Syndicate content

Motivation alltså, det är ju spännande...jag älskar att gå på mornarna och det är också då jag har mina piggaste dagar. Men idag när jag kom ut kände jag bara BLÄ! Så då bestämde jag mig för att ta en kortare runda och då gick det bättre :) Jag tänkte plugga in den nya combatmusiken så det blir lättare att lära sig releasen sen...det var det som var felet. Jag kan inte bara lyssna på musik, det jag lyssnar på måste engagera mig. Som en ljudbok gör eller när jag pluggar koreografi samtidigt. Att bara lyssna går fetbort för mig alltså...men men, jag lyssnade igenom halva i allafall, musiken bjuder på en del "roligheter" nice!

Om jag tycker att något är tråkigt så slutar jag eller försöker att få det roligt, helt ovärt att slösa tid på tråkiga saker då man måste vara rädd om sin tid. Gör det som är roligt istället! Om man fortsätter att träna för att man måste blir det inte bra, det finns alltid något roligt, man måste bara hitta det. Är du en gymmis och har tröttnat, testa några pass, kanske finner du ny motivation eller längtar tillbaka till gymmet. Kör med en PT. Ut i gymmet om du är en gruppträningsmänniska....gräset kan vara grönare...

Så nu sitter jag här och har en massa tid, härligt! Då kan jag överraska sambon med äggröra samt städa lite...värsta husfrun!

Förra våren...shit va jag har fettat på mig...slarvmaja! Fixa fixa!

Tjipp!

ons 22, Feb 2012 |

N'joy Functional med de bästa deltagarna! Body Combat med eliten! Finns inget annat att säga än att det är helt fantastiskt med tisdagar! En semla är nu förbränd :)

De gamla combatlåtarna varv fantastiska att köra!, Jiihaaa!

tis 21, Feb 2012 |

Dagens shake!

Innehåll:

Havregryn

Protein

Protein

Russin

tis 21, Feb 2012 |

Note to self. Ha inte samma kläder som du hade när det var 10-15 minus när det är nollgradigt ute på morgonPW:n...får komma ihåg det till i morgon. Haha...det kändes soma tt jag gick runt i en bastu, risk för överhettning...javisst! Men skönt var det! Men när ska min hosta ge sig?

Ikväll plockar jag med låtar från gamla releaser på Combaten. Båda ger mig härliga minnen. Den ena låten är från mitt första program, 39..så minnena där är ju oslagbara. Den andra är från relase 43, den absolut bästa! Det var en sommar release, så många sommarmornar har jag gått den. Snacka om härlig känsla! Sommar sommar sommar! Är allt jag tänker på :)

ABB passet gick bra :) det blev trötta och tyckte att det var roligt. Men det va en kvinna som gick ut 4 ggr. Varför gör man det? Jag kommer på 2 anledningar: Fylla på vattenflaskan och kissa. Men de andra 2 gångerna då? Vad tänker du?
 

Morgonbicce!

Have a good one!

tis 21, Feb 2012 |

Idag börjar jag dagen med det bästa jag vet, att instruera en klass! Det är såååå roligt! Det blir en utmaning idag då jag inte har haft någon företagsklass för ABB förrut, det tar en liten stund attt känna pulsen på deltagarna och se hur de är :)

Nu måste jag fixa facet, tjipp tjipp!

mån 20, Feb 2012 |

Igår hade jag min lördagscombat igen, kära lördagar! Det va inte fullt men nästan och det är ett bra tecken trots att jag har vart borta 2 lördagar :) Emina är med mig och skuggar, det är riktigt kul att vara 2 igen :) Hon körde två låtar idag och var så duktig så :)

Sen hade jag Sh'bam för vännerna, jag filmade en snutt också. Jag kan konstatera att jag måste göra större armar och sträcka ut mer...good! :) Och vara lite mjukare på vissa ställen :)

Sh'baming -- i strut fasen...eller är det feet? ;)

 

Idag blev det ett axelpass på gymmet, yes! Jag fick till det! 30 minuter axlar, sen tog jag mig hem igen :)

Min träningsvecka (om jag håller mig frisk)

Mån: 7-8 N'joy Functional för ABB

Tis: N'joy Functional och Body Combat

Onsdag:

Torsdag: Sh'bam i enköping och Body Combat i västerås

Fredag:

Lördag: Body Combat

Söndag:

Härligt...på 3 hela ställen kan jag trycka in gym!! Blir nog onsdag morgon kl 6!

Tjing tjing!

sön 19, Feb 2012 |

Å ännu en FANTASTISK maskin till mitt låtsas tv-hopgym. Total Core. Magmaskinen som tränar tre muskelgruper "your abs, back and obliques" Den hjälper dig på vägen upp och ger dig motstånd på vägen ner...

 

Låt mig bara dö, utmaningen i en situp är ju att ta sig upp med magen och själv hålla ett motstånd på vägen ner. Får jag hjälp upp och broms ner...vad gör då min mage?

Det bästa är före och efter bilderna där de inte bara fått plattare mage, allt på hela kroppen har förminskats...man kan ju nästan tro att de bara har förmiskat kroppen, men neeej, tv-shop is real! ;)

lör 18, Feb 2012 |

Jag är lite rädd idag, rädd att gå till gymmet och köra min Combat då jag har vickat bort den 2 lördagar. Pga Nike Blast och Sh'bam utbildning. Innan hade jag jobbat upp den till en full klass...Men nu då, kommer någon ha hittat dit och fått det som rutin? Hoppas hoppas! Du ska veta hur känsligt det är att byta bort sina pass, jag hatar det! Mina klasser är mina bäbisar och jag tar det hemskt personligt om det blir dålig statistik.

Men har man bara combatshortsen på sig kan inget gå fel ;) eller...

lör 18, Feb 2012 |

Fredag ------ Vilodag

I morgon är det Body Combat och Sh'bam! :)

fre 17, Feb 2012 |

Jag va verkligen jätteduktig på Sh'bamen!! Sh'baeeeem!

Sen hitta jag ett riktigt nice linne och så fick jag ett av bossen där borta, alltid kul med lite uppskattning! MEN va svårt det är att ta ut vissa rörelser ordentligt när man har en liten scen att stå på, men DET är bara övning, sen fixar man det också :)

Annorlunda outfitbilder! :)

tors 16, Feb 2012 |