämre när jag tränade i mina nya snygga träningskläder från BetterBodies!
Nu ska jag hoppa in i duschen, och sedan sova!
Enligt mina egna erfarenheter, så har de flesta tjejer lidit av någon slags ätstörning någon gång i sitt liv. Det behöver inte vara så att det har gått så långt att man drabbas av anorexia eller bulimi, utan att man faktisk har haft andra avvikande problem och känslor kring mat.
Som för många andra tjejer, så började mina "ätstörningar" i tonåren. Helt plötsligt slängs man in i en värld, där allt handlar om utseende, uppmärksamhet och andra diverse skönthetsideal. I grund och botten så tror jag att allt detta beror på att man är rädd för att inte bli accepterad för den man är som person, även att man inte duger som ögongodis för någon snygg hunk, utan helt enkelt så måste du vara pinnsmal, sminkad och snygg.
Men ätstörningar förekommer inom alla åldersgrupper, och enligt undersökningar, så verkar det som om att dessa problem har ökat de senaste 20-30 åren. Generellt sätt så uppskattar man att ca 4-5 % av alla flickor och unga kvinnor någon gång under sitt liv, har uppfyllt någon av ätstörningsdiagnoserna. Självklart så har man tagit hänsyn till att sifforna kan vara ännu högre, och att de för tillfället är gömda av de trygga skuggorna.
Inom psykiatrin delar man in ätstörningarna i tre olika diagnosgrupper:
Anorexia nervosa - Detta innebär att patienten bedömer sig själv som överviktig, och sedan svälter sig själv till en onormal och ohälsosam vikt.
Bulimia nervosa - Vanliga symptom är omväxlande hetsätning med syfte till att kompensera det man har ätit, samt en överdriven fixering kring vikt och kroppsform.
Ätstörning utan närmare specifikation (UNS) - Under denna diagnos hamnar dem som inte uppfyller de ovanståendes kriterier till fullo. Exempelvis kan den drabbade lida av hetsätning, men utan någon efterföljande kompensation.
Ortorexi - En relativt nyuppmärksammad ätstörning som kopplas till överdriven hälsosamhet. Ofta har man kopplat personer som kallar sig "träningsnarkomaner" till denna diagnos, vilket innebär extremt överdriven träning och kontrollerat matintag. Dessa lider ofta av näringsbrist, eftersom de inte får i sig tillräckligt med energi från fett och kolhydrater (som de ofta utesluter).
Det är vanligt att en person med ätstörningar växlar mellan olika ätstörningsproblem, och ibland så har undersökningar uppenbarat sig som kronologiska. T.ex. att en anorektiker övergått till bulimi.
Skulle jag kategorisera mig i någon av dessa grupper, så skulle jag själv spontant säga att jag tillhör/tillhörde Ortorexi/UNS och Bulimi nervosa, eftersom jag känner igen mig själv delvis av symptomen i var och en. Mina är psykist kopplade, men jag älskar bokstavligen mat, men det bli ofta till överdrift...Hetsätning som slutar med ett fruktansvärt dåligt samvete, samt en oerhörd nedstämdhet.
Anledningen till att jag uttalar mig om mina problem, är för att fler ska uppmärksamma andra som lider av dem. Andra männsikor som tänker fruktansvärda tankar om sig själv, och som psykiskt misshandlar sig själv. Det är tufft, och egentligen bara slöseri på tid. MEN, en dålig vana är en dålig vana. Det går inte bara att vända på en hand, och sedan är det klart. Detta kräver arbete, och det är en lång process. Jag har kommit en bit, men jag är långt ifrån i mål.