är bra för magmusklerna. Att bygga muskler med äpple verkar snart att vara en möjlighet. Forskning visar på att äppelskal kan hjälpa till att öka muskelmassan (hos möss). Det visar en studie från University of Iowa. Ursolinsyra som är en vaxliknande substans som också finns i skalet på blåbär och tranbär fick högst resultat i labbtesterna. Ursolinsyra främjar aktiviteten av två olika hormoner som bygger muskler. Dessutom hjälper det till att förhindra genetiska förändringar som får musklerna att försvagas. Sicken tur att jag i alla fall hade blåbär på gröten då då. För ni ser jue hur mina äpplen ser ut här som råkat ligga i solen. Tidens tand och det där ni vet så inte ens en rosa dam kommer undan. ;) Nu blir det promenix och gym så denna damen håller nån ordning på sig haha. :P

Eller rättare sagt svar på text. Facebook är bra till mycket alltså. Och ett är att man får snabbt svar från olika myndigheter och företag. Emma tar krafttag för bra service kan man säga. ;) Synd att det jue inte direkt är gångavstånd ut till Skutberget. Det var det däremot till mötet idag med Athletic Fitness kommitén som hölls på tävlingshotellet.

Så snart ni gott folk så drar förköp utav biljetter igång. Närmare bestämt den 31 maj!! Så i veckan så drar vi iväg och kollar på Aula Magna där SM går utav stapeln. Jag har jue en översikt på hur det ser ut men kan vara bra att även se med egna ögon. Så att jag kan ge er den bästa servicen. Nu så ska jag däremot serva mig själv lite mat. :P

Hamnade ute i trädgården med grannarna när jag kom hem och servade dom med Celcius så att trädgårdsarbetet gick som en dans sedan. Varmt och gott i solen!! Kvastskaftet gick till och med utav!! Inte lätt att vara så där stor och stark haha. Kanske tur att jag jue blir lite utav en soffpotatis ikväll med mina serier då då. :D

Då heter väl min Max som i Pepsi Max i sådana fall haha. Sköter mig helst själv på gymet jag och här hemma. ;) Så idag så bestämde jag mig för att köra ben igen så nu blir det vila från träningen under helgen. Rehaben för axlarna blev det oxå då som vanligt plus mage. :P

Jag och en kompis lekte lite med säcken nere i källaren och och tog lite kort. Vem vet dom kanske kommer upp här så småningom. Men där får dom allt fixa AC för man svettades jue bara utav att vara där. :O Hemma nu har det inte blivit många knop utan Vampire Diaries bland annat.

Har varit på Karlstad Kommun om ett utegym så vi får se hur det går. :)

Snart så ska jag iväg på en gratis föreläsning med Jonas Colting och Pasi Salonen. Eller rättare sagt så ska jag dit med söta Sara. :D Först så ska jag lära mig hur man betalar på bussen nu för tiden haha. Endera så får det bli turkronorna eller en sms-biljett. Promenixar överallt annars så har inte åkt buss sen jag gick i skolan tror jag. :O

De två välkända triathleterna Jonas Colting och Pasi Salonen beger sig ut på en 220 mil lång cykelturné för att föreläsa om hur viktigt det är med kost och motion för välbefinnandet. Syftet är att öka medvetenheten om livsstilens betydelse för vår hjärnhälsa. Under sin turné samlar de också in pengar till hjärnfonden genom att ge allmänheten en chans att cykla tillsammans med dem. Att cykla en etapp kostar 300 kronor och pengarna går oavkortat till hjärnfonden.

Tror dock att jag låter bli det där med cyklandet. ;)