Syndicate content

Har varit och shoppingturnérat med mamsen idag, och kom hem med en hel del nyheter. Detta lördagsgodiset lämnade jag dock kvar hemma hos päronen. Så att inte denna hustomten går upp och äter upp det i natt. :D Hittade mig även knäckebröd med chili, och det blev även en chokladsirap bland annat. Och naturligtvis så bunkrades det upp med den nya Loka'n och Pepsi Max. Letade febrilt efter Coca Cola med namnet Susanne på men hittade ingen så jag vart inte otrogen, denna gången i alla fall. ;)

Ägg och äggvita blev det dock för studier visar att proteinrika livsmedel som exempelvis ägg effektivt kan öka hjärneffektiviteten. Och det vore jue inte så dumt i mitt fall som klev in i duschen idag med trosorna på. Kanske gör två saker samtidigt i och för sig haha. Dusch och tvätt lixom. Mamsen ringde för övrigt och väckte mig i morse (läs förmiddag) så jag tror banne mig att armbandet funkar!! Om det kunde få mig att somna på en gång också utan att snurra runt som en helikopter så vore jag nöjd. :P

lör 25, maj 2013 |

har säckat ihop haha. ;) Är nog läge för en hårsnodd snart tror jag när jag tränar. Fast det var förvånansvärt svalt nere i källaren på gymet mot vad det brukar att vara. Förrutom säcken så kördes det rehaben för axlarna plus rygg och lite mage. Kan man få träningsvärk i ett knä?! :D

Efter en promenix och gymet så blev det en promenix till och hämta ut paket från bästaste Fitnessguru. Och tror ni inte att jag hamnade i den regnskuren just då då. :P Både innan och efter så är det minsann sol ute. Så glömde totalt bort att spana in den nya sportbutiken i stan.

fre 24, maj 2013 |

Rekommendationen från Livsmedelsverket att koka köpta frysta jordgubbar gäller fortfarande men andra typer av bär är inte längre misstänkta i det här utbrottet. Gissa om jag kommer att köpa hem massor utav bär nu på nästa shoppingturné!! Här är det mamsens blåbär som jag mumsar i mig tillsammans med kesella, vispad äggvita och One Egg blåbär/cheesecake och lite sukrin som bären är rulllade i. :P

Vad har jag hittat på annars idag då förutom att leka lite i köket. Jo det har blivit en promenix och in på gymet och tränat. Idag körde jag rehaben för axlarna plus biceps & triceps och avslutade med lite mage.

tors 23, maj 2013 |

I nya numret av Kom i Form får du 132 sidor träningsinspiration för din styrketräning!! Använd de 101 kom-i-form-övningarna för att skräddarsy dina egna träningsprogram, funkar oavsett om du är nybörjare eller redan tränar styrka på avancerad nivå. Du tränar jue med din egen kropp som motstånd, eller med enkla och roliga redskap som hantlar, skivstång och kettlebells. Övningarna funkar både för hemmaträning och på gymmet.

En till tidning till min lista utav aldrig sinande träningstidningar. Jag kan missa något lixom!! :D Tur att jag tar med mig några till gymet i morgon plus prov på Fitnessnudlar. Har paket att hämta ut från bästa Fitnessguru också. Det får lov att bli som lite extra kardio på promenixen det. :P Idag så har jag trapptränat för fullt och även experimenterat lite i köket. Men det var banne mig svettigare än att springa i trapporna haha.

Så jag får nog lov att filura ut lite nya no bake recept tror jag banne mig!!

tis 21, maj 2013 |

Vad är oddsen att man hamnar på bild på google maps lixom?! Och jag i rosa naturligtvis. ;) Kommer jag ihåg rätt så hade vi jue lakritstest där så bilden är ett år gammal. Numera så äter inte denna donnan någon lakrits sen jag fick kaliumbrist utav det. Men jordnötssmör det går ner det!! :P

Idag så har jag varit ute och promenixat i regn så jag höll på att tappa brallsen haha. Dom sög åt sig så mycket vatten så dom blev en aningens tunga. Bra träning med andra ord och köra med viktbralls istället för med viktväst. På gymet körde jag rehaben för axlarna plus bröst och mage.

Efter träningen så var jag ner på stan en sväng och fixade lite mors dags presenter. Plus att jag fick med mig ett Energi Armor armband hem. Se om det kan fixa så att jag får sova bättre och slippa lite utav axelvärken kanske. Tron gör allt sägs det jue så nu så är det bara att hoppas!!

För övrigt så glömde denna virrpanna sin vattenflaska hemma så hon fick sig en ny på gymet. Menar jag har jue inga shakers sen innan lixom. :D

mån 20, maj 2013 |

Thanks to the bra dryer, drying your bras without getting bras damaged is never difficult. With Ricasol Bra Dryer, your bra will stay beautiful and damage free. It takes only 20-30 minutes to dry the bras. Ricasol uses an infrared light that gently warms up your bra and evaporates the moisture in the bra padding and fabric.

Haha ja det kanske vore något det. Fast här i min lya så är det hett som i en bakugn så den skulle nog torka lika fort ändå. :P Det får lov att bli den nakna kockan här sen idag för äta bör man annars dör man. Dom senaste dagarna har jag bara gjort kall mat för jag har inte orkat stått vid spisen.

Det mulnar på här och kanske lika bra det så att min hud får vila sig lite. Jag kan nog vinna första pris i mest röd näsa i alla fall. :D Satt ute i solen hela dagen igår och läste och vilade mina ben. En utav grannarna kom ut med sin vovve så vi satt och tjötade. Sen kom min exgranne med sin son.

Nu så ska jag börja med att ta mig en spadusch så att jag och min axel vaknar till liv. ;) Dom på gatukontoret verkar inte att vara vakna i alla fall för gatulyktorna lyser ännu. Riktigt så mulet är det jue då inte haha. Och hoppas att jag hinner ut på min promenix innan jag får en dusch till!!

sön 19, maj 2013 |

Kokosolja är fast men blir flytande vid 24 grader. Så med andra ord så är det varmare än det inne i min lya nu. Och även ute för där så är det hela 25 härliga varma grader. :P Har varit ute och promenixat plus in på gymet och kört rehaben för axlarna plus ben.

Haha och jösses jag höll jue inte på att ta mig hem sen för jag gick och neg stup i kvarten. Tog med andra ord liiite längre tid hem än vanligt. ;) Har inte kört ben så hårt på sistone på grund utav ischiasen. Men nu så tänkte jag att nu fick det vara nog och brassade på!!

Väl hemma så har jag lekt fram lite olika glassar. En isglass gjord på bcaa och en annan glass gjord på Fitnessguru jordnötssmör crunchy och One Whey isolat peanut butter bland annat. För den som vill kika på bilder på det hela så finns det på min Instagram.

Kokosfett består till 60-70 procent utav korta och mellanlånga mättade fetter. Dessa är mer vattenlösliga än långa fettsyror som utgör större delen utav det fett som lagras i dina fettceller. Konsekvensen blir att kokosfett har mycket liten förmåga att lagras som fett och istället används som bränsle direkt i levern och i musklerna. Det ger en ökad energiförbrukning i levern och en ökad mängd energi som dina muskler kan använda. Det sistnämnda ger bättre uthållighet och träningsork.

Undrar om det funkar om jag smörjer in benen med det när jag solar?! :D

fre 17, maj 2013 |

Jag kan jue inte bara mata er med experimentbilder. ;) Fick mess om att hämta ut paket idag så tog det på min promenix. Så nu har jag fått mig nya fina träningsbrallor!! *happy girl* Kan väl säga att jag var förgångare också för Vårruset för gick jue i mål där först utav alla. :D En kompis kom över så vi har suttit ute i solen och gottat oss. Idag kom sommaren med stormsteg!! 21 härliga varma grader och soool. Hoppas på lite mer färg på mig för jag kan fanimej blända solen alltså. :P

tors 16, maj 2013 |

får jag nog snart om jag struntar i att köra ben. Fast då passar dom väl till mina små fötter i och för sig haha. Här vilar jag både ock på bryggorna vid Sandgrundsudden efter dagens träning. Det blev en promenix plus in på gymet där jag körde rehaben och styrka för axlarna. Passade på när den var extra snäll med mig annars så hade jag faktiskt tänkt att köra ben. Avslutade det hela med lite mage. :P

Har även skickat in lite recept till Fitnessguru innan jag glömmer bort vad jag har i vad. Håller alltid på med flera experiment samtidigt så ibland så kan det nog bli både rörigt i köket och huvudet. :D

ons 15, maj 2013 |

Trappträna inte med oknutna skor för det kan gå väldigt fort nerför då haha. ;) Det är vad som jag har roat mig med idag i princip. Tryckt lite på den där shoppingknappen också så nu så är ett par 3/4 tights på väg hem till mig. Velar om ett annat par som ser ut som jeans, men det är one size fits all och det är jag lite allergisk emot. Lilla jag brukar att drunkna då. :D Och till er som väntar på One Whey protein hamburgerbrödet så ska jag försöka att få till måtten på det i morgon. Nu blir det sängen efter att ha kikat på serien Secret Circle. Natti Natti!! ♥

ons 15, maj 2013 |