Ansvarsfullt spelande

Lisette Karlsson
Författare:

Lisette Karlsson

Senast uppdaterad: 6 mars 2026

Fitnessguru.se vill hjälpa dig fatta tryggare beslut inom betting utan svensk licens. Vi är en redaktionell/affiliate-webbplats och vi erbjuder inte spel, tar inte emot insättningar och kan inte stoppa ditt spelande åt dig.

Vem vi är

Vi publicerar guider om licenser, villkor, uttag och risker. Läs även vår integritetspolicy på /privacy-policy och villkor på /terms.

Råd för ansvarsfullt spelande

När du spelar utanför det svenska licenssystemet kan skyddsnät som Spelpaus saknas. Då blir dina egna gränser extra viktiga.

Praktiska tips

  • Sätt en budget och håll dig till den

  • Bestäm tid för spel och avsluta i tid

  • Jaga inte förluster

  • Spela inte när du mår dåligt eller är stressad

  • Undvik spel under påverkan av alkohol eller droger

Verktyg att använda hos operatörer

  • insättnings-/förlustgränser

  • paus/cool-off

  • självavstängning på kontot

  • transaktionshistorik

  • reality checks

Varningssignaler

  • du döljer spelandet

  • du lånar pengar för att spela

  • du missar räkningar eller jobb/skola

  • du behöver spela mer för samma “kick”

  • du försöker vinna tillbaka med större insatser

Stöd och hjälp i Sverige

  • Stödlinjen (självtest, chatt och telefon)

  • Spelberoendes Riksförbund/Riksorganisation

  • Spelpaus gäller endast hos svensklicensade aktörer

Om du känner akut oro

Om du riskerar att skada dig själv eller någon annan: ring 112 eller uppsök akut hjälp.

Så finansieras sidan (Affiliate-information)

Vi kan få ersättning om du klickar vidare via våra länkar. Det påverkar inte priset för dig och ska inte styra våra bedömningar.

Kontakt

Har du feedback eller vill tipsa om förbättringar? Mejla [email protected].