Ja ibland känns det som man behöver göra fel flera gånger innan det blir rätt. Så som med träning. Hur många gånger har man inte gjort en övning och trott att man gjort rätt men såplötsligt en dag när man gör enlite justering får man en hel ny kontakt. Önskar den känslan. Kommer som tur är allt mer sällan men varje gång man lär sig en ny övning!

Idag har jag och en kompis lagt upp träningsscheman för hösten. Vi har lite olika mål men ganska lika schema så får nog till några pass ihop vilket jag tycker är kul! Vi startar nu på söndag och kör lite olika tester sen kör vi 8 veckor, utvärdering och nya scheman. Ska bli riktigt kul. Har alltid extra stor träningsmotivation på hösten och den lär inte bli mindre pga detta!

Var dock riktigt sliten idag. Trötta och sega var vi båda två så efter lunch blev det 8km promenad sen körde vi ben och bröst på gymmet och avslutade med lite mage. Skönt efteråt, så även om vi inte var sugna så var det grymt skönt efter. Vad hade jag hittat på annars, inte mycket för att vara ärlig. Nu sitter jag dock här, rastlös och funderar på om jag ska gå ner till gymmet och köra lite kondition. Kanske inte jättesmart men får panik i lägenheten.Och då gymmet ligger tvärs över vägen bara kan jag ju gå dit och bara köraen liten stund?! Som sagt var, blir rastlös när jag inte har så mycket att göra. 

Träna hårt, med hjärta och hjärna (dvs smart och lyssna på kroppen!)

Efter de jobbigaste km jag någonsin sprungit kom jag in på ett något putsat PB på 5 sek bättre än förra året. Liten marginal men får anse mig som nöjd då det blev enbättre tid trots dålig uppladdning medträning tre veckor innan och med tanke på att banan var mycket jobbigare i år. Sm "vanligt" tillMidnattsloppet så var det även riktigt bra väder i form av regn innan och efter loppet. Men var gör det. Är ju ett riktigt kul lopp. Folkfest som de kallar det  och 14 000 deltagare. Jag hade även de bästa supportrara du kan tänka dig sompushade fram mig längst banan, TACK!

Nu när detta loppet var avklarat är det dags attsätta uppp lite nyamål. Ett av dessa mål äratt fortsätta löpträningen med minst 2 pass under hela året. Detta för att underlätta och kunna förbättre mig änn mertills nästa mermen även för att underlätta för mål nummer två. Att tighta till min kropp och blistarkare.

Nya leksaker (löpning och inneskor)                            Resultatet, sprang snabbare än drygt 11 800 deltagare. :)

Träna hårt, med vilja och hjärta!  

Det där med att vila sig i form är inget jag gillar. Blir sjukt rastlös men visst vet att jag förhoppningsvis orkar pressa ur kroppen mer på lördag men oj vad tråkigt! Dessutom är det bara jag av mina närmsta vänner som är hemma och ledig vilket gör det ganska segt. Har dock hunnit med en del så som masserat två av mina vänner under deras pluggpauser och gått en PW (enda träningen som är OK av coachen ;) ) med en annan kompis under hennes pluggpaus. 

Nu bakar jag mitt glutenfria knäckebröd och tvättar. Sjukt rent och fint hemma hos mig när jag har förmycket tid över. Min familj och vänner runt omkring mig tycker att jag oftast gör lite för mycket och sällan tar det lugnt. Sån är jag som person men visst under perioder blir det för mycket. Har som tur är lärt mig vart den magiska gränsen går för mig. Men vad är då för mycket? Jag har tre jobb och pluggar på heltid. Dock så blir den totala arbetstiden sällan över 20tim/vecka så inte så farligt som det låter bara en del olika jobb. Ska även börja massera lite mer nu. Dels för att hålla igång det men även för att hjälpa vänner och kollegor. 

Som tur är har jag världens bästa familj och vänner som står ut med mitt mindre glada humör och gnäll under vissa perioder. Utan er hade det aldrig gått. Men det gäller att sätta ribban högt för att komma någonstans. Det är vad jag gör sen var jag hamnar med träning, jobb och allt annat återstår att se.

Ha en mysig kväll folket!

Träna hårt, med vilja och hjärta!

Sista intervallpasset inför loppet på lördag evklarat. Blev 15 st 20 sek intervaller idag med 20 sekvila mellan varje. Var segt idag att komma ut men väl ute var det grymt skönt och det föot på helt ok. Är de gånger man minst känner för det som man behöver det mest!

Dags att beställa ny PWO. Min är snart slut och den har slutas tillverka pga de nya reglerna ang DMAA.Mitt proteinpulver börjar också ta slut så antar att det är dags att äntligen ta att testa Fitnessgurus produkter! Bättre sent än aldrig så får jag se vaf jag tycker om det. Anväder ni någon form av kosttilskott? Vad och är de bra?

Så har precis gjort en beställning. Passade på att beställa lite nudlar etc med så ska bli spännande att testa! 

Träna hårt, med vilja och hjärta!