Jag tränar för att leva......inte leva för att träna!

Hej på er allesammans!

Nu minns jag varför jag en gång bloggade här på FG.

Den positiva feedback man får

-kicks ass:)

sjukt roligt och man blir ju taggad till tusen igen.

Är inne på min tredje vilodag idag. Det har varit en hektiskt helg. Jobbade 30 timmar i streck på en filminspelning mellan fredagen och lördagen-och var helt slut när jag kom hem pga sömnbrist och ett kostschema värre än dess like. Hamburgare, godis och en och ett par ljumna proteinshakes som jag lyckades blanda ute i skogen där vi filmade.

Så vad har jag för planer framöver med min träning då?

Jag har lärt mig under det senaste året att inte ställa för höga krav på mig själv som jag gjorde innan då jag ser tillbaka på det blev jag "övertränad". Jag har en tendens till att gå ALL IN, med allt jag gör. Vilket oftast är bra men när det inte blir som jag vill blir det raka motsatsen och det blir bara värre.

Nu har jag ändrat insikt och valt att lägga ribban lite lägre nu över våren och sommaren pga av den stress som jag utsatte kroppen för i höstas och i vintras då jag tränade stenhårt och blev sjuk i 6 månader, med halsfluss, feber,influensa och penicillin hit och dit. 

Jag har bestämt mig för att tänka;

"jag tränar för att leva" och inte "jag lever för att träna"

Det känns mer sunt och jag blir inte lika stressad över att jag måste bygga muskler snabbt och öka i vikter vid varje pass och gå upp ett vist antal kilo på kort tid.

Sommarens träningsform blir 4 pass i veckan på gym. Då fokus på tyngre vikter och få reps-med grundliga övningar som Marklyft,knäböj och bänkpress. Har börjat springa intervaller och trappträning 1-2 ggr i veckan för att öka lite puls och bränna lite fett och för att få se något annat än mig själv i speglarna på gymmet....

Annars ska jag njuta av sommaren och få så mycket D-vitamin som möjligt:)

Ha en fortsatt trevlig söndagskväll och ladda mer energi tills veckans alla träningspass.....