Svett, blod och kramp

Krampkänningar i baksida lår har jag haft hela dagen från intervallerna igår. Vet att det berior på för lite vätska, för mycket kaffe plus att jag får i mig lite för lite mineraler som motverkar kramp. Dags att ändra det.

Var ett svettigt TRX pass idag men underbart folk som var där, ger alltid extra mycket energi!

Blod, var och lämnade blod för första gången idag. Har nte fått ge innan men nu äntligen! Dock var et inte smart att göra innan träning. De brukar ju råda att inte träna samma dag men jag behövde ha pass en timma efter men överlevde det ändå. Tror inte det är så farligt så länge man lyssnar på kroppen.Som alltid egentligen. 

Nu har jag precis handlat mat. Keso, ägg, knäckebröd, avocado och de andra bassakerna jag alltid har hemma så nu blir det lite mat och OS :)

Träna hårt, med vilja och hjärta!